让宝宝一教睡到天亮的6大法宝-婴儿保健

于太平洋亲子网

宝宝睡得好，爸爸妈妈才放心。但是小宝宝在睡眠过程中，并不是那么听话，这样给爸爸妈妈带来不少的烦恼。这里为大家介绍宝宝超熟睡宝典，让它来帮助你的宝宝一教睡到大天亮。

烦恼1：分不清白天和黑夜

“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。

宝宝现在2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。不知道我的宝宝什么时候才能够连续睡一个晚上?”

扫除睡眠烦恼关键点：婴儿的睡眠需要一点点学习。

对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑夜。现在，有了黑夜白昼，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。

超熟睡宝典一：营造良好的环境

1、白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。

2、晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

3、将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

4、晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。

贴心叮咛：你自己也要休息好。产后体力恢复很重要。在宝宝出生的头几个月里，你要尽量把生活变得简单一些，你现在首要的任务是照顾好宝宝，其他事情等以后再干吧。

延伸阅读

【一】宝宝不爱吃饭怎么办从9个方面进行调整-婴儿保健

宝宝吃饭看似是简单，但到了宝宝那里也许就成了难题，关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭，总会手足无措。宝宝不爱吃饭怎么办?别担心，只要找对方法，针对解决，一定让您的宝宝从此爱上吃饭!

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭正确对策:不要心急。1岁后，宝宝的食欲有所减少，是由于幼儿生长速度减缓造成的。这个时候，宝宝一般一天进食5-6次。注意在吃饭前一个半小时之内，不要给宝宝吃任何其他食物。

在宝宝饥饿时先喂辅食，如果宝宝因为母亲在场而拒绝吃饭，可以暂时让母亲离开，由别人喂饭，让宝宝及时学会和接受固体食物非常重要。如果宝宝恋母乳特别严重，可以考虑断母乳，如果孩子能很好的吃辅食，母乳可以继续喂。另外,针对1岁宝宝不爱吃饭的问题,也可以从下面几个方面进行调整：

1、早餐起来后喝白开水：早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等!)，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔)。

2、喝奶和吃主食时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。一餐要吃9分饱.晚上操作难，就只喝奶。

3、两餐之间喝白开水或果汁，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。(注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次)

4、及时添加辅食：宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等;添加的量要合适，要吃饱，不饱就喝点奶。宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，有异常，要停或减量。注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做。添加主食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。1岁的宝宝，还是要以流质食物为主，牛奶建议少吃(新鲜的好些，一天不要超过500毫升)。添加主食有个体差异，要谨慎。

5、妈妈饮食清淡：母乳喂养的宝宝，有的妈妈还没断奶，妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。

6、人工喂养的宝宝，由于营养不全，会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，吃主食后看情况，调整饮食(奶粉和主食的量)。

7、注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。

8、宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。

9、一旦宝宝生病，饮食都要减量。

【二】宝宝不吃奶瓶怎么办-儿童保健

奶瓶，是宝宝不可缺少的用品。哪怕是母乳喂养，也有需要用到奶瓶的时候。比如，哪天妈妈要外出，不能及时回来给宝宝喂奶；再比如，某些情况下妈妈奶水不足时，需要用到配方奶粉时，都需要用到奶瓶来帮忙。

然而，吃习惯了妈妈乳头的宝宝，就像个小人精一样，只要是一触碰到奶瓶，就不愿意接受。不是摇头晃脑，就是用手推开奶瓶。面对不愿意接受奶瓶的宝宝，妈妈很是着急。

宝宝不吃奶瓶怎么办，用什么方法可以让孩子喜欢上奶瓶呢？本文，小编找到了一些应对婴儿宝宝不吃奶瓶(奶嘴)的一些方法，供麻麻们做个参考吧。

专家的意见是不要在宝宝在一出生就使用奶瓶来喂养宝宝，这样对宝宝发育不好。如果可以的话，用母体喂养宝宝，待宝宝三到四周的时候再开始使用奶瓶。如果你需要外出，你至少需要提前两周就开始用奶瓶喂孩子，这样你才有充分的时间来帮助孩子适应奶瓶，并及时解决可能出现的问题。

