时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：79
如今近视的发生年龄低的让人吃惊，很多孩子都会有近视的情况发生，所以家长应该重视孩子的视力问题，发现异常及时纠正，在平时也要做好预防孩子近视的措施，让孩子养成良好的习惯，不受近视困扰，那么如何预防孩子近视呢？
如何预防孩子近视
一、保持正确读写姿势
1、 读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、 不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
1、读书写字视觉环境要求。
（1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
（2）眼睛最舒适最清楚的亮度是40-50瓦日光灯
（3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
（4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2、看电视的视觉环境要求。
（1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
（2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。
（3）电视机要放在背光的地方。
（4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
（5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。
（6）不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟
（7)画面不宜太小，而且要清晰稳定。
3、操作电脑视觉环境要求。
（1） 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
（2） 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
（3）电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
（4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、坚持做眼保健操
（1）每天上下午要做一次眼保健操。
（2）做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
四、养成良好的用眼卫生习惯
（1）连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
（2）看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（3）不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
（1） 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
（2）适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃
（3）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
（4）多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
温馨提示：只要注意以上几个方面，幼儿患近视眼的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮哦。
【一】解析单亲家庭孩子的心理4招教你让孩子健康成长-儿童心理
现在，社会上出现了越来越多的离婚家庭，对于大人而言，离婚似乎没有多大的影响，但是，对于小孩而言，父母离婚有可能对他们造成了很大的心理阴影，这也有可能成为孩子日后心理缺失的重要原因。今天，小编就跟大家分析单亲家庭孩子的心理，以及作为家长的你们又应该如何引导孩子。
单亲家庭孩子的心理
1、自闭
