时间：2023-12-20 15:48:06 浏览：15
1.材料：几个栗子，2-3个干蘑菇，2/3杯小米，一把花生，一把肉丝，适量的油和盐，几个红枣。
2.香菇肉丝提前用清水浸泡，洗净沥干水分，撒少许盐油腌制。
3、小米，茨城提前洗好泡好(茨城可以泡前一天晚上)；铁栗子把皮弄进去，掰成小块备用。红枣洗净切片。
4.将小米、栗子、栗子放入锅中开始烹饪。煮沸后，偶尔开锅搅拌，以免粘底。将腌制好的香菇和肉丝放入锅中，煮至米汤微粘，加入红枣。盐和油可以添加，也可以不添加。
小米粥与什么相克 我也是刚知道
1.小米不能和虾皮一起吃，可以和虾皮混合吃。一起吃饭会引起恶心呕吐。煮小米粥不要习惯性的放虾皮。
2.小米不能和杏仁一起吃。一补一粉功能相反，不适合。会有呕吐腹泻。
3.小米和酸性物质不能一起吃，因为小米中的类胡萝卜素会被破坏。很多人在煮小米粥的时候喜欢加胡萝卜，其实吃的方式不对，切记。
绿豆小米粥怎么煮 最简单的方法
1.用水洗第三碗绿豆。如果想节省时间，可以提前泡几个小时。
2.三分之二碗小米免洗，洗完就不香了。
3.锅中加入适量水，加入绿豆。大火煮沸，转小火，直到绿豆开花。加入小米，继续用小火煮至粘稠状。
4.煮到绿豆小米煮开。
小米粥有没有什么营养价值 小米营养价值太高了
1.小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高。所以小米粥有“取人参汤之地”的美称。
2.一般谷物不含胡萝卜素，每百克小米含量为0.12 mg，维生素b1含量居所有谷物之首。同样重量的小米含铁量是大米的两倍，所以小米是老弱病残者和产妇最理想的补品。
3.小米富含维生素b1、b2等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米和其他谷物一样，蛋白质中赖氨酸含量较低，因此可以在粥中混入红薯、藜麦、豆类、大枣、南瓜、桂圆、桂圆等食材，既增加营养，又增加口感。
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