时间：2023-10-12 11:00:10 浏览：78
今天是2020年2月5日，也是中国第一个男人寿星图溥儒的128岁生日。
128年前的今天，也就是1892年2月5日，属于旧历光绪十八年正月初七。
屠溥儒有九个兄弟姐妹，但只有他和一个妹妹和一个弟弟活了下来：“当时家里很穷，衣服都是老板穿的，老二穿老三再穿。”老人说：“解放后我才有自己的房子和土地。现在国家给了我那么多补贴。我真的活在天堂！”
自2008年以来，屠一直跻身中国十大寿星之列，并于2013年成为中国第一位男寿星，属于当地著名传说。
屠溥儒结了三次婚，头两个老婆都死了，他也没生一个半儿子。直到1972年，80岁的图溥儒娶了他的第三任妻子，36岁的乔巴赛罕，并生下一个儿子。两年后，他生了一个女儿。当他80岁第一次成为父亲时，他立即成为了当地的新闻人物。
记者采访了屠六次，第一次是在2014年4月。这时候，涂溥儒兴高采烈，在渑湖捡棉杆。
“我喜欢吃玉米面和泡过茶的馕。我喜欢每天睡前吃10个八大木，喝一杯冷开水。永远多干活，不要和别人吵架。”涂溥儒告诉记者他的养生之道。
据涂的邻居说，老人不喝酒不抽烟，几乎不生别人的气。他们见到人总是面带微笑。这位老人从不抽烟也不喝酒。他喜欢吃肉，但只吃瘦肉。他生活规律。他习惯早睡早起。他晚上11点睡觉，早上6点起床。早饭后，他去田里做农活。
更神奇的是，老人119岁的时候，依然过着正常的夫妻生活：“但毕竟老了，一个月只陪老婆来一次。”涂溥儒把嘴凑近记者的耳朵，低声说。
说完这句话，老人像个坏孩子一样，害羞的红了脸。
最长寿的人是谁？分享他的长寿的秘诀！
中国第一个过生日的女孩是谁？根据中国老年学学会提供的资料，新疆的阿里木汉赛义提出生于1886年6月25日(光绪十二年)。
2010年以来，在中国老年学学会公布的中国十大寿星名单中获得第二名。这位来自广西巴马的127岁老人是中国的第一个生日明星，他于2013年去世，这意味着老阿弥陀佛已经成为目前中国寿命最长的人。
就是下面照片里的老人
世界上没有长生不老的*，但怎样才能活得更久？综上所述，中国第一个寿星的养生之道就这么简单！
今年已经133岁了！
据报道，老年人长寿的原因之一是他们喜欢工作。阿米汉年轻的时候常年在农田里劳作，干着各种农活。老了，还是不能不工作。
老人正在院子里做农活。
长寿的人都不是懒人。从中医的角度来说，阳是生命的基础，1、身子不能闲，劳动把命延
《素问四气调神大论》还说“晚上早点睡觉，在法庭上广泛走动，保持健康。”华佗明确提出“人体欲劳，不可偏激”的体育锻炼原则。
运动可以促进生命的运动，延年益寿；相反，太安逸，整天无所事事，对身体不好。运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。
所有长寿之乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。
阿里米汉在生活和工作中非常守时。她每天晚上必须在22点前睡觉，早上五六点起床。她通常能睡七八个小时。早上8点准时吃早饭，12点到13点吃午饭，准时吃晚饭。
《黄帝内经》字：“日常生活有规律，不努力，可以与神形成，可以走到生命的尽头，度过百年。”2、生活讲规律，长寿有保障
22点前睡觉不仅有助于保持健康，还有助于保护肝脏。22点前睡觉更有利于休息和排毒。此外，成年人每天睡眠7-8小时是最佳睡眠时间。如果他们睡得太久，他们会失去理智，感到无聊，这对他们的健康不利。
养生中的最高境界就是讲究天人合一，日出而作、日落而息，要跟着太阳走。
《黄帝内经》有3、多吃五谷杂粮，不吃补*"s的说法“五谷”是饮食养生的基础。据报道，阿里米汉平时爱吃面食，经常吃汤米、米粥、薄袋等清淡营养的食物。
晚餐很简单。主要是面汤和白菜汤。老人特别喜欢吃玉米糊，每周喝几碗。
但是有一点，五谷为养、五谷养五脏
对于老年人来说，胃的消化能力变差。如果还是大鱼大肉，很容易导致高血压、高血糖、高血脂的出现。
这表明老人从来不吃任何补品、补*。
长寿并不需要总是吃补品
《黄帝内经》里有一句话：“4、饭吃七分饱，身上得病少”也就是说吃多了会损害肠胃功能。
老人肠胃功能特别好。他10块钱能吃三个羊肉洋葱包子，两个大烤串，她却从来不打招呼。
可以说，不贪吃、吃饱七分钟也是老年人长寿的重要因素。俗话说“少食多味，多食伤脾胃”。饮食自倍，肠胃乃伤
有些胃病，胰腺炎，甚至有些癌症都是活下来的。所以建议你只吃7%的饱，也就是说如果你已经饱了，可以多吃也可以不吃。
满七分钟是什么感觉？
一顿饭如果吃得太多，不仅身体消化不了，还容易撑出病！
老阿米汉坐不住了，说什么都要走来走去。更令人惊讶的是5、人老脚先衰，脚好身体好.单从她的脚来看，如果不看她的上半身，很难与老人的脚相联系。
这位老人不穿鞋走路
她居然下地走路不穿鞋,有许多足底穴位。刺激这些穴位通常称为“反射区治疗”，是指在对应足部的位置对人体各种组织器官和内脏进行治疗。
我们知道脚与人的身体健康极为密切，是人的“第二心脏”可以缓解肌肉紧张，使骨骼肌有节奏地收缩和放松。
原来长寿就是这么简单，只要大家坚持养成良好的生活习惯，就可以轻松活到一百岁。
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