家庭的破裂，对年幼的孩子来说，他们遭受的打击比父母更大，而且孩子比大人敏感、脆弱，他们一时还难以面对家庭破损的严酷现实，因而会感到无所适从、闷闷不乐。孩子也懂得比较，他们会拿自己的现在与过去比，感到自己处境已大不如前，拿自己与健全家庭的孩子比，自感不加别人家的孩子，因而滋生出自卑的心理，做事变得胆怯，缺乏自信，缺乏进取和积极向上的精神，而且因为觉得自己不如别人家的孩子。
这些孩子由于被父母所疏远而产生抑郁，不愿与人接触，对周围的人常有戒备、厌烦的心理表现出神经过敏的症状。他们总怀疑别人会在背后议论自己家庭的缺损和父母的离异，认为别人都瞧不起自己，不愿向他人敞开自己的心扉，便自我封闭，不愿外出活动，不愿与人打交道，表现出孤独、内向的性格特征。
2、猜疑心理
父母离异、家里缺乏温暖的环境，母亲又整天忙这忙那，使孩子开始怀疑：爸爸妈妈是否还爱我?小朋友会不会看不起我?心灵深处有这样的想法，会让孩子不能与别人和睦相处，在人际关系上产生种种不和谐的因素。
3、 逆反
由于单亲家庭中的孩子在“孩子圈”中地位不高，容易成为别的孩子奚落和欺负的对象。然而他们也渴望车严，渴望被人欣赏，于是在言行上便刻意地表现出与众不同，有时甚至喜欢“顶牛角，对着干”，以显示自身的存在价值。
4、补偿心理
父母离异，对孩子而言不管是物质上，还是神上都遭受损失，这时候，孩子就会产生对其他孩子物质与精神生活的羡慕心理，希望重新获得爸爸妈妈的关爱，希望像过去一样，重新获得良好的物质与精神生活。这就是补偿心理。
如何让单亲家庭的孩子健康成长
1、多跟孩子聊天
要跟孩子多聊天，听听她的心里话，可能妈妈也很不容易，又要赚钱又要养孩子，很辛苦，但是不管多辛苦，每天都要抽出半个小时跟孩子共享欢乐时光，这样会及时发现孩子的问题。孩子心里不高兴呀，或是同学说的哪句话、提到的一个家庭幸福的场景刺激了孩子，家长都可以捕捉到，及时把这个扣给孩子解开。
2、引导孩子感受身边的爱
单亲家庭的孩子很少同时得到父爱和母爱，于是他(她)们的自卑、猜疑、补偿心理开始出现。为此，最好给孩子布置了一些任务：让他们观察父亲或母亲一天的生活。经过一段时间的观察，他们就知道了父母的辛苦，也感受到了父母对他们的爱。这时，就需要鼓励孩子学会坚强，学会爱父母，做个有骨气的人。同时，要在学习上、生活上给与他们无微不至的关怀，让孩子知道：身边爱他的人并不少。
3、为孩子营造良好的文化氛围
心理专家指出，父母的言行对孩子具有重要的影响，孩子会有意无意模仿父母的言行。因此，单亲家庭的家长要时刻注意自己的言行举止，不要在孩子面前表现出不良的习性，如说谎、失言及不负责任等。不要根据自己的喜怒哀乐来对待孩子，否则，坏习惯的不良影响，往往会使一个好端端的孩子渐入歧途。
4、给孩子安全感，不要把孩子做为报复对方的武器。
父母离婚对孩子最大的打击就是失去安全感。所以，让孩子知道，虽然父母离婚了，但他永远不会失去父母对他的爱，这一点至关重要。让他感受到虽然他只和父母—方生活在一起，但他的生活和以前一样安全、稳定，他不必担心什么。做到这一点，需要父母双方的合作，这对大多数离异的夫妻来说很难。和一个也许带给你很多创痛的人合作，你可能极不情愿，但你不能把你们之间的恩恩怨怨迁移到孩子身上。
【二】孩子铅中毒的12种危害父母需警惕-婴儿保健
生活中有许多隐形“杀手”时刻威胁着我们的健康，特别是抵抗力差的孩子，铅中毒就是一种，很多食物中都含有铅，如果孩子铅中毒将带来很大的危害，下面我们就来看看孩子铅中毒的危害有哪些吧！家长朋友们都应该警惕孩子铅中毒哦。
孩子铅中毒的危害
1、贫血
铅中毒与贫血的关系在临床上是十分肯定的，铅中毒儿童的贫血比成年人更为多见，而且随血铅水平的升高而加重。红细胞性贫血是铅中毒的主要临床表现，由于血红蛋白合成产生障碍和红细胞性增加而引起。有关资料显示，儿童血铅水平过高可使血红素合成受阻，血红蛋白水平下降，引起低色素性红细胞性贫血。一般认为，儿童血铅水平每上升到每升240微克时，血红蛋白会下降到贫血的水平，当血铅水平大大派每升400毫克时则产生贫血，主要表现为烦躁不安、精神差、指甲床和手掌苍白等。
铅中毒能引起贫血，主要原因是铅能抑制参与血红素合成的7个酶中的5个，尤其是δ-氨基乙酰丙酸脱氢酶和亚铁络合酶和亚铁络合酶对铅特别敏感，引起血红蛋白合成不足、水平下降。另外，下列因素也与贫血的关系：（1）血铅在较低水平时就能影响珠蛋白链的合成，特别是抑制α珠蛋白链的合成，使α珠蛋白链和β珠蛋白链的合成不同步。（2）铅的毒性易使红细胞内的钠大量停留，引起红细胞水肿，机械脆性增加，容易出现溶血、破裂，使得红细胞的平均寿命缩短。（3）铁缺乏本身则是引起贫血的主要原因这一。
2、影响智能和行为发育
