时间：2023-10-05 15:54:06 浏览：68
“禾禾优先”、“磨刀不误砍柴工”，如果放到瑜伽里，这个“禾禾”和“刀”一定是我们入门必选的瑜伽服！一些新手练习者经常穿着宽松的运动服来上瑜伽课，认为运动服也可以用来练习瑜伽。这个乍一看没什么问题，但是和穿瑜伽服一样吗？这个问题我想大家已经有答案了。
如果一定要谈瑜伽服的重要性，首先要和那些认为穿衣服练瑜伽不重要的人谈谈，这样才能迅速纠正对瑜伽服的错误看法。我们选择练习瑜伽。实践只是一个过程，不是最终目的。我们的目标是通过瑜伽练习来改善和塑造我们的身体，最终帮助我们获得内心的平静。穿专业的瑜伽服可以最大程度的保证我们瑜伽练习的效果，其重要性不言而喻。
现在市面上的瑜伽服越来越漂亮了。新手往往很挑剔。好看是真的好看，但是当他们真的打扮好了，练好了，就会出现各种弊端。但不用担心，只要看看这三款高品质瑜伽服的特点，就能保证你能选择出自己满意的瑜伽服。
1.这种布料很舒服
瑜伽服的第一质量特征：舒适！舒服！舒服！其他的都先放一边。非常柔软舒适的瑜伽服是最好的。只有这样，我们才能在瑜伽练习中最大限度地分散注意力，专注于体式和呼吸，从而获得最佳的锻炼效果。哈他瑜伽服在舒适度方面做的非常好，穿的瑜伽学员都成了忠实的粉丝。无谓的运动说起来简单，但必须用真的面料才能达到相应的效果。这套哈他瑜伽服是由尼龙和氨制成的。超细双面面料手感舒适贴合身体，运动体验非常好。
2.合理设计
瑜伽服的第二个品质特征：设计合理，避免尴尬。瑜伽服是一种要穿的衣服，尤其是身体的私处一定要设计合理，避免练习时出现一些突发的尴尬情况。如果出现“唤醒”这类尴尬事件，很多同学可能对瑜伽有“阴影”。瑜伽服一定要有自己的胸垫，女性的“三角”部位一定要有特殊处理，一定要平整光滑。哈他瑜伽服采用无缝三角形设计，让练习者倍感轻松。而且哈他瑜伽服的胸垫还是可以拆卸的，方便清洗。
3.精湛的工艺
瑜伽服是一种贴身服装，面料健康、染色和环保是首要关注的问题。有些不合规格的瑜伽服，虽然设计精美，但是会发痒过敏，甚至出汗后褪色，非常不健康。哈他瑜伽服采用植物环保染色工艺，清水洗涤不褪色不变形，贴身穿着舒适。另外，衣服必然会有接缝，高品质的瑜伽服一定要有好的工艺，让练习者即使穿了也感觉不到界面的痕迹。你可以看到他的瑜伽服，都是四针六线。最重要的是在界面做无缝处理。针非常光滑，工艺精湛。
每个人都想练好瑜伽。虽然自信、决心、毅力缺一不可，但最基本的还是选择一件正确的、高质量的瑜伽服。否则就连我们运动服下隐藏的体式都不标准，教练很难分辨。怎样才能快速提升自己？
最好看的瑜伽服六件套（这些超好看）
对于我们年轻的女孩子来说，拥有一个好身材有多难，只有我们自己知道！
说到练瑜伽，首先要准备的就是瑜伽服！瑜伽需要拉伸，所以瑜伽服一定要非常舒适有弹性！一套好的瑜伽服可以让你享受练瑜伽的乐趣！
瑜伽垫怎么选（新手怎么选瑜伽垫宽度厚度介绍）
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aum是什么意思，瑜伽aum是什么意思
“深呼吸，让我们以3首aum圣歌开始今天的练习，o~~m~~。”
几乎所有的老师都是这样开始瑜伽课的。
什么是aum？首先，我们来听一听瑜伽关于宇宙起源的传说：很久以前，行星上有一些微弱的嗡嗡声，是物体能量发出的频率声波。随着噪音的积累，声音越来越大，能量越来越大，于是一切开始诞生。这个来自宇宙诞生的声音就是我们现在正在吟唱的aum。
aum代表万物之源，拥有宇宙的能量，是所有瑜伽背诵中最强大和最舒缓的一个。它可以帮助我们减缓呼吸，有了平稳平缓的心跳，我们就可以在浮躁中迅速平静下来，让身心合一。
诵经时，身体要稳稳地坐在席子上，放松头肩，打开胸腔和腹腔，用心感受身体的振动，让声音的频率与身体产生共鸣，激发体内的能量。
aum的含义很广，有十几种不同的解释，其中印象最深的是aum代表一个梵语词组“tat twam asi”(就是你)，使我们的感官、意志、精神和智力融为一体，全心全意投入，获得宝贵的关注。专注是瑜伽的八大分支之一。
心烦意乱的时候，让我们闭上眼睛，交叉胸膛，静下心来，一起唱歌…
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