时间：2023-07-07 07:28:02 浏览：44
1、枸杞补肾生精，养肝明目润肺。黄芪补气健脾，固表止汗，利水消肿等。可以改善气血不足肝肾阴虚所致头晕耳鸣目涩乏力自汗等。
2、已婚成年男性如果长期出差在外，夫妻分居日久，而又多食枸杞子，可以增强性欲引起性兴奋，不仅如此，由于枸杞子能益精，因而还会造成遗精之害。所以古人才会有此告诫。
3、但枸杞由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。还有脾虚湿盛、腹泻便溏者不宜服用。
男性拉筋的最好方法
1、立位拉筋法：首先双手平行举起，放在耳朵两侧，记得要尽量伸展双臂；弓步站姿，记得腿要尽量伸直；身体与地面垂直，头要摆正，眼睛平时前方；保持这种姿势三到八分钟，然后再换另一边，时间一样。
2、卧位拉筋法：找一张靠墙的床；躺在床上仰卧，右腿伸直倚在墙上，左脚屈膝落地（尽量触碰地面），双手平行伸直在耳朵两侧；保持十分钟左右，然后再换另一边脚。在这期间，左脚可以作骑自行车的动作，放松一下髋部的关节。
男性大腿内侧有红斑怎么回事
第一：股癣刚开始时，为边缘清晰、稍微隆起的红斑，渐渐扩大，上面有落屑，渐渐由红色转为褐色或肤色。病情与季节密切相关，夏季易扩延加重、痒感显著，冬季可自然缓解、病情稳定。
第二：病损的中心渐渐自动愈合，向周围发展，红斑的边缘炎症比较明显，上面可有皮疹、水疱、痂皮，甚至糜烂，形成环形。
第三：愈后留下暂时性色素沉着，瘙痒症状严重。股癣初发时为股部内侧靠近阴囊处出现潮红、小丘疹，继而在丘疹顶部形成小片白色鳞屑，皮疹逐渐向周围扩延，界限清楚。
男性的更年期应该怎么顺利度过
重新调整饮食
控制热量，以营养高的饮食为目标。为适应摄取男性激素之原料的胆固醇，采取能均衡调和氨基酸积分高的食品的菜谱为宜。
运动
运动具有是使男性激素（睾酮）活性化的效果。拉伸、有氧运动（有意识的步行）、肌肉强化运动这三种构成最为理想。
正确的营养素补充
灵活运用饮食营养方面的补充作用。热别是抗疲劳的抗氧化剂的补充是很有效果的。
定期进行健康体检及抗老化程度的全面体检
每年进行一次健康体检。如果经济宽裕，做一个能了解血管或肌肉等老化程度的抗老化的全面检查，客观评价目前自己的“健康质量”。
体内激素的确认
这一项在咱们国内目前重视不足，是通过血液或唾液进行以男性激素为中心的多项激素的检查。根据检查结果，探讨激素补充疗法的选择。
注意精神压力的管理
克服男性更年期障碍中最重要的是“不要积攒压力”。通过能够释放压力的朋友、兴趣、运动或事情等，切身去感受快乐和喜悦。另外，适当接收心理专家的疏导也是一个好的方式。
适度的性生活
更为恰当的说，应该是良好的性生活。不要把性生活当成是应付生活的方式，静下心来，重新赏识夫妻间的感情，尝试早已淡忘的亲吻、拥抱的各种形式的爱情表达。姓生活期间可适当营造音乐、照明等浪漫氛围。
高质量的睡眠
因为睡眠中不吃食物，肠胃得到休息，内脏得到安静。同时抑制产生活性氧，增加nk细胞（免疫力强、消灭活性氧）。
提高睡眠质量对更年期的人来说更为重要，室内的光、温（湿）度、声音、床垫的硬度、枕头等都应该引起我们的重视。
禁烟、避免过度饮酒
迄今为止，还没有发现吸烟的好处，至于它的不利之处也没必要一一列举。从女性的角度来说是难以忍受烟熏黄了的牙齿和全身散发的烟熏味。
不过在刚开始戒烟时容易发胖，因此要注意饮食、不要忘记加强运动。
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