小孩子咳嗽怎么办-儿童保健

咳嗽*水并非宝宝咳嗽时的唯一选择，根据不同的咳嗽类型做一些有针对性的*膳给宝宝吃，用以配合治疗，可达到意想不到的效果。那么，小孩子咳嗽怎么办呢?吃什么好?

小孩子咳嗽怎么办？吃什么好？

小孩子咳嗽怎么办

小孩子咳嗽会严重影响的睡眠质量，长期这样抵抗力也会下降。除了*物治疗外，还要对宝宝加强护理，注意调养与禁忌的事项，要让宝宝睡足觉，喝足水，多吃蔬菜和水果，饮食要易于消化且富有营养。应以清淡为主，避免给宝宝吃发物、油腻辛辣和味道较重的食物，尽量避免含碳酸的饮料，更应该少给宝宝吃冷饮。

1、合理饮水，少量多饮。不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。

2、清淡饮食，避免生冷油腻。咳嗽的孩子饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。

小孩子咳嗽怎么办？吃什么好？

3、保持室内空气清新。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

4、耐寒训练，增强体质。从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。

5、祛痰为主，慎重用*。小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳*治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。

小孩子咳嗽的原因有很多种，有的原因甚至是我们想不到的。你知道小孩子咳嗽还有一个原因是心理性咳嗽吗?心理性咳嗽，多发生于七至十二岁的儿童，它的特点是当睡着后或注意力转移时，咳嗽就消失了，尤其父母是属于焦虑性格的，较容易随状况起舞，其子女尤其容易有心理性的咳嗽或腹痛表现，因而藉以获得更多的需求。

由于咳嗽的原因众多，所以最好是请教儿科医师做一些必要的检查，排除潜伏严重疾病的可能。由于咳嗽一般对*物的反应不是很好，所以常有久咳不愈的情形，但是只要确定并无严重问题存在，父母也就无须特别焦虑了。

不要刻意地去咳嗽，因为咳嗽本身对气管的保护及清洁是有益的，而且止咳*物可能会严重的抑制正常呼吸，以及有气管麻痹作用，长期或过量的让幼儿使用，不见得有益。

此外，多吸温蒸汽，可缓和喉头的不适感，使咳嗽减少。

小孩子咳嗽怎么办？吃什么好？

小孩子咳嗽吃什么好

紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。

葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。

杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。

核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。

二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。

萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5次。

葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。

丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。

橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。

蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。

小孩子咳嗽怎么办？吃什么好？

延伸阅读

【一】孩子自卑怎么办及时引导让孩子健康成长-儿童心理

孩子自卑怎么办？自卑是一种消极的情绪，对孩子的身心都会造成极大影响，如果发现孩子有自卑的倾向，一定要及时引导，帮助孩子树立健康的心态，积极面对生活中的困难，孩子自卑怎么办？一起来看看怎么正确引导孩子。

孩子自卑怎么办

孩子自卑怎么办

1、改变形象法

心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

2、语言暗示法

积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

3、做智慧型父母

研究表明：自信的青少年的父母有三种品质：温情、接纳、及时表扬子女的成绩；给儿童设定一定的标准并加以指导，对进程监督并确保其完成；给予儿童一定的独立和自主空间，小心翼翼地帮助孩子使之尽可能独立完成，对于年长的孩子，给予发言权，让他们决定如何更好地胜任挑战达到目标。

4、慎用批评指责

经常被批评的孩子，很容易变得自卑。孩子脆弱的心承载太多的来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因素，刺伤自己。谁也不喜欢总是受父母的数落、指责。孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。说你行，你不行也行；说你不行，行也不行。多发现孩子的闪光点，少抓住无关大局的小缺点大做文章。当然表扬也有方法，有也度，全看家长去把握了。

5、关注心理健康

分数总是有起有伏，家长不要总盯住分数不放，不要拿孩子与其他人对比，要重过程不重结果。家长要把眼光放得长远些，只要孩子尽力了，就得理解和宽容。不要给予孩子过高的期望值，不能容忍孩子的不完美，要知道一个人不可能样样出色。相比一时的分数，孩子一辈子的健康成长更重要，家长需要多关注孩子的心理健康。

6、提升孩子能力

儿童的自卑与动手能力，交际能力差很有关系。家长不要从小事事包办，一切替孩子做好。不要嫌孩子手脚不灵活，动作慢，熟能生巧。只有给予孩子适当的锻炼机会，让其独立完成一些力所能及的事，才子体验到一次次成功。除此之外，父母还要从小多带孩子外出，在社会交往中培养其乐观自信、大方活泼的好品格。

