演讲紧张怎么办

1.作为第一个登上讲台的演讲者，

2.在演讲之前，

3.为了消除紧张，

4.演讲时不要穿得太紧

5.提前做作业

6.不要害怕因为错误而羞愧

1、

作为一个新上台的演讲者，难免会感到有些紧张，尤其是听众中的一些偶然因素。比如观众发出的一些噪音，很容易引起你的情绪波动。这时，你要转移目光，有意识地避免与观众的目光接触，保持平静的心态。

2、

演讲前，用深呼吸来缓解紧张，站着，看远处，放松，深呼吸，可以缓解演讲过程中的紧张情绪

3、

为了消除紧张的情绪，你可以在演讲前通过在周围创造一个良好的外部环境来放松自己的情绪。例如，在演讲之前，看一些有趣的幽默故事，听一首轻松的音乐

4、

演讲时不要穿太紧的衣服。衣服太紧可能导致呼吸不畅，紧张感自然不会消除。如果更容易紧张，尽量减少身体运动

5、

提前做作业，多做练习是最好的准备。最好能自由背诵。你可以不假思索地下意识地说出来。你的自信越高，你的保险就越好。不会有尴尬。

6、

不要害怕因为错误而失去人。相信自己。即使你真的演讲不好，也不要胆怯。相信失败并不可怕，但你连尝试都做不到！

演讲紧张怎么办

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护士演讲稿怎么赞美护士

1、积极学习新技术、新业务，努力提高理论知识和业务水平”，是每个医务人员的硬性要求。刚参加工作几年的杨莉，可以说她的出色表现不仅体现在工作技能上，更体现在她温柔体贴的服务态度上，最大限度地体现了她的医德。2013年5月，因成绩优异，入选集团公司总医院举办的2013年护理岗位技能大赛。比赛中，她以冷静的态度和娴熟的操作得到了评委的肯定和赞扬。她分别被授予2013年山西煤业集团总医院“明星护士”、“道德模范”等荣誉称号，2014年第十届“岗位技术竞赛”技术专家，第四届凤凰山经济社区“十大杰出青年”等荣誉称号。

2.临床科室的工作极具挑战性，需要特殊的专业性。面对患者，护理工作不仅要有一丝不苟的工作作风，认真严肃的科学态度，还要有精湛的护理技巧，对患者充满热情。这样才能保证医患关系的和谐。在诊所工作的护士都知道，他们的工作可以用四个字来表达：紧张、忙碌、细心、耐心。急诊科也不例外。琐碎、忙碌、紧张的工作锻炼了护士的爱心、热情和耐心。在护理实践过程中，她以极大的热情成为了一名护理教师，一路以严词为先，以细词为辅。她认真细致，还手把手地教新护士护理操作步骤。无论是在科室工作还是在技能操作上，她的责任心和奉献精神都赢得了领导、同事和患者的赞誉。

3.戴阿姨住在渝中区11号楼，戴阿姨的爱人刘师傅是我们矿的退休工人。2011年，还未退休的刘师傅，突发脑梗塞，导致偏瘫。2013年正月刚过，刘师傅病情突然恶化，在金美集团总医院住院。因为吞咽功能障碍，不能自己吃饭，只好留胃管鼻饲。3月下旬的一个下午，戴阿姨第一次来到凤凰山矿急诊室的护理站，犹豫着表达自己的要求。护士长和主任商量后，决定把杨莉送到她姑姑家换胃管。当我来到阿姨家，看着病人痛苦的表情和渴望的眼神，杨莉感到震惊，快步走到床边，轻轻擦去眼里的泪水，握住他的手解释原因。

4.降胃管的过程很顺利，几分钟就结束了。在下胃管的过程中，桂阿姨一直牵着爱人的手。然后，阿姨给杨莉讲了她和爱人共同经历的风雨，杨莉深受感动。临走的时候，杨莉对阿姨说：“阿姨，你以后可以叫我莉莉。如果有什么我能做的，请告诉我。就当我是你亲生女儿吧。”当我是你女儿的时候，说出来很容易，也很简单，但这是一个长期的责任。然而，杨莉做出了承诺。

