抗氧化是什么意思

抗氧化剂是指抗氧化自由基的简称，由于与外界的持续接触，包括呼吸作用(氧化反应)、外界污染、辐射暴露等因素，在人体内不断产生。在谈“抗氧化”之前，首先要了解“自由基”。只有对“自由基”有了清晰的认识，才能真正回答以上所有问题。

自由基，来了就很难离开，抗氧化剂，

完全靠护肤品是不可能做到的。

因此，我们必须做到外用和内服相结合

新陈代谢在人体内无时无刻不在进行，以维持生命的各种功能。在新陈代谢过程中，产生大量的“自由基”。这些带电的“自由基”就像长满刺的刺猬一样，在人体内横冲直撞，随时会与周围的细胞组织发生反应，破坏dna、ran、蛋白质等。破坏细胞组织。这些极具破坏性的“自由基”如果长期不及时清除，将严重影响人体的正常功能。光线会加速人体衰老，严重引发各种疾病。在众多的人类衰老理论中，“自由基”衰老理论越来越被认可。

“自由基”与其他分子反应的过程称为“氧化”。消除和抑制“自由基”的过程称为“抗氧化”。“自由基”像恶霸一样在人体内横冲直撞，破坏人体组织。如果任其破坏，后果不堪设想。好在人体进化出了完善的保护机制，在一定程度上限制了自由基的破坏作用。人体对“自由基”的保护机制主要有两种：1、酶促机制；2、非酶促机制.

人体内有一道防御自由基的防线，由多种“酶”组成，其中最重要的是对消除“自由基”起协同作用的超氧化物歧化酶（sod）、过氧化氢酶（catalase）、谷胱甘肽过氧化物酶,除了以上三种酶，谷胱甘肽转移酶、血浆铜蓝蛋白、血红素加氧酶也很常见。这种由“酶”组成的保护自由基的防线，称为“酶机制”。

人体对“自由基”也有一道防线——非酶促机制.起初维生素e牺牲了自己，把自由基变成了温和的非自由基，与维生素c,反应，维生素e恢复了抗氧化能力，部分维生素c和自由基一起死亡。他们中的一些人遇到了谷胱甘肽或硫辛酸,给了这两种成分自由基。这两种成分最终将自由基传递给烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（nadp）.经过这种转化，自由基失去了最初的应激性，最终被完全消除。

这里特别要提到的是，市场上很多商家在宣传其成分的抗氧化作用时，往往以维生素c为标准，以多少倍于vc为卖点，以突出其抗氧化能力。很多小伙伴会被这种宣传搞糊涂，会被商家利用。其实这种比较方法很不靠谱。由于各组分的抗氧化机制不同，没有办法直接比较抗氧化能力。

就像短跑世界纪录和跳高世界纪录一样，都是运动员，但你觉得谁更强？如果和短跑比，跳高运动员肯定输得很惨；但是如果你战胜了跳高，短跑运动员也会输得很惨。因为两者不同，所以没有办法直接比较。商家经常用这个策略来忽悠不知道真相的消费者。强调你的抗氧化能力

通过以上分析，我们知道正确使用“抗氧化”护肤品可以帮助皮肤清除“自由基”，维持皮肤正常的新陈代谢，保护皮肤的正常组织，避免肌肤老化.“抗氧化”产品在皮肤出现大问题之前是不会释放的，但是遇到“坏人”就会立刻被抓起来销毁，直到“坏人”对主人造成很大伤害才会释放。

所以一般情况下，“抗氧化”产品并不会很快看到效果，但是经过几个月几年的持续护理，皮肤缺口就会出现，抗衰老效果非常明显，属于偷偷保护皮肤的成分。

此外，“抗氧化”产品能抵抗自由基，抑制体内炎症因子，避免皮肤炎症，阻断黑色素的形成，具有提亮肤色的功效。继续用一段时间，提亮效果明显.

许多朋友可能想知道抗氧化和抗衰老的意思是否相同，他们之间有什么不同吗？“抗氧化”主要的作用是延缓肌肤老化，对衰老和皱纹皮肤影响不大。“抗衰老”的内涵不仅包括“延缓皮肤衰老”，还包括修复老化的皮肤，如改善皱纹、松垂、下垂等“抗氧化”无法解决的皮肤问题。

也可以说，25岁以前，抗氧化等于抗衰老，做好抗氧化可以防止皮肤老化。除了抗氧化，25岁之后，单纯的抗氧化已经不够了还应该添加一些成分来改善皮肤问题，如皱纹，下垂和下垂。

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很多朋友可能会有疑问，什么年龄要开始使用“抗氧化”的产品.从上面的分析可以看出，“自由基”无时无刻不在产生。只有年轻的时候，人体自身的保护功能比较强，自由基和抗氧化系统处于平衡状态，感受不到“自由基”的危害。但也不是没有“自由基”。所以越早使用“抗氧化”产品，皮肤就越好。特别是在抗光损伤方面，“抗氧化”产品可以发挥重要作用。

既然“抗氧化”这么重要，那如果能做好“抗氧化”呢？“抗氧化剂”包括口服和外用。外用的“抗氧化”成分太多，朋友都不知道该怎么选。简单来说，要多种抗氧化成分协同配合，能做好抗氧化是有原则的。上文中提到过，抗氧化机制有很多，任何一种成分都没有办法做到全面抗氧化。多成分抗氧化产品效果最好。

很多朋友都知道“抗氧化剂”的重要作用，会买一些抗氧化成分，添加到护肤品中。口腔ve和vc使用频率最高。很多朋友会问可以这样加吗？慕岩通常不建议这样做。护肤是个不严谨的事情，你不可能知道这些原料的质量，也不知道添加量，贸然使用是有风险的。

综上，“自由基”是人体产生各种皮肤问题的重要原因，“抗氧化”产品可以对抗“自由基”，有效延缓肌肤衰老，提亮肤色。“抗氧化”的时间越早，对皮肤的保护越完善。

越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要一步，因为自由基或氧化剂会分解细胞和组织，影响代谢功能，造成不同的健康问题。如果能消除过多的氧化自由基，就能预防许多由自由基引起的与衰老有关的疾病。

我们应该摄入足够的抗氧化剂，减缓身体退化的速度，防止皮肤老化，并始终保持年轻的精神。天然饮食中可以找到抗氧化剂，被称为维生素c、维生素e和-胡萝卜素，是三种主要的抗氧化剂。

虾青素已成为自然界抗氧化之王，其抗氧化能力是维生素c的6000倍，维生素e的1000倍，-胡萝卜素的100倍，它们可以利用自身结构的特点稳定自由基的过剩电子，防止细胞衰老。但是在繁忙的城市，你也可以选择天然营养补充剂来获得足够的抗氧化剂。

护肤品中的抗氧化物质

trong:

白藜芦醇、天然虾青素、维生素c、维生素e、胡萝卜素、植物活性硒、花青素、葡萄多酚、茶多酚、辅酶q10、葡萄籽提取物、叶黄素等。

抗氧化的食物：

山竹、番茄、葡萄、三文鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、绿茶、燕麦、海藻、柚子、黑枸杞、山楂、红酒、胡萝卜、大豆、樱桃、石榴、蜂蜜、黄瓜、柠檬等。

抗氧化是什么意思（抗氧化对身体有什么好处）