时间：2023-08-08 13:04:02 浏览：84
1、黑色皮夹克+白色t恤+黑色运动裤。黑色皮夹克是一款非常帅气又百搭的服饰，搭配一件基础款的白色t恤，再搭配一条黑色运动裤，运动范儿十足。
2、蓝色休闲衬衫+黑色运动裤。衬衫应该是一款男生衣柜中必不可少的服饰，这款蓝色休闲衬衫时尚、大方，搭配一条黑色运动裤，也是非常帅气的。
3、渐变色短袖t恤+黑色短裤。春天马上就要到了，夏天也不远了，这套搭配是非常适合夏天的，渐变色短袖t恤个性、潮流，黑色短裤简约大方。
4、灰色短袖t恤+黑色运动裤。灰色短袖t恤也是一款非常基础百搭的单品，搭配一条黑色运动裤，也是非常帅气的运动风。
5、黑色运动套装。提到运动风格的搭配肯定是少不了运动套装的，男生穿一套黑色运动套装也是非常帅气又显瘦的。
6、牛仔外套+黑色运动裤。一条黑色运动裤应该可以搭遍一切运动风格的服饰，搭配一件时尚、休闲的牛仔外套也是非常帅气的。
健身男运动步骤
1、俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。
2、双臂屈伸：在家可用两个椅子代替。
3、平卧哑铃推举。重量看自己的情况，一组8-12个 4组。有条件的可以做上斜推举，主要练到胸肌上部。结合平板推举，每个动作3组。
4、引体向上，可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会拉不动，但只要坚持，自身的力量增加以后就能做到了。
运动型男穿衣搭配技巧
1、条纹
都说穿横条纹显胖，但这种让视觉有横向延伸作用的图案的确让同样面积的物体看起来更大一些，但对于瘦小的男生而言，“胖”就转化为了“strong”，原则上瘦小的男生，可以选择宽条纹，而细条纹会自带一些显瘦的加成。
2、暖色
颜色会对整体穿搭造成非常严重的影响，亮色的物体在暗背景下看起还会更大，选择暖色系的单品会有一种膨胀感，如果你实在想穿深颜色，那就搭一双小黑鞋吧。
男生穿衣搭配技巧中对于衣服颜色也是有比较高的要求的，选择的衣服颜色最好可以与你的肤色相衬托，这样就可以让你显得更加精神，比如白肤色穿粉色系、黑肤色穿浓彩色系等等。
3、高腰线
男生不像女生有那么多的款式，除了高腰裤，就只有腰带了，一条简单的腰带，可以重新划分上下身比例，打造一种肋骨以下都是腿的视觉效果。
4、露脚踝
露了脚踝，视觉上把脚和腿分开，增加了“脚踝”这个高度，记得凡事过犹不及，穿搭也要懂得克制，没有九分裤的话，长裤挽起来不仅显腿长，还很有层次感。
5、衣服合身
对于男生来说，穿衣服一定要合身，而且必须要讲究，你的外在对于别人的评价也是至关重要的。尤其是去到正式场合，必须要有几套合适的衣服才能应付。
运动风男装搭配方法
1、黑色运动套装+白色t恤:黑色运动套装是非常经典的服饰，也是比较受欢迎的，搭配一件白色t恤，沉稳、大方又充满青春气息。
2、酒红色短袖t恤+黑色短裤:春天已经到来，夏天也不远了，脱去长款运动风服饰，就是夏装，一件酒红色短袖t恤，搭配一条黑色短款，动感十足。
3、白色polo衫+天蓝色短裤:又是一套夏装的搭配，白色polo衫简洁大方又显干净，搭配一条天蓝色短裤也是运动范十足的。
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