时间：2023-10-09 07:44:06 浏览：45
五脏六腑是我们身体中五个非常重要的习惯，在我们的身体中起着至关重要的作用。五脏一旦受损，会给患者的身体带来很大的伤害，对患者的生活、工作、学习都会产生很大的影响。你知道五脏是用来解什么的吗？现在让我带你去了解。
利用五脏的简单策略
1、心经用*歌
助杨贵福、细辛，泻黄连栀子心之火。
桂圆地黄补心血，地黄冬养心阴。人参五味益心，朱砂琥珀安神。
甜菖蒲泻窍，牛黄竹化痰。桃仁、川芎、丹参祛瘀。
2.肝经用*歌
羚羊勾顶能熄肝风，治肝赭，决明。龙胆草芦荟清肝泻火，滋养肝血。
柴胡玉瑾缓解肝郁，柔肝止痛。香附青皮调肝气，丹皮姜黄有血瘀。
3、健脾*歌
脾气不足导致枳实、厚朴停滞。温脾，干姜，吴茱萸，衰中阳，姜福安。
升麻、荷叶，泻大黄、黄连。湿白术、薏苡仁灵、健脾活口、紫茎泽兰。
4.肺经用*歌
麻杏紫苏具有祛风散寒、清肺清骨的功效。美味，饮，赣江细辛，寒痰。
瓜蒌用枇杷叶润肺气，款冬花润肺。人参、枳五味益肺气，冬加沙参肺阴。
热痰天花粉、敛肺百合、银杏。
5、肾*歌
助阳肉桂、附子，益火祛愁闷。黄柏泻肾火，强水益精。
五壁虎味肾气，壮阳，痿，肚脐。阳起石、淫羊藿、丹参。
樱花锁阳固精，枸杞熟精生血。筋骨强健，腰膝强健，鹿茸龟甲，补骨脂。
外源*物
解表味，祛表邪，温性，散寒凉热。
广西麻黄、东紫苏、白芷、紫苏、
苍耳。细辛、香菜、葱、姜。
分发薄荷、牛蒡、桑葚、菊花、藤蔓、葛根，
柴胡升麻淡豆豉，浮萍木贼。
麻黄为伤寒汗，风湿痹痛，咳喘。
桂枝温肌卫，温经通经，化水汽。
紫苏散寒理气。风寒与气滞兼容。
荆芥可以祛除肌肉上的致病因素。寒性痒疹，出血。
防风新散表里风。祛湿、治痹、止风、止痉。
羌活能祛风、散寒、除湿。外感头痛，上肢关节痛。
白芷可以缓解额头疼痛，祛湿，消痈，排脓。
细辛散寒，通鼻窍，各种寒痛为肺所耗。
薄荷清嗓子。散热、透疹、疏肝。
牛蒡子祛风清热。解毒利咽，治腮腺炎。
桑叶清肺平肝，风热燥、咳嗽头晕。
菊花祛外感热，明目平肝热毒。
柴胡清热疏肝，养杨琪治下陷。
葛根对缓解肌肉有很强的治疗作用。透疹，生津，清阳。
中医的一些处方歌，包括*物成分和功效，比较实用，比较好记，建议收藏！
[方明]理中丸
【方哥】理中甘江人参草，温脾治虚寒；由于中阳不足，疼痛呕吐，*丸和汤可以温暖腹部。
【其他】温补品搭配使用，以温度为主
[方明]小建中汤
【方哥】小建中汤唐俊，其中含有桂枝加汤；预热
【医】薏苡仁：利水利湿，健脾消弊，清热排脓；
砂仁：(后下)祛湿行气，温中止泻，安胎；
山*：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。
【其他】耕土炼金。
看了这篇文章的介绍，相信你已经了解了中医五脏用*策略。每个人都必须掌握和理解这些*物的使用方法，了解它们的功效和作用。开对*的时候一定要好好研究说明书，根据自己的实际情况来服用剂量。一切都是基于自己的健康。
仰泳的动作要领口诀 仰泳的方法图解
仰泳，又叫仰泳，是人体仰卧在水中的一种游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸在水面上，方便呼吸，但是游泳者看不到游泳的地方，容易出错。仰泳是运动员在水中出发的唯一姿势，其他的都是跳入水中。
仰泳技术因为头部在水面以上，呼吸相对方便；因为是躺在水上，比较省力。所以深受中老年人和体质较弱者的喜爱。
