时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：33
天气炎热，人体消耗大，睡眠又不好，加上开空调、吹风扇，很容易导致小朋友伤风感冒。儿童发热怎么办?面对这种情况，专家提醒，孩子体温不太高，宜物理降温，而在护理上要格外注意。
很多家长一看见孩子发烧就乱了手脚，生怕发热会烧坏脑子。实际上宝宝发烧不一定是坏事。发热是身体对病毒或细菌入侵后，体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加而引起的。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈，是人体抵抗疾病的表现，也是自身抗体形成的过程。因此，专家表示，当宝宝发热时，关键在于弄清孩子发烧的原因，如果只是感冒引起的发烧，护理就显得格外重要了。
宝宝发烧的现象
当孩子发烧时会合并其他的表现：如心跳加速、呼吸加快，身体感觉极度不舒服，有食欲不振全身无力的现象，幼小一点的婴儿不会说话，甚至变得躁动哭闹不安。
体温在38.5℃以下
由于发烧是一种抵抗病原入侵的自然现象，所以如果爸爸妈妈硬要给宝宝退烧，反而削弱了宝宝的抵抗力。通常来说，如果宝宝体温在38.5℃以下，且没 有特别不舒服、精神状态良好，也就是说照常吃、照常睡及照常玩，就不必着急地送宝宝就医，或是使用退烧*。可以采用适当饮水、物理降温的办法。宝宝发烧我 们不主张“捂汗”，这样热量反而不容易散发，对3个月以内的小婴儿采取“开包”打开衣被、少穿衣服就可能有逐渐降温的效果，一般来说发高烧的宝宝应该不要 盖厚被子，衣服也要少穿。
不过，为了减少宝宝的不舒服感，爸爸妈妈在照顾上要特别留心。应该让宝宝充分休息，除非可能因发烧导致抽筋，否则不宜在半夜叫醒宝宝服用退烧*;注意水分及电解质的补充，以免小便过黄。
低烧一般会持续数日，应时刻观察宝宝的精神状态及食欲等，并于就医前记录发烧的天数(需精准计算发烧满几日)、间隔时间、温度变化及其他不适症状，以供医师参考。
体温在38.5℃到39℃
发烧在38.5℃39℃左右时，在家中可首先采取以下物理降温的办法。可适度地使用退烧*，以一次用一种*为原则，以减轻宝宝的不舒服，并防止宝宝高热惊厥的发生。
冰敷或用冰枕：当宝宝体温38.5℃时，用冰袋放在额头、两侧颈部，也可放在腋下及双侧腹股沟的部位，自制冰袋可把碎冰块装入塑料袋，可加上适量冷水，压出空气，把袋口扎好。或者让宝宝睡冰枕，都有助于宝宝的局部散热退烧。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤宝宝的皮肤。一般冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，而对于6个月以内的宝宝可以使用市面上的退热贴，舒缓一些高烧所带来的不适。
温湿敷：这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾(约25℃)拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。
当宝宝的体温升到38.5℃以上时，妈咪在利用物理降温帮宝宝散热的同时，也要适当辅以退烧*物。如果宝宝拒绝口服*物，退热栓就是最好的选择。这 个栓剂是从肛门塞入的，主要由直肠吸收，效果比较快速。但要注意的是，使用退热栓其退热作用强，容易退烧过度，导致体温陡降，而且*物反复刺激肛门后，还易造成宝宝腹泻。
体温在39℃到40℃
对于体温过高(约39℃以上)、烦躁的宝宝，泡温水澡(水温约36℃～37℃)与温水擦浴是最合适的降温方法。泡浴时让宝宝身体全部(头部除外)浸 泡在略低于体温2℃的水里，同时用温湿毛巾(37℃)在四肢和前胸后背上下均匀地搓揉，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。四肢及背部各擦浴3～5分 钟，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时1次。
也可以选用酒精擦浴，消毒用的酒精是75%浓度，用于酒精擦浴需加上1倍的水，使之成为30%左右的浓度。以软布蘸上配好的溶液轻轻地擦腋窝、颈 下、两侧大腿根，擦至皮肤微红，要注意保护眼部、外阴以免流入溶液造成刺激与不适。擦浴后应多给宝宝喝些温开水补充水分。若体温下降太快可出现四肢凉、发 抖、寒战，就应当改用保暖的措施，立即停止降温的措施。
体温超过40℃
由于发烧是一种症状，不是一种疾病，因此找出产生发烧的原因，才是首要的目的，造成宝宝发烧的原因非常多，通常是受到了病毒或细菌的感染。最常见的就是上呼吸道感染，另外，其他部位的感染如玫瑰疹也有可能引起发烧症状，而在进行预防接种的时候，也有些小朋友会出现轻微的发烧症状。
如果宝宝发烧超过40℃(尤其是3岁以下宝宝)，不是由于接种疫苗引起发烧;小便有烧灼感;烧退超过24小时后，又反复烧起来;且发烧超过72小时，则建议立刻就医，以确保宝宝的安全。
根据统计，不论是什么原因引起的发烧，体温很少超过41℃，如果超过这个温度应立即就医。
【一】发挥孩子创意力的理想平台-儿童保健
创意对话，增添生活乐趣父母不妨在日常生活中利用创造性的语句，与孩子 对话，让自己和孩子跳出习惯的想法，多些拥有开放思考的空间。
假如──假如小偷来了怎么办？假如乒乓球是白色、红色、蓝色会怎样？
列举──杯子除了喝水以外，还有什么用途？肥皂一定得拿来洗澡吗？
比较──比较橘子和苹果有什么不同？
联想──看到这幅画，你想到什么？
替代—一郊游烤肉没带烤肉架，可以用什么东西替代？
6w──常常利用各种生活中的情境，问孩子为什么(why)？在哪儿(where)？什么时候(when)？谁(who)？怎么办(how)？是什么(what)？
今天换我当主角！
找一个大纸箱，把纸箱的盖子拿掉，并在箱子底部挖一个方形大洞，然后把这个大箱子放在两张椅子之间，挖洞处向外，就成了一个小小的舞台了。全家每个人轮流上场，表演者站在舞台后表演，其他人则在前面当观众。表演内容可以自由发挥，例如，用自制的手指木偶唱歌跳舞一番，或用现成的小玩偶自编自演一段故事。或者，换个方式，在方形大洞的边缘画上一排按钮，让舞台变成一架电视机;想象自己是电视中的主角，大家轮流播报新闻、演戏、说相声……真人演出，更加精彩!主角卖力表演，观众也别忘了鼓掌噢!