演讲五个关键技巧即兴演讲的五个技巧

1、要立即确定你想对题目采取什么立场，并根据你对背景和受众需求的了解，你想表达什么目的，为了什么目的。你可以从信息性、说服力、启发性、娱乐性和社会性选项中选择你演讲的目的。同时，迅速敲定你打算呈现的基本立场和核心主题。通常这种演讲只有几分钟的时间，所以一定要重点讲一两点，或者最多讲两三点与题目相关的内容。就算此刻有很多话要说，也不要贪多。必须取舍，只关注实质性的点。

2.根据现场的需要，在允许的时间内处理好演讲内容的布局，即按照开篇、主体、结论来组织要系统表达的内容。

3.善于利用现场所有可以利用的资源，包括描述现场一些布局给你带来的一些联想，或者评论其他刚说完话的演讲者的一些巧合的话。这样做，很容易引起观众的高度兴趣和认可，你机智的表演也能有效增强你的感染力和说服力。

4.养成“站着思考”的习惯，提高边说话边思考的能力。如果有时间，可以把就职前紧急集思广益得到的主要论点写在一个小纸条上，写上几个关键词。时间不允许的话没关系，只要你把重点记在心里，按顺序做好适当的表述。在思考和谈话的过程中，可以尽量运用联想、提问、归纳、演绎、比较、引用、类比、举例等思维方法，拓展“站着思考”的空间，灵活开拓有助于话题衔接的思路。只要题目不要太生涩难懂，我们大概可以在侃侃谈一谈，甚至发表一个声明。

5.在平时，按照“多读书、多思考、多实践、多观察、多实践”的演讲方法，努力培养足够的信心和能力，迎接即兴演讲的挑战。这方面的自信和能力，真的要靠长期积累的学历、勇气、眼光和经验来逐步培养成功。所以我们可以说，即兴演讲可以也需要提前做好准备——这是靠持续准备一辈子的天赋。

优质护理服务演讲稿怎么表达出自己的感情

1.当五月在花开的时候悄悄来临，当我们在五彩缤纷的季节里穿上新衣服的时候，我们记得有一个伟人在这样的日子里默默走过。她对事业的执着和对真理的追求让我们感动至今，指引我们一步一步向前，激励我们用实际行动提升自己，更好地照顾和照顾患者，更多地考虑患者的需求，提供更优质的服务。

2.我记得有人说过：优秀永无止境，服务永无止境。我们每一个医护人员也都很清楚：病人在你心中有多少，你在人民心中有多少。所以我们始终把南丁格尔“燃烧自己，照亮别人，无私奉献”的精神记在心里，把更多的爱和温暖献给人民。为了创造“人民满意医院，优质服务示范*，收集整理教育网络”以满足患者日益增长的服务需求，我院坚持“一切为了患者”的服务宗旨，以“探索客户的愿望，满足客户的期望”为目标，不断转变观念，改进服务，从患者的角度，转变思维，全面提高服务质量。

3.我们的职业叫“白衣天使”，我想成为患者心中称职的天使。怎样才能从内心出发，把工作做得更好？好就是完美。完美的工作需要我们全心全意投入，真诚相待。从事护理工作两年多。从我自己的经历来看，我真的意识到我们的工作有多辛苦多累，有多重要。注射、配*、铺床、输液，在苦中感受关爱生命的快乐；交接，接班，日日夜夜，在疲惫中体会到自己价值的意义。

4.当患者一个个痛苦的走来，一个个健康的走来，虽然每天都很累，但得到的是身心的安康。虽然很难，但是再难也改变不了我们的服务志向，因为我们有优秀的榜样，坚定的信念，夜莺精神。作为护士，我们可以继承南丁格尔的事业，心中充满了前所未有的自豪感。

5，年复一年，多少东西被迎来又被送出。据计算，一天晚上，所有上班的护士下来多达四五十英里。也许你不信，但是请你看看护士姐妹小腿上盘绕的静脉曲张，你就明白了。

6.白衣天使用他的真情创造了一片幸福，用他的爱守护着一个人的安宁。没有对亲人的问候，照顾病人是必不可少的；不与恋人见面，对病人的照顾是必不可少的。我不想浪漫，但我想让更多的人幸福，我不爱我家，但我不能放弃对这个职业的关心。

7.有人曾说“拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人也是护士。”是的，在一个人的一生中，没有人能拒绝一个天使。我们是这个城市里一直与生活同行的人，是关注健康和爱情的使者。我们在普通岗位体现护士的价值。我工作，我快乐，我忙碌，我快乐。让它永远是我们骄傲的主题，让爱永远与你我同在。