今天，小编在教大家几个常用的仰泳姿势技巧和要诀，大家一定要瞪大眼睛看仔细哦！
身体姿势："s的耳朵应该刚刚被淹没，他的臀部应该在水下，他的脚应该在水面上，他的头应该保持稳定。
臂部动作：进入水中，抓住水，划下去，划回来，第二次划下去，重置并移动他的手臂。
打腿：双腿并拢，上下交替踢腿。他的膝盖可以稍微弯曲，但要注意不要露出水面。
呼吸：一只手臂移动时呼气，另一只手臂移动时吸气。
节奏：划了一次胳膊，六次撞到了腿。
要诀
水溢出脸颊，鼻子指向蓝天，它呼吸，吸收，漂浮，不侧转。
抬肩抽手，双辐旋转，用锋利的刀片切水，伸臂送臀。
手掌与水交叉，垂肘塌肩，推一条线，抚摩双腿。
脚踝伸直，脚向内弯曲，上下踢腿，海浪翻滚脚趾。
仰泳水下分解图
(1)
(2)
(3)
销售具备十点基本素质（做销售记住这十句口诀）
一个高素质的业务员，我个人认为至少有以下几点：
1、训练有素的专业素养。众所周知，业务员是公司对外形象的窗口，尤其是作为业务员，他的言行会影响客户对公司的认可，直接影响公司产品的销售，间接破坏公司的品牌声誉。销售有个250定律，就是一个人或多或少能左右250个人。当一个人对你不满意的时候，他可以影响250个人来评价你。所以作为一个高素质的业务员，专业素养是最重要的。
2.充满激情的工作态度。良好的工作态度会带来愉快和丰硕的成果。有句流行的话：态度决定行为，行为决定性格，性格决定命运。某种程度上说明了这个道理。俗话说“彼此是心生的”，时运是人心变的。怎样才能拥有充满激情的生活，并以热情感染你的同事、身边的人甚至你的客户？
3.熟悉陈先生的工作技能。作为一名高素质的销售人员，显然需要精通陈先生的工作技能。没有良好的工作技能，客户成交肯定会做得很差，没有良好的工作表现，业务员的高质量就无法建立。所以，工作技能是基本的信用，一定要有技巧，有能力！
4.胸中熟的产品知识。这也是销售人员的一次开门努力，必须在很短的时间内掌握。当然，对于高素质的销售人员来说，要求他们知识渊博，能够形象地解释产品，这样客户听了就会有理解和购买的欲望。
5.帮助他人的团队精神。这一点往往被很多人忽视，他们认为销售人员靠的是单身，其实不然。社会发展把团队合作带到了前所未有的高度，团队合作精神成为社会共识，共赢为王。所以，一个高素质的业务员，一定要有助人为乐的团队精神。
所以我认为：只有完全符合以上五个要求的销售人员，才能被称为真正意义上的高素质销售人员。
仰泳的动作要领口诀（仰泳的动作要领图解）
仰泳是四项比赛中唯一的游泳泳姿，仰卧位水中游泳比其他游泳泳姿更轻松舒适。
仰泳也是我最喜欢的泳姿，动作流畅。仰泳比自由泳更享受。
在一个游泳池里，游自由泳游得好的是千叶，游蝶泳游得好的是大师，游仰泳游得好的可是大神！
游泳爱好者很少学仰泳，因为虽然仰泳的鼻子和嘴总是在水面上，呼吸更方便，但是看不清方向。同时，在学习过程中，方向感很难掌握，容易打人。
仰泳特性
比赛中的仰泳也是唯一的水中游泳动作。
混合泳比赛中，仰泳是第二个泳姿，比赛按照蝶泳和蛙泳的顺序进行。
而在混合泳接力项目中，仰泳因为水中仰泳的跳法而成为第一个泳姿，接力比赛是按照蛙蝶的顺序进行的。
今天，我们将学习仰泳及其技术要点。
身体素质提升
要想游好仰泳，除了技术动作，还需要同时提高一些身体素质。
浮力与身体平衡
仰泳对自身浮力有一定要求。有的人天生浮力好，不经过练习很容易就能仰面漂浮。在这方面，孩子和女人都有优势。
然后，如果你的浮力不够好，就要靠踢腿来提高身体姿势和平衡稳定。