废物利用，打造孩子的创意天堂！
您的孩子喜欢涂涂画画吗？
不过，如果您认为做美工只能利用纸、笔、胶水、剪刀，那也是一种刻板的想法噢!要激发孩子的创造力，除了鼓励孩子自由发挥外，多提供各类素材原料，丰富孩子的创意基础，也是相当重要的。
您可以将家里的某个角落布置成孩子专用的艺术创作角落，除了放置各种画笔、书纸外，也允许孩子在此收集各种弃置不要的“废物，例如纸盒、丝带、瓶罐……等。这些形状、颜色、材质各异的材料，或许看起来一文不值，却可以帮孩子创造出与众不同的艺术作品呢!
培养孩子的创造力，并无固定的方法和模式，只要父母能够不带成见地给孩子多些发挥空间，那么即使是小小的游戏，也能产生意想不到的效果呢!
【二】变声期嗓音保护注意事项-儿童保健
在青春期，有许多青少年朋友会有这样的"遭遇"。儿童时期，男生和女生的声音相差不了多少，可随着年龄渐渐增长，女生的声音变尖了，细了，而男生的声音则显得宽厚、低沉。而且，本来两个人唱歌都很好听，可过了一段时间以后，一个人的声音仍然很甜美，很嘹亮，而另一个人的声音则会变得沙哑难听。
为什么 会发生这样的变化呢?这是因为人是靠嗓子里的两条声带发音的。儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。声带发生变化了，声音自然会发生变化。而且，随着这些变化而来的，还有一些其他生理上的变化。这时，嗓子容易充血，或出现一定程度的水肿。如果此时不好好保护嗓子，等过了变声期以后，嗓音就会有所变化，有的人的嗓音会因此变得沙哑难听。
这个时期的声音变化是一种假性变化，还没有成型，没有被完全固定下来，只要他们能及时掌握变声期嗓子的保护措施和技巧，是可以使嗓子恢复昔日风采的。变声期的嗓子，就像一株正在长大成熟的小树，需要你悉心地去爱护它，保护它。当你发现它有了毛病，要及时去纠正，及时给予治疗，它就会恢复往昔的健康，唱出动听的歌声，喊出响亮的号子。如果你疏忽了对它的照顾，它也会对你不客气。
变声期声带保养：
(一)使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度k歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
(二)保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
(三)锻炼：劳逸结合，生活 有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
变声期嗓音保护注意事项：
第一要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
第二不要吃带有刺激性的食物，如辣椒 、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
第三要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
第四保护嗓子温润。冬天，北方的家庭 都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。
自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始好好进行自我保护。
保护嗓子莫让病从口入。
【三】做什么运动可以长高13种锻炼方式告诉你-儿童保健
做什么运动可以长高？这一直是困扰很多朋友的问题，不管是想要自己长高还是父母想要孩子长高，到底做什么运动可以长高呢？其实像平时打篮球、跳远、跳高都是有助于长高的运动，除此之外还有很多简单的锻炼方式哦。
做什么运动可以长高
1、爬墙摸高：面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力；放下时呼气，腹部肌肉放松。
2、单杠悬垂：两手握杠（正握），做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松。
3、摆臂伸展：两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动。
4、扶竿碰地：两脚开立，用一根竹竿（约同自己身高），放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面。
5、倒勾悬垂：两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松。要注意保护。
6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿动作。两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习。
7、坐凳后仰：身体坐方凳前沿部位，两脚脚尖勾住床边、书柜之类的重物，然后身体向后下倒，两臂跟着高举向后下方引伸，腰部贴凳面，尽量将头向下伸展。
8、上体前引：坐于地上，上体与地面成直角。然后，上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及最远的地方。
9、后伸踢腿：两手撑地，单脚跪撑，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习。然后，左、右脚进行交换。
10、“拱桥”练习：两脚开立，两手向后着地成“拱桥”型动作。开始时两脚着地，成“拱桥”后可增加捉踵动作。该练习时要注意保护，切忌给儿童做提腰的动作。
11、卧床伸腰：睡前或早上醒来时，在床上可多做几次伸懒腰的活动。要使手和脚尽量向最远的地方引伸。
12、纵跳摸高：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
13、慢跑：傍晚慢跑可以锻炼呼吸系统、增强肺活量、同时活动四肢，锻炼四肢的协调性，使得韧带和骨骼都可以活动，有利于长高。慢跑一定要注意时间，至少要半小时以上才有效果。
温馨提示：快速长高固然是一件好事，但是还是要掌握要领，不可一股蛮劲。运动如果不掌握要领，十分容易受伤哦。
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