适合经常便秘宝宝吃的粥-儿童保健

孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响;有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。纠正便秘，可以注意以下几点：

适合经常便秘宝宝吃的粥

①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。

②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。

③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。

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延伸阅读

【一】带宝宝晒太阳抓住两个时段-婴儿保健

●增强免疫力，晒太阳好处多

“阳光中，含有眼睛看不见的红外线和紫外线。”郑州市儿童医院儿童保健科主任朱晓华介绍，人晒太阳的主要目的，是皮肤通过紫外线的照射，能帮助人体合成维生素d。

而维生素d既被看做维生素，又被当做一种荷尔蒙。“因为维生素d是维生素家族中的极少数例外。”朱晓华解释，绝大多数的维生素都是人体无法自己合成的，必须通过食物或者*剂补充来摄取，但维生素d是例外，它可以通过紫外线照射皮肤来合成。“维生素d主要用于组成和维持骨骼的强壮。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，维生素d能增强人体对钙离子的吸收能力，所以常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨病，关节痛等等。而缺乏维生素d最典型的症状就是引起儿童佝偻病和成人的软骨病。此外，缺乏维生素d还有可能造成肌肉萎缩、痢疾腹泻、失眠、紧张等。

王晓燕还介绍，晒太阳不仅能强壮骨骼，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞、防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。阳光也能帮助人体预防流感，“之所以冬天流感发病率高，与晒太阳少也有关系，因为晒太阳少使得体内维生素d合成减少，导致免疫力低下。”王晓燕说，晒太阳少也使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”，让病毒有机可乘。

●如何带宝宝晒太阳

上周三下午两点，记者曾在黄河路与花园路交叉口见到一位带孙子晒太阳的老大爷，刚半岁的孩子被放在小推车上，因为正值上班高峰，周围车水马龙，空气质量很不好。“都说让孩子多晒太阳好，我看这儿太阳怪好，还没风。”老大爷说。

“晒太阳也要讲究方法。”朱晓华介绍，一般情况下，晒太阳时间以上午9~10时或下午4~5时最好，因为上午9~10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。而12~14时的阳光比较强烈，对孩子的皮肤不好。

大部分人认为春天的阳光较柔，多晒不会对皮肤造成危害。但朱晓华介绍，春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。朱晓华建议，婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时。

有些家长抱着宝宝在室内阳台上晒太阳，但是隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。“满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。”王晓燕认为，可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场，浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道不好。

在晒太阳过程中，很多妈妈怕孩子受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。

朱晓华介绍，晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，但孩子的面部和眼睛最好避开阳光直射。

“晒太阳会让宝宝损失一部分水分，所以可以为宝宝准备一些水来喝。”王晓燕说，一定要及时给宝宝补充水分。

【二】孙悦可爱宝宝的近照-儿童保健

2007年5月2日,孙悦在北京剖腹产下6斤重的儿子。幸福的孙悦曾说宝宝的眼睛最漂亮，还是个双眼皮：“他爸爸老逗他笑，他也冲我们笑，现在每天看见他，我都觉得生活充满了希望。”近日，孙悦通过网络与大家分享了儿子的近照。

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【三】宝宝退烧偏方靠谱吗-儿童保健

发烧是小孩子最常见的疾病，很多父母一发现孩子发烧，就带孩子上医院打针，我们都说能吃*不打针，能打针不打吊瓶，孩子生病不要急着给孩子打针，也不能听信偏方。下面为大家介绍宝宝退烧偏方，看看真的靠谱吗。

1.发烧要立即捂汗

宝宝退烧偏方靠谱吗

孩子发烧，很多妈妈首先想到的就是捂汗，觉得出一身汗烧就能退去。因此无论春夏秋冬，只要孩子发烧，就都把他裹得非常严实。但是这么做只会让孩子热出一身汗，而发烧症状得不到缓解。专家表示捂汗退烧并不科学：相较于成人，孩子体温调节能力较差，如果裹得过于严实，那么其体内热量很难散发出来，这会引发体内温度失衡，严重的还可能出现高热惊厥、抽搐等现象。

2.擦酒精能退烧

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由于酒精擦浴可以扩张皮肤血管，增强皮肤血管的散热功能，使体温下降，因此很多家长会采取酒精擦拭为孩子降热，但是酒精的刺激性很大，直接擦拭会导致孩子皮肤毛孔过早、过快收缩，影响排汗散热。并且酒精很可能透过皮肤，渗入孩子体内，进而导致酒精中毒。近日，媒体报道一位妈妈利用酒精退烧，导致孩子意外死亡的悲剧事件。因此医生建议：家庭物理降温应选择温水擦浴、减少衣物等安全的方法，避免宝宝健康受损。

3.生姜红糖能退烧

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专家表示：虽然生姜红糖确实能退烧，但是并不适用于所有发烧问题。发烧分为风寒型发烧和风热型发烧两种，如果是风寒型，那么生姜红糖水就能有效驱寒发汗;而如果是风热型发烧，那么喝生姜红糖水只会加重病情。

4.宝宝发烧不能乱投医

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面对宝宝发烧，切莫病急乱投医，而是要遵循一定的章法：宝宝发烧低于38.5℃，可以采取一些科学的物理降温方法，比如温水擦身、降低环境温度以及使用退热贴。目前市面上退热贴的品牌有很多，比较推荐的是兵兵退热贴。它是唯一一个专业护脑的退热贴，经过多年临床使用，它所含的保水因子成分能在短时间内快速渗透进入人体皮肤，并迅速到达局部组织，快速降低体温，退烧效果显著，使用安全，无副作用。宝宝发烧后，要先给他洗个温水澡，擦干之后躺在阴凉处，并用干毛巾或者凉被盖好。之后在宝宝的脑门、腋下以及股动脉部位贴上退热贴。不过一般的退热贴含水量低，散热性能不佳。而兵兵退热贴高达80%高含水量，所以有着不俗的释放和散热功能，可以让体温稳定、持续下降，避免其因为高温而出现损伤。

但是要提醒各位爸爸妈妈，如果孩子体温超过38.5℃，一定要及时送医，避免其出现惊厥、抽搐的情况，继而危害健康。