怎样预防宝宝感冒-儿童保健

宝宝的抵抗力差，一遇到感冒父母就慌了神，平时的预防措施没做好，宝宝很容易就会感冒的，所以要从根本上预防宝宝感冒，怎样预防宝宝感冒？其实平时只要注意一些小细节，给宝宝吃一些可以增强抵抗力的食物，就可减小宝宝感冒的机率，关于如何预防宝宝感冒？宝宝吃什么预防感冒？一起来看看吧！

怎样预防宝宝感冒

怎样预防宝宝感冒

1、适当穿衣：平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼，提高抵抗力。不要天气稍凉，就急于给孩子穿厚厚的衣服。如果穿得过多，宝宝活动后出汗湿透内衣，非常容易受凉感冒。

2、防止温差过大：很多父母不注意，夏季室外温度高，宝宝在外面直接进到空调间里，或是冬天直接从室内、车内到外面，瞬间温差过大，造成宝宝身体不适应，尤其是对呼吸系统的刺激太大，导致宝宝感冒咳嗽。因此，在室内外温差过大的情况下，父母照顾宝宝要注意，有一个过渡，例如冬天宝宝乘车，在下车之前提前关闭空调，让车内的温度自然下降，这样在下车时车内和室外的温差就较小了，孩子可以逐渐适应外部的温度。

3、常洗手：宝宝的好奇心强，喜欢东摸摸、西摸摸，无形中的手上便染上了许多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰触的事物更多，手上的病菌当然也就更可观;所以，全家都要养成常洗手的习惯，才能减少宝宝感染的几率。

4、保持室外运动：宝宝即使生病了，也需要新鲜空气和晒太阳，想一想大人生病的时候也想到室外走走吧。再说，如果经常不出门，会导致宝宝的适应能力下降，更容易生病。小编建议，除了雾霾、大风等恶劣天气和宝宝重病、打预防针等特殊情况下，坚持每天带宝宝出去玩一会，即使是冬天，也可以在中午太阳好的时候出去晒晒太阳，接接地气。

5、多喝水：多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果。

6、防止出汗吹风：宝宝总是在跑动玩闹，很容易出汗。宝宝如果出汗吹风就容易感冒，尤其是在夏天，家长容易忽视这一点，在阴天下雨的时候温度还是比较低的，宝宝出汗后跑到风口就容易感冒。因此，给家长的建议是用手绢给宝宝擦擦汗，最好能等宝宝汗落了再出去。

7、注意饮食：宝宝的饮食一定要均衡，均衡的饮食可以保证宝宝营养全面，增强宝宝体质。

怎样预防宝宝感冒

宝宝吃什么预防感冒

1、多吃含有维生素a的东西，例如胡萝卜，菠菜等，可以很好地预防呼吸道感染。

2、多吃含锌的食物比如肉，海产品，因为锌是很多病毒的克星，可以很好地预防感冒。

3、多吃含铁多的食物比如，鸡蛋，牛奶，可以增强孩子的体制，预防感冒。

4、多吃橙子等含维c多的食物，能够增强孩子的抵抗力，预防感冒。

怎样预防宝宝感冒

注：父母在给宝宝补充营养的时候，一定要适量，不要吃太多，什么都要讲究均衡营养，不要会导致宝宝身体不舒服，出现其他的一些情况。

延伸阅读

【一】家庭环境对宝宝语言发展影响-儿童保健

调查结果表明，家庭环境因素对小儿的语言发育起着十分重要的作用。房间数多、母亲与小儿曾分离1-6个月以及父亲性格内向则被认为是影响小儿语言发育的危险因素。

专家分析认为，在住房面积相同的情况下，房间数多则空间就小，小儿的活动范围就受到一定的限制。

家庭环境对宝宝语言发展影响

此外，家庭房间数多有可能使小儿与父母同处一间房间的机会相对较少，小儿与父母的交流减少，小儿无意中听见父母之间的谈话机会也减少，这可能使小儿学习语言的机会减少。

台湾的研究表明，抚养人是影响小儿语言发育进程的一个重要因素。小儿由母亲和祖母共同照顾者较单独由母亲照顾者的语言发育进程的得分较高。

多项研究进一步提示，在12-18个月期间，母亲与小儿花更多时间共同活动将使小儿在18个月有较多的词汇量。

在这次调查中还发现，在核心家庭中，如果孩子的父亲性格内向，则孩子就可能缺少一半的语言刺激。

小心幼儿“特发性矮小”幼儿发育与母亲是否工作有关关注幼儿大脑发育的要素

【二】宝宝光脚玩耍-儿童保健

光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病……

宝宝光脚玩耍，健身又益智

其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢?因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

二、健身

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;

·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步;>;>;>;0-12个月宝宝六个喂养阶梯

·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走;

·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

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