如何克服自卑

从前有个小孩，个子小，爱驼背，学习成绩不好。

我自己的命运太糟糕了，我有佝偻病，我被车撞了两次，我四岁就会走路，我五岁的时候差点死于肺炎；

长辈不喜欢他，嫌弃他，欺负他，经常拿他和他高大帅气的哥哥比；

自卑一直是他童年的标签，但这样一个自卑的人在成年后找到了人生的独特意义，成为了心理学大师。他是一个克服自卑，反击成功的人生典范。

阿德勒、弗洛伊德、荣格被称为心理学三巨头。他的主要理论体系是把人从束缚中解放出来，重获精神自由。但是这次我们说的不是阿德勒的《超越自卑》，而是《被讨厌的勇气》。

《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》的作者是日本的菅义一郎、阿桔石坚，菅义一郎33岁开始学习哲学和阿德勒心理学，讲授阿德勒心理学和古代哲学，帮助无数年轻人做心理咨询；阿桔石坚出版了许多商业或纪实文学方面的畅销书，并擅长创作对话。两人各有所长，互相合作了《被讨厌的勇气》。

这本书采用了年轻人和哲学家对话的形式。年轻人跟我们刚加入wto的人一样。聪明人基于阿德勒的心理和思想来回答青年生活中的各种常见案例，让我们以通俗易懂的方式来阅读。本书分析了生活中常见的烦恼，并给出了相应的对策。本文主要关注三个关键点：我们为什么会自卑？自卑情结和优越情结能不能改变？怎样才能建立健康的心态，实现人生逆袭。

人人都有自卑感，为什么会自卑？

为什么人会自卑，讨厌自己，只盯着自己的缺点看？阿德勒认为：人的烦恼皆源于人际关系，我们想成为别人，不外乎在于其他人比较的时候感觉到自己没有价值，自己太没用了，也就是说在人际关系中产生了自卑感。

知乎里有个话题“女生有多在乎男生的身高？”其中一个回答者说：“一米八在北方很常见，勉强及格身高175，在很多女生面前三等残疾170。高中的时候有一个男生，勉强170，但是经常被人群嘲讽，然后就弯了腰，因为我个子太矮，不能和女生说话，所以自卑。

这种情况也是生活中常见的事情：

如果我的家庭能有更多的钱，我的生活会很美好。

如果我更漂亮，会有更多的人喜欢我。

如果我好好学习，考上985.211，就不会来这个垃圾学校了。

你的自卑是你不敢面对现实的勇气，因为害怕被别人否定，鄙视，拒绝。

大学同学蒋木木在一名大四学生学习时喜欢他。学长成绩好，长得帅，是篮球队队长。然而，蒋木木不够好，略胖，但她善解人意，擅长摄影。两人都是同时加入摄影系的。巧合的是，他们俩一拍即合。两个人经常去图书馆，去骑自行车，聊到半夜。然而暧昧期过了快一个学期，两人还是一样。作为闺蜜，难免会提建议：表白，在一起。

“不，学长太好了，我现在也太胖了。我想减肥，想拿点奖证明自己的实力，这样就可以和她在一起了。”这些是她的原话。

你会因为自己胖、脸大、不自律、害怕被别人否定或拒绝而用自卑来掩饰自己吗？

在阿德勒的哲学家理论中：是为了给自己找一个无法告白的理由来才捏造了一个不够优秀的事实，心里会想：因为我有这样的缺点才会被人拒绝，只要我没有这个缺点就会讨人喜欢，我就变得自信起来。