孩子自卑怎么办

7、发挥长处法

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

8、正确看待自己

教育孩子正确对待他人对自己的评价和期望。告诉孩子，有时社会评价一个人不一定是正确的，但需要个人正确地对待。金无足赤，人无完人。父母要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，并且认识到任何人都具有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，弥补自己的短处。

9、预演胜利法

每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

10、洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

11、逆向比较法

没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

12、积极反思实践

成功的经验越多，孩子的自信心也就越强。父母要引导孩子量力而行，父母对孩子的要求也应符合其身心发展特点。还要锻炼孩子坚强的意志品质，使失败和挫折变为激励自己前进的动力，又要注意培养孩子的自信心和自尊心。要让孩子具备别人能做到，自己也能做到的积极向上的心理品质。

孩子自卑怎么办

以上就是关于如何改善孩子自卑心理的方法，想要让孩子健康成长，家长一定要做好榜样，时时关注孩子，不要一味的否定，比较孩子，会对孩子造成心理阴影哦。

【二】发挥孩子创意力的理想平台-儿童保健

创意对话，增添生活乐趣父母不妨在日常生活中利用创造性的语句，与孩子对话，让自己和孩子跳出习惯的想法，多些拥有开放思考的空间。

假如──假如小偷来了怎么办？假如乒乓球是白色、红色、蓝色会怎样？

列举──杯子除了喝水以外，还有什么用途？肥皂一定得拿来洗澡吗？

比较──比较橘子和苹果有什么不同？

联想──看到这幅画，你想到什么？

替代—一郊游烤肉没带烤肉架，可以用什么东西替代？

6w──常常利用各种生活中的情境，问孩子为什么(why)？在哪儿(where)？什么时候(when)？谁(who)？怎么办(how)？是什么(what)？

今天换我当主角！

找一个大纸箱，把纸箱的盖子拿掉，并在箱子底部挖一个方形大洞，然后把这个大箱子放在两张椅子之间，挖洞处向外，就成了一个小小的舞台了。全家每个人轮流上场，表演者站在舞台后表演，其他人则在前面当观众。表演内容可以自由发挥，例如，用自制的手指木偶唱歌跳舞一番，或用现成的小玩偶自编自演一段故事。或者，换个方式，在方形大洞的边缘画上一排按钮，让舞台变成一架电视机;想象自己是电视中的主角，大家轮流播报新闻、演戏、说相声……真人演出，更加精彩!主角卖力表演，观众也别忘了鼓掌噢!

废物利用，打造孩子的创意天堂！

您的孩子喜欢涂涂画画吗？

不过，如果您认为做美工只能利用纸、笔、胶水、剪刀，那也是一种刻板的想法噢!要激发孩子的创造力，除了鼓励孩子自由发挥外，多提供各类素材原料，丰富孩子的创意基础，也是相当重要的。

您可以将家里的某个角落布置成孩子专用的艺术创作角落，除了放置各种画笔、书纸外，也允许孩子在此收集各种弃置不要的“废物，例如纸盒、丝带、瓶罐……等。这些形状、颜色、材质各异的材料，或许看起来一文不值，却可以帮孩子创造出与众不同的艺术作品呢!

培养孩子的创造力，并无固定的方法和模式，只要父母能够不带成见地给孩子多些发挥空间，那么即使是小小的游戏，也能产生意想不到的效果呢!

【三】孩子尿床的表现-儿童保健

pckids特聘专家谈：孩子尿床的表现

(一)什么是尿床

尿床是指孩子缺乏控制排尿能力，表现出昼夜经常不自主的排尿症状，其症状程度与自己的年龄不相称，有甚者白天也出现这种症状。

出生的婴儿几乎天天尿床，但我们却认为是自然的，但是十几岁的人尿床，可就不正常了。到底怎样算是正常或不正常?根据资料研究：三岁尿床占百分之四十、四岁占百分之二十二、五岁占百分之十六、六岁占百分十五、十一岁占百分之五。男女性别比3：1。学者一般以五岁为界线，五到六岁每月尿床如超过二次，六岁尿床以上至少一次，定义是尿床。仅仅白天发生尿床而无夜间尿床是不多见，而在夜间尿床的儿童中，约有百分之三十的白天尿床。