时间：2024-01-04 14:18:06 浏览：61
1.适合人群：海参小米粥营养丰富，特别适合孕妇、高血压、冠心病、糖尿病、营养不良、血友病、脾胃虚弱等人群食用。
2.禁忌人群：由于海参富含蛋白质，不建议肾功能不全者食用，容易增加肾脏负担，不利于肾脏的康复；蛋白质过敏的人不宜吃海参小米粥，以免过敏反应、腹泻、腹痛、头晕、胸闷等不适；感冒患者不宜吃海参。因为海参有很强的滋补作用，可能会导致恶鬼滞留体内，加重感冒症状。
怎么做红米银耳粥 红米银耳粥怎么做
1.[材料]
配料：红米50g，银耳10g。
辅料：一点冰糖。
2.[步骤]
(1)将银耳放入盆中浸泡。
(2)将浸泡后的银耳和红米洗净。
(3)将银耳放入豆浆杯中。
(4)放在红米。
(5)盖上盖子，按下米糊按钮25分钟。
(6)25分钟后加入少许冰糖。
红米富含蛋白质、氨基酸、维生素等。其营养价值远高于普通优质大米。银耳具有去脂降压、护心、解毒、消食、养胃、亮毛、提高免疫力、减肥、健脑、补能量、暖肺、益心血管、益肝、健脾、和胃、润肠、健骨、护肤、活血、抑癌抑瘤、滋阴补虚、抗衰老、抗辐射等功效。两者结合有营养。早上用豆浆机做红米银耳汤。浓郁的红米香味营养丰富，老少皆宜。
小米南瓜粥的禁忌 需要注意着六点
1.南瓜也可能成为过敏源，所以对南瓜过敏的人不要吃南瓜粥。对南瓜过敏的人可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘等过敏症状，所以这些人应该避免吃南瓜和南瓜制品。
2.做小米南瓜粥不能加红枣。和南瓜一起吃红枣会破坏维生素c，加重消化不良的症状。
3.吃小米南瓜粥时，注意不要吃鱼或菠菜。南瓜会对你的健康有害。
4.患有传染病和发烧症状的人不应吃小米和南瓜粥，以防止疾病恶化。
5.小米粥是凉的食物，所以气滞的人不要用，也就是经常觉得闷疼的人不能喝小米粥。还有，虚寒体质的人和尿清的老年人，不要多吃小米。
6.小米粥中赖氨酸含量过低，亮氨酸含量过高，不适合老人、儿童、妇女产后作为主食食用。喝小米粥时，要注意饮食搭配，避免缺乏其他营养物质。
小米粥煮10分钟可以么 小米粥煮10分钟怎么样
1.是的，但是味道不好。
2.小米颗粒小，但质地比较硬。小米量少的话可以煮10分钟左右，但是如果只煮10分钟，小米吸收的水分不够，煮出来的粥会更稀。吃起来不够香，口感比较差；如果有大量的小米，如果只煮10分钟，可能还是会混在一起。
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