典型的是用“因为不够好，太胖，所以不能和他交往”来逃避自己，避免自己不够好或者太胖的想法，避免拒绝表白的勇气。典型的句式是：因为a而做不到b，所以自卑。

因为学历低，在你自卑之前，你不可能成功；

因为不漂亮，找不到男朋友就自卑。

但你要相信，你之所以不幸，是因为你选择了自卑，而自卑导致了不幸，不是因为你生来不幸福，而是因为你被束缚在自卑的身体里，给自己不想进步的理由。

在你自卑之前，先弄清楚你是因为胖/学习差/美差而接受自己不完美的生活和自卑心态，还是因为胖/学习差/美差而安慰自己。

自卑感是如何毁掉一个人

有些人因为自卑而失去了活下去的勇气，但有些人的自卑是一个促进努力和进步的机会，他们有勇气通过改变自己来改变自己的生活方式。但是，更多的人更容易因为自卑而陷入自卑。

自卑情结：将自己的自卑感当做某种借口使用的状态，比如因为学历低所以无法成功，因为我长得不漂亮所以接不了婚，典型的因为a做不到b。

鲁迅作品中的阿q，是典型的自卑者，头上长了疤，是严重的生理缺陷。因为这个疤，阿q极其敏感，每天疑神疑鬼，怕别人因为这个疤看不起人。

他不允许任何与“李”字有关的事情，甚至谐音灯、灯、蜡烛都不允许，但人们往往喜欢嘲讽他，每次都咬牙切齿。

阿q的自卑感越强，消极的人就会越多，甚至会以他的自卑感为借口。后来他性格中的霸凌、麻木、无知，都和自卑导致的自卑感有关，是一种典型的不愿改变现状，不敢前进，自我催眠的自卑感。

自卑不可怕。可怕的是你没有勇气通过努力和成长来弥补自己的不足。正确健康的自卑可以成为努力和成长的催化剂。学历低，就好好学习，好好学习。如果你胖了，你就会减肥.

著名主持人白形象温和，与亿万观众对话，但他没想到的是，自己年轻时也自卑到了极点。他从小生活在北方的一个小镇上，小镇上的交通信息并不流通，这让白从心底里觉得他是个土包子。

他考上北京某大学的时候，第一句话就是问他是哪里人。白沉默了，自卑的阴影一直支配着白的整个身心。为了掩饰内心的恐慌，白不想让大城市的学生看不起他，嘲笑他的小家子气。她有一个学期不敢和女同学说话。

好在白内心的自卑并没有成为绊脚石，反而促进了他努力和进步的机会。克服自己自卑的秘诀就是做任何事都比别人用更多的精力，每次做好一件事都要自信。后来，众所周知，白成了一个出色的主持人，口若悬河，自信从容。他只敢挑战自己，走出舒适区。

怎样才能建立健康的心态

有些人因为自卑而陷入自卑，但有些人会因为自卑而发展成另一种特殊的心理状态。他们不再是诺诺式的，而是看起来傲慢，也就是自负，表现出他们的优秀，从而沉浸在虚假的优越感中。

优越情结就是有很强烈的自卑感，但是没有勇气去通过努力去改变，但是又无法忍受无能的自己，虽然自己不优秀但我可以表现的很优秀。

我们身边有很多有优越情结的人，他们以一种特殊的方式，把自己展现为一个特殊的存在。我们身边总有一些老人。在公司工作多年，总喜欢指责新人没有上进心，浮躁，不安慰人。

他们没有努力学习新知识，而是只依靠以前的经验。沉湎于过去的辉煌，整天守口如瓶的人，是他们过去的辉煌成就，这是很常见的。

正如阿德勒所说：如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感，通过故意炫耀自己很优秀，担心如果不这样做，会得不到周围的人的认可。

学历虚报，追求名牌，戴着金银的土豪十指，都是强大宣传和优越情结的表现。我希望全世界都知道他们很优秀。

卡尔维诺在《树上男爵》说：“我所有的自负都来自自卑，都来自内心的脆弱。”

无论是自卑还是延伸的自卑，优越感，都是因为我们在人际关系中无法避免攀比，想要超越对方。那么如何才能保持健全的自卑感呢？哲学家说：不是和别人比，是和自己理想中的自己比。哲学家们分享了一个重要的方法：别人的好与坏，都与你无关。不与别人比较，是一个人最高级的活法，也就是不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