我们知道，人出生之后，脑有一个逐步发育的过程，人体内与脑发育有关的微量元素的含量也随之递增。有的微量元素是脑发育所必须的，现在已经知道的有8种，其中研究比较深入的是锌和碘，锌能增强儿童的智力，碘有利于儿童的神经功能;但与此同时也有损害儿童神经的元素，这就是铅和汞。
3、身材矮小
铅所以能对儿童体格生长产生影响，原因之一是铅可妨碍体内维生素d的活化，使其活性降低， 同时在胃肠道竞争性抑制钙的吸收，而维生素d和钙的代谢紊乱的结果可影响小儿的体格生长;原因之二是血铅水平升高可促使甲状腺素水平降低和垂体肾上腺功能降低，从而影响垂体生长激素发挥作用，使小儿生长速度减慢;原因之三是体内过量的铅蓄积于长骨组织，血铅浓度越高蓄积越严重，直接影响骨骼生长。
4、钙、铁、锌缺乏
钙、铁、锌在儿童身体发育中的作用已为许多家长所认识，他们的缺乏可导致儿童神经功能障碍等，影响儿童的生长发育。但是许多家长为孩子用了多种钙、铁、锌的补品，孩子缺钙、缺铁、缺锌的症状仍然没有消失，其实这也是血铅在作怪。
钙、铁、锌缺乏是血铅浓度过高造成的结果，铅离子的氧化性比钙、铁、锌强，强占了人体吸收钙、铁、锌的通道，因此补钙、铁、锌时必须先排铅、降低铅的浓度才会有效，血铅浓度降下来了钙、铁、锌的浓度才会上长升。俗话说：“补铁不去铅，等于白花钱。”对于补钙、补锌也是一样的道理。
5、头晕、头痛
铅对神经系统引起毒性作用的主要组织是海马回和大脑皮层。海马回局部血脑屏障丰富，而血脑屏障有停留、积聚铅的作用;海马回和大脑皮层又是血管丰富的中枢神经系统，钙结合蛋白能与铅牢固结合，而海马回和皮层富含钙调蛋白。在高水平血铅情况下，脑组织可产生细胞水肿、出血、失去细胞内容物、脱髓鞘病变、海马回结构萎缩等病理变化;低水平血铅也能使突触形成的密度降低，神经元树突分枝减少。
6、智商低
曾经有科技人员对69名14～16岁新入学的中国科技大学少年大学生的血铅水平进行测定，发现他们的血铅含量在每升15～90微克之间，平均每升26微克，远远低于每升100微克的铅中毒标准和我国大部分儿童的血铅范围，而他们的智商（iq）范围却达到109～150，大大高于同龄儿童的平均智商100左右。
化学安全国际方案特别行动组认为，4岁或4岁以上的儿童，血铅水平每提高每升100微克，智商降低范围为0～5分，较明显的降低范围为1～3分。以上这些都表明，血铅水平低的孩子智商高于血铅水平高的孩子是不容置疑的普遍的事实。
7、腹痛
抑制了维生素d活化酶系统，致使维生素d和钙代谢紊乱，血中游离钙离子偏低，促使神经肌肉的兴奋性增高，肠壁平滑肌受到轻微刺激便发生较强烈的收缩，引起腹痛，在临床上叫做铅绞痛。
8、高血压
血铅水平和血压之间有着明显的正相关关系，即随着血铅水平的增高，收缩压和舒张压都不断上升;随着血铅水平的减低，收缩压和舒张压又都不断下降。一般认为，铅中毒儿童发展为高血压的危险性比无铅中毒的儿童要高出7倍。
铅能导致高血压变化的原因主要有两个方面。一是铅能使血钠升高、血钾下降、总胆固醇上升，形成高脂血症，进而产生动脉粥样硬化，引起高血压;高脂血症又会产生肾动脉硬化影响肾脏，促使肾素-血管紧张素分泌增高，引起高血压;先天性的易患高血压体质也是重要因素之一。二是细胞内铅离子的过量积聚，可干扰体内钙的代谢，促使血管平滑肌的紧张性和张力增加，引起高血压。
9、多动症
有一位12岁的小男孩，从小就被老师和家长称为“多动症儿童”，表现得比一般的孩子浮躁。有一天，妈妈带他到儿童医院去看心理医生，询问孩子有无精神上的问题。身体内的血铅含量几乎超过正常值的2倍，属于中度铅中毒。原来孩子的父亲是做油漆的，他从小就在充满油漆味的环境中成长，从一开始就陷入铅中毒的环境，当铅毒日积月累、沉积到一定程度，就干扰中枢神经系统乙酰胆碱和儿茶酚胺的正常代谢，使大脑皮质的兴奋和抑制过程发生紊乱，于是通过坏脾气、多动等症状体现出来。
10、学习困难
一般认为，铅中毒发生智力低下的概率是正常儿童的27倍。生活在铅污染环境中的儿童与正常相比，智能发育落后2年，旷课和违纪行为高出2倍，其中铅中毒孩子在初中、高中期间学习成绩逐步下降，辍学率显著增高。有人研究发现，血铅含量大的儿童与血铅含量小的儿童比较，读小学时中途辍学的可能性大5.8倍，词汇量较小，其他一些与学习能力密切相关的方面如眼-手协调能力、对刺激的反应速度等也都较差，学习成绩测验得分较低，女性儿童又比男性儿童明显。