尽管现在市面上已经出现了很多母体仿真的奶嘴，但毕竟奶嘴和妈妈的乳头还是有很大的差别的，需要宝宝采用不同的吮吸动作，所以宝宝可能需要一段时间，才能适应奶嘴。

如果婴儿宝宝不吃奶瓶(奶嘴)，你可以尝试下列方法，帮助宝宝更快地接受奶瓶：

提前喂奶时间。提前了喂奶时间，用奶瓶给宝宝喂奶时，宝宝会因有饥饿感，而变得有兴趣吃奶。千万不要尝试使用饥饿法。长时间不给宝宝吃东西，到最后拿出奶瓶喂宝宝。

如果这样做，宝宝会因为太俄，急着想吃奶碰到冰冷的奶瓶嘴而气馁，更加让宝宝难以接受。

让别人给孩子喂第一瓶奶。由妈妈来用奶瓶给宝宝喂奶，宝宝会感到迷惑不解，他不明白妈妈为什么不像以前一样直接让自己从乳头吃奶。

所以，你可以让其他人趁你不在的时候用奶瓶给孩子喂奶，无论是老公，老妈都行，这样孩子更容易接受用奶瓶喝奶。而你呢?最好在宝宝喝第一瓶奶的时候离开家，记住，就算你在隔壁屋，宝宝也能问到你身上的气味的。

如果你在用奶瓶喂奶时能亲昵地把孩子抱在怀里，使用奶瓶喂养跟母乳喂养一样能让宝宝感到满足、安全。有些宝宝用奶瓶吃奶时也喜欢像吃妈妈的奶一样的姿势，可是有些宝宝却觉得这种姿势不舒服。用奶瓶给宝宝喂奶的人喂奶时要看着宝宝的眼睛，让宝宝适应这种新的体验。

有些宝宝在妈妈不在家时吃得不多，如果妈妈整天不在，宝宝可能会在夜里醒来更频繁。如果你的宝宝出现这种情况，不用觉得奇怪。只要尽量珍惜和宝宝在一起的安静、亲密的时光，来重新连结你和宝宝间的纽带。

【三】有关宝宝长牙的六件大事-婴儿保健

宝宝的第一颗乳牙大多数是在4个月到7个月之间长出的，通常先长下牙床中间的门牙。少数宝宝从3个月起开始长乳牙，有些宝宝直到一岁才开始长乳牙。这些都属正常情况，可能与遗传有关，因此妈妈们更应关注宝宝长牙的六件大事。

有关宝宝长牙的六件大事

宝宝开始长乳牙的症状

平时安静的宝宝突然开始变得烦躁不安，哭个不停，两颊发红，喜欢咬坚硬的东西或总是啃拳头，还特别爱流口水，妈妈怎么哄也没有用，严重时还会出现低烧或腹泻。妈妈此时就应注意观察宝宝的牙床，长新牙齿的位置通常会有小小的突起或肿大，这表明宝宝要长乳牙了。

如何减轻宝宝的疼痛

妈妈洗净自己的双手，用一根手指轻轻来回按摩宝宝的牙床，这对减轻宝宝的疼痛非常有效。

如果妈妈没有时间这么做，使用磨牙玩具或磨牙食品也是很有帮助的。不要给宝宝使用专门治疗牙痛的产品，它们既不安全，也通常无效。

磨牙玩具的使用

市场上销售的磨牙玩具种类很多，用安全坚硬的橡胶制成的磨牙玩具非常有效。有一种中间注水的磨牙环也很有用，它可以放入冰箱稍加冷却后使用，冰镇宝宝的牙床，能减轻疼痛。但要注意不能冰冻这种磨牙环，以防其过于坚硬而伤害宝宝的牙床。购买磨牙玩具要注意玩具不应含有容易被宝宝咬下的小部件，同时应选择宝宝可以两手轻松掌握的磨牙玩具。

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