世界上，性别不同，年龄不同，知识不同，国际不同，财富不同，地位不同，权利不同，每个人的社会地位也不同。有的人生在前面，有的人落在后面，但没关系。

阿德勒认为，在同一架飞机上，总有人在前面走，有人在后面走，但我们不断前进不是为了与任何人竞争，而是为了超越自己。

海明威说：优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

新东方创始人余经过三次高考考入北京大学。进入大学后，他发现自己离同学很远。他努力学习以摆脱自卑，结果却是过度劳累，在医院呆了一年。

俞敏洪在医院就醒悟了两件事：跟别人比较是没有意义的，进步从来不是自己事情，只要保证自己生命在进步，是与别人无关的。

让你比刚才进步，让你今天比昨天更好。想要有一个健全的心态，千万不要和别人比，要和自己理想中的自己比。我们学习进步的主要目的是不断超越自己。

很多人之所以自卑，不快乐，是因为他们总是在和别人竞争。他们一旦有了竞争和攀比的意识，就会陷入胜负分。经常拿自己和别人比较，会产生“比这个强，输给那个”的不健康想法，自卑和优越感随之而来。

所以，人生的价值在于不断超越自己，而不是与人攀比，这是一种健康的人生态度。

《被讨厌的勇气》这本书采用对话的形式，有一种“像老师，像邻居朋友”的体验。这本书的核心点是勇气，知道自卑的勇气，正视自卑的勇气，超越自卑的勇气。我们都要学会放手，勇敢的挣脱生活的枷锁，从内心高度认可自己。你是最美丽的，不断努力重获生命的人。

如何克服自卑

扩展阅读

贫穷真的只能自卑的活着吗？那如何走出贫穷的状态？

穷就像一个没人喜欢的词，穷词后面的短语也不受欢迎。可怜，可怜，可怜.网上有很多批评：穷男人不配拥有爱情，嫁个穷老公会累，穷人穷是因为思想差。

我们习惯于批判穷，甚至还有很多理论数据支撑，却很少深刻地思索贫穷背后的不公，改变穷更需要的是行动。

富人和穷人都是相对的。一个来自农村的大学室友，她说她爸爸是镇上的传奇人物，一生跌宕起伏。90年代万元户少的时候，他曾经收入10万，曾经负债百万。不管是穷人还是富人，钱没有给我们留下好东西。归根结底，内心渴望财富，抗拒财富。内在欲望和外在需求不一致，没有生命价值感。但是今天我就不说赚钱之后发生了什么，而是如何脱贫。

脱贫的行为是一种由内而外的正能量，一种积极的思维模式，以解决问题为导向。如果我想年薪百万，我该怎么做？头脑想发横财的想法是，利用自己的资源优势，制定切实可行的计划的穷人，才是未来能挣到一百万的人。

现在你需要三思与喜欢相关的费用，说明你已经陷入贫困。当人们陷入贫困时，他们忽略了许多事情。

国外一项社会研究结果显示，穷人对教育的重视程度较低，不买保险，不选择接种疫苗，不投资定期储存和财务管理。不一定说明穷人就不觉得这些东西重要。也许他们需要面对太多的情况，考虑需求，这就让人忽略了这些长远来看更重要的东西。这样的恶性循环会导致不那么重要的方面能量透支，长此以往，会让一个人更加稀缺。

你需要制定计划，并用可靠的执行力让自己走出贫穷的状态——

为自己选个相对公平的环境

教育不公平导致就业不公平，谁也不能否认北京户口的先天优势。东三省城市潜规则让年轻人纷纷出逃。有了公平，想法、机会、勇气、行动和毅力就会成为现实。选择一个相对公平的城市，努力改变贫困，会变得很实际，很可能。

最初几年困难最大

其实穷人致富最大的困难就是最初的几年。金融情报研究有一个财富规律：对于一个白手起家的人来说，如果第一个百万元需要10年，那么从100万元到1000万元可能只需要5年，从1000万元到1亿元只需要3年。

