宝宝光脚玩耍-儿童保健

光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病……

宝宝光脚玩耍，健身又益智

其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢?因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

二、健身

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;

·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步;>;>;>;0-12个月宝宝六个喂养阶梯

·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走;

·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

怎样开启婴幼儿的智力潜能适合婴儿的爬行启智游戏 0-1岁宝宝的妈妈应做的事

延伸阅读

【一】3种营养素铸造宝宝明亮眼睛-婴儿保健

维生素a对于眼睛的好处众所周知，家长都应该注意维生素a的饮食补充。另外，维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，钙具有消除眼睛紧张的作用。宝宝一双明亮可爱的眼睛，这3种营养少不了哦，要注意从食物中补充。

3种营养素铸造宝宝明亮眼睛

维生素a

含有维生素a的食物对眼睛有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症;长期缺乏维生素a的时候，眼睛容易疲劳。维生素a还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛疲劳。所以，每天应该摄入足够的维生素a。

维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含胡萝卜素的食物。

维生素c

含有维生素c的食物对眼睛也有益。维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

钙

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

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哪些食物可护小儿眼睛？可能会伤及宝宝眼睛的疾病护理婴儿眼睛的三大疑问

【二】宝宝肌肤比成人脆弱-婴儿保健

一.宝宝皮肤的特点

1、发育不成熟，功能不全

人体最大的器官就是皮肤，肩负着保护防御的重任。解剖学上皮肤的构造可分为: 表皮、真皮、皮下组织三部份。表皮由角质层、透明层、颗粒层、有棘层和基底层组成。皮肤的功能主要有保护作用、合成维生素 d、色素形成、调节体温、感觉作用、吸收作用、分泌及排泄作用和再生作用。宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别。

2、表皮层薄，容易吸收外物

由于婴儿皮肤的容易吸收外物特性，对于同样量的洗护用品中的化学物质，宝宝皮肤的吸收量要比成人多，同时，对过敏物质或毒性物的反应也强烈得多。所以，保护好宝宝的皮肤，妈妈要做的第一步就是选择合适的洗护用品。

3、含水量高

新生儿皮肤含水量为74.5%，婴幼儿为69.4%，成人水份最高为64%。但是由于新生儿的皮肤角质层较薄，皮脂量少，不能有效的防止皮肤水分的蒸发。

4、 ph偏高，无法抵御细菌繁殖

成人健康的皮肤ph值一般在5.5～6.5之间。胎盘内羊水的ph约为7.4，所以新生儿出生两周内皮肤是接近中性的，而适合细菌的生长ph在7～8之间。由此可知，由于新生儿的皮肤ph值偏高，不能有效地抑制细菌繁殖，即抗感染能力较低，容易过敏。如：红疹、丘疹、水泡，甚至脱皮等。

5、单位面积的皮肤出汗多

新生儿与成人的汗腺数是一样的，但在每单位面积上的汗腺数不同。成人皮肤汗腺数平均为120个/平方厘米，而婴儿为500个/平方厘米。虽然新生儿皮肤单位面积上汗腺数较多，但调节体温的能力大约要到二周岁后才会健全。

宝宝皮肤厚度只有成人的十分之一，因此宝宝的皮肤更需要加倍的呵护。

【三】别让开裆裤伤了小宝宝的私密处-儿童心理

夏天，你会让你家宝宝光着屁股吗?妈妈们都喜欢给宝宝穿开裆裤，既方便尿尿又散热。但是，妈妈们千万别让宝宝光着屁股坐在地上，因为这样不仅容易招来寄生虫，还易引起其它疾病!

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1岁多的含含跟着爸爸妈妈回到农村的爷爷奶奶家小住，爷爷家喜欢养宠物。宝宝一到家，爷爷就给他穿着开裆裤，一不注意就直接坐到地上……

几天后，含含妈给孩子穿裤子，无意中发现宝宝的左屁股蛋儿上有几条不规则的红线，微微有点鼓，好像屁股上画了一幅地图。每天都会长出2厘米左右，而且方向不定，孩子开始不停地用手挠屁股。含含妈妈把孩子送到医院，医生给孩子做了皮肤ct后确定了在孩子皮下的是活体的寄生虫幼虫。发红的痕迹已经表明，皮下已经发炎了。最后医生用手术刀切开皮肤，取出含含屁股上的虫子。

宝宝穿开裆裤既招虫又惹病

虫子，在我们生活中是经常碰到的。穿开裆裤的宝宝，随时坐、随时爬，外生殖器都暴露在外面，一些不洁之物，如泥土、虫卵和一些肉眼看不见的细菌很容易就进入尿道口，造成尿路感染，甚至感染上行引起肾脏的病变。

宝宝穿开裆裤，还会让宝宝长热痱和湿疹!有些家长认为夏天天气热，给宝宝穿纸尿裤会导致宝宝长痱子，所以喜欢让宝宝光着屁股“通风透气”。但事实刚好相反!因为婴儿的皮肤非常娇嫩，保护层还没有完全形成，抵抗力比成人要弱很多。如果宝宝的皮肤长时间处在汗液或尿液中，在尿素和尿酸的侵蚀下，很容易长热痱和湿疹。再加上宝宝的臀部的褶皱又比较多，更容易夹藏排泄物中的有害物，引发臀部湿疹。

宝宝穿开裆裤，在睡眠的时候可能尿湿床褥，容易着凉，并引发各种疾病;在玩耍的时候，整个小屁股裸露在外面，也会冻着小屁股，使冷风直接灌入腰腹部和大腿根部，使宝宝受凉感冒、腹痛、腹泻。