科学资料表明，铅对儿童，无论是居住在明显铅污染区域内、血铅水平大于每升400微克的儿童，还是居住在以往被认为是处于安全范围内的儿童，最主要的危害是对脑发育的影响，损伤大脑边缘系统的海马回。海马回是脑内学习、记忆功能重要作用的部位，其结构的完整是儿童智能发育的基本保证。儿童的神经系统正处于快速生长和成熟时期，对铅的毒性易感性较高，长期低剂量接触铅就会损伤海马神经细胞，导致智力发育、学习记忆和注意力等脑功能的损伤，直接大幅度地降低儿童的智力发育和学习效率。国内外的研究都证明，环境铅污染越严重，儿童智力低下的发病率越高，在发育早期儿童的血铅水平达到100微克/升以上，就能对智能发育产生不可逆转的长期损害，即使是轻度的铅中毒早期也可引起儿童注意力涣散、记忆力减退、理解力降低与学习困难。
11、视力、听力
有研究表明，儿童弱视、近视等视力问题的广泛流行，铅中毒是重要原因之一。患有弱视的儿童发生铅中毒的人数明显高于视力正常的儿童，这可能是铅中毒在损害神经系统的同时也损害了视中枢，导致弱视发生。
美国在一次全国性的健康普查中发现，在6～19岁的儿童中，当他们的血铅水平达到每升60～180微克时，他们的听阈普遍增高，在听力图上表现为“茶杯倒置”的形状，说明轻度铅中毒即可对听力产生不良影响。
12、死亡
美国对铅中毒引起的死亡病例做过多次的报道。在1993年，波士顿儿童医院收治89例儿童铅中毒病例，45例有铅中毒脑疾，其中11例死亡。20世纪50年代，美国大城市的儿童发生铅中毒非常普遍，其中1950年~1960年巴尔的摩611例，48例死亡;1950~1954年纽约143例，39例死亡;1955~1960年费城223例，41例死亡。
澳大利亚昆士兰铅中毒的诊断，虽然进行了必要的对症治疗，但因当时并不了解围廊和墙壁上的油漆是铅中毒的原因，仍有7例死亡。
我国开展儿童铅中毒临床研究较发达国家尚有距离，目前还缺乏单纯诊断为铅中毒而引起死亡的病例报道，但可以肯定，严重铅中毒如得不到及时的抢救和治疗，引起死亡是不可避免的。
以上就是孩子铅中毒的危害介绍，上面所讲的内容足够引起父母的重视了吧，想要孩子健康成长，就要及时预防生活中可能危害孩子的因素。
【三】不要逼孩子学孔融让梨-儿童心理
“人小心眼小，已经不要的玩具都不肯分给其他小朋友玩……!”，面对自家宝宝在被其他小孩子分享了玩具后的情绪大“爆炸”，家长生气又无奈。同时，也很难理解何以玩具成堆，明明已是不感兴趣的旧事物，一旦到送了人或是到其他小朋友手里，自家的宝贝就会变得不可理喻，又哭又闹。可以肯定日常生活中有为数不少的家长朋友也有过类似经历，或者正处于对孩子“小气”行为的不满意中。难道真是因为“人小，所以气量也小!”或者说，“小孩子们都特别小气吗!?”答案是“不”。
儿童生成发展除了主要关键期外，还有一个会频繁出现的敏感期。在进入3或4岁龄时，敏感期的许多孩子通常会表现出强烈的占有感和执拗的特点，他们非常享受自我具有支配自己所属物的那份快乐，不愿被违背，常会表现出不依不饶的行为特点。如果从发展心理学的角度解析儿童敏感期的表现，那正是他(她)们学习人际交往的开始。孩子只有在完全拥有物质并获得自由支配时，才可能继续发展，去积极探索物质背后的精神意义，从而能超越于对物质的占有。
另外，提醒爸爸妈妈们，孩子不是家长的私产。虽然，家长在儿童成长阶段是他(她)们所有经济生存的支柱与依赖，但宝贝们的东西就是他(她)们的“私产”，大人要尊重孩子对自己物品的所有权力和支配权。
小编建议：
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1、家长要懂得尊重孩子
就算是一件再不起眼的旧玩具，那也是孩子的东西，是宝贝们的“私产”，父母必须要学会征求孩子的同意和认可，才可使用。
2、放下成人的社交模式
孩子就是孩子，他(她)们的行为表现一是从成长环境中习惯，二是自然本性。所以，家长不能将面子，或成人间的亲善表达等行为，作为要求评价孩子的标准。
3、维护孩子的“私产”权
在家里，妥善提供一个区域或一个独立的小空间给孩子，让孩子学会整理自己的玩具物品，并充分体验支配管理的乐趣。
4、父母“违权”后应接纳孩子的委屈与生气，理解他(她)的情绪
真心理解家长的行为已经伤害了你的宝贝，所以，陪伴他(她)将这份委屈与生气渲泄出来。
5、在孩子情绪平静后，家长需要向孩子说“对不起”。
“做错了就要赔理道歉，取得对方的原谅”。这是我们教孩子们的处事道理，但也同样适用于家长自己。在孩子情绪平静后，作为家长因真诚面对孩子，说一声“对不起!”
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