这个财富定律告诉我们，因为你有丰富的经验和启动资金，就像一辆车已经开始跑了，速度加了，只需要轻轻踩下油门，车就会飞得很快。前五年可能是最艰难的日子，接下来的五年会越来越好玩，越来越轻松。

穷人不仅没有资本，也没有资本感，没有管理资本的经验和技能。穷人的钱如果不是资本，就只能一直穷下去。

将生活费用变成第一资本

一个人用100块钱买了50双拖鞋，在地摊上卖到了3块钱，一共得到了150块钱。另一个人很穷，每月领100元起的生活补贴，用来买米买油买盐。也是100元，前100元通过运营获得了价值，成为资本。后100元的价值没有变化，只是生活费。

穷人可悲的是，他很难把钱从生活费变成资本，他没有资本意识，没有经营资本的经验和技巧。所以穷人只能一直穷下去。

欲望是人生最大的动力。只有那些对财富充满欲望，在投资过程中享受到赚钱乐趣的人，才能把生活成本变成“第一资本”。同时，他们可以积累资本意识和运营资本的经验和技能，最终取得成功。

让财富不流失

闲置资金也是一种损失。要摆脱“穷”的状态，就要意识到金融投资的重要性，了解我们的财务状况，抓住好的投资机会，利用时间为资金创造更高的价值。p2p网贷的门槛、收益、流动性都挺好的。在考察资金安全性的前提下，可以说是一个非常不错的投资选择。

必要保障不能省

安全基金很容易被忽视。其实必要的保险是不可或缺的，最宝贵的财富就是自己。只有看得更远，我们才能不被意想不到的情况打败。

年轻人不应该害怕一无所有。某种程度上也是一种财富，让穷人有改变命运的冲动。穷人最宝贵的资源是什么？不是储蓄有限，不是实力强大，是脑子。

自卑是什么意思（一个人自卑是怎样引起的）

首先，自卑的本质是什么，

从心理学的角度来看，自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。"s的自卑可以说是一种性格缺陷。特点是对自己的能力和素质评价低。

自卑的前提是自尊。当人的自尊需求得不到满足，不能恰当、现实地分析自己时，就容易产生自卑心理。

要熟悉易懂，总觉得自己不如别人，自尊心太弱。

那么自卑的本质是显而易见的，其实就是自我评价的真实性.我们的自我评价是否能够正确反映了我们的技能和特质的现实价值。

采取身体吸引(只看脸，不化妆等。)举个例子，国外的研究表明：具有较高自尊的人相信他们比自卑的人更具有吸引力(其实外人认为两者有相同的吸引力)。因为低自尊的人往往会低估自己的吸引力，轻视自己的力量，在外表上得到的赞美更少。自尊心较高的人会穿得更漂亮，获得更多的赞美，从而进一步增强自尊心。

那么，自卑有哪些表现呢？

自卑就像是负面情绪的放大镜。自卑的人往往不快乐，更悲观，缺乏动力。他们的情绪更差，他们面临更大的抑郁、焦虑和进食障碍的风险，他们对人际关系更不满意。对于负面反馈，低自尊的人往往习以为常，因为它验证了自我评价

最后，如何看待自卑。我觉得自卑不是坏事。有时候这是人们在生活中不得不做出的选择。每个人都可能对自己有错误的认识。他们应该虚心对待自己，努力做更好的自己。

但是，过度自卑是一种不好的情绪。我曾经自卑过，特别是在感情上，自卑会深深影响双方的感情。因为自卑的人一般对婚姻爱情关系不太满意。

因为低自尊的人对伴侣的各种拒绝、拒绝、纠正的迹象比较敏感，不仅会消极地解读意思(甚至是普通的事情)，还会倾向于简单地总结，解读比本意更不满意的意思。所以自卑的人真的会很伤感情。爱自己，爱自己所爱，积极改变。

总之，每个人都是不一样的烟火。你不需要对陌生人自卑。谁不是有故事的宝宝？