肩膀的灵活性
之前讲自由泳的时候，讲的是肩膀的柔韧性。只有灵活的肩部旋转才能帮助你的划手做得更彻底。
同样，仰泳也需要肩部的柔韧性，比自由泳更差。
仰泳需要更大范围的肩部旋转来实现水下划水。
关于这一点，我们之前也在一篇专题文章里讲过：后仰大灵活转肩：新手取胜的法宝
水感与水性
仰泳比其他三种泳姿更需要水感。
你可以发现其他三种游泳泳姿靠蛮力勉强能游。有些人在自由泳中创造奇迹，25m的速度并不慢。
但是仰泳不行。越靠蛮力，拿的水就越少。
每一个动作都要求很高的水角，没有水和感觉很难游好仰泳。
如果说启蒙蛙泳是第一次接触水，自由泳是技术和身体素质的提高，那么仰泳就是一次全方位提高水感的锻炼。
以上三个身体条件看似困难，但会通过不断的练习和熟悉而提高。
接下来说说仰泳的技术要点。
技术动作要点
仰泳很美，但要游得漂亮并不容易。
很多爱好者刚接触仰泳的时候都充满了挫败感。他们游泳时感到尴尬，找不到协调感。
吊在水里游
基本上仰泳开始的时候，上半身会在水面上，下半身会沉在水里，身体会倾斜着挂在水里。
以上，我们讲了浮力。当你不是浮力的自然人，不能轻松仰面漂浮时，踢腿技术尤为重要。
其实仰泳和自由泳差不多。如果你掌握了自由泳，你就会很快学会仰泳。
仰泳打腿时要注意腿伸直，膝盖不要主动弯曲，脚内扣。
大腿用力，腿压直，踢起来重点打直。
具体仰泳技术，我们之前也写过文章：仰泳踢腿教学：基础版
身体状态
仰泳不是游泳时在水中放松的假期。
挺胸，收腹，夹臀。放松过度会变成一种坐在水里的姿势，臀部会下沉。
配合节奏
在动作标准的前提下，仰泳的加速状态和自由泳大致相同。
两名划手六次撞到他们的腿。需要注意的是两臂交替划水，大角度转肩，而两臂始终保持180度，即一上一下，一个接一个。
踢的时候也要旋转踢，配合身体的旋转，保证身体的平衡。
激烈的划船运动
入水后，先屈腕，再屈肘。
手臂在胸位后面，同时向后划水。当划水到肚脐位置时，前臂和手执行最后的推水动作。
手臂被推直时，转动肩膀，肩膀比手臂先出水。
新手建议先在陆地上模仿，搞清楚每一个动作的逻辑，不然下水后会很着急。
头部位置与换气
有人说仰泳在水上有鼻子有嘴。不考虑换气可以自由呼吸吗？
当然不是！
仰泳需要同样的气息节奏。
自由呼吸导致无数人抱怨仰泳最呛人的问题。
首先，头部的位置要注意收下巴，不要抬头。抬头太多，手臂活动带出的水会滴到鼻子附近，然后流进鼻孔，被水呛到。
将头稍微倾斜一定角度，这样水就不会流到鼻子里，可以避免呛到鼻子。
但要注意倾斜角度，否则会有头部阻力面。
说到换气，仰泳时身体和头部很难保持稳定。在动臂的过程中，身体会微微下沉，头部会变低。
这个时候，如果你呼吸自如，正好赶上山来呼吸，那么喝水是一定的。
所以和仰泳一样，要跟着划手的节奏呼吸。
该呼吸的时候就呼吸，适时安全呼吸。
身体平衡
仰泳是最注重身体平衡的游泳方式。在学习仰泳的过程中，斜游基本上是每个人的必经之路。
仰泳没有向前游的参考，所以要求你的双臂划手必须用力均匀，动作不要有明显的差异。
如果有明显的强弱两面，那么身体就会不平衡，弯曲的水冲击线肯定会出现。
如果你发现你的仰泳经常游歪，说明你两只手的泳姿不一致。逐一检查笔画的深度和力度。
好了，以上是仰泳的一些要点，值得注意和改进。
希望以后越来越多的爱好者喜欢仰泳，成为泳池大神！
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