时间：2023-08-01 12:00:02 浏览：77
1.把读的书换成有趣的或者自己感兴趣的会好很多。
2.如果是专业的书或者教材，你一定要看，可以强迫自己养成好习惯。自律的人是自由的，自然习惯了，久而久之就不会困了。
3.看书的时候，有目的的看，带着疑问的看，也会缓解睡意。
4.或者休息一下，做笔记，总结思路，给自己留一个独立思考的空间。
防止瞌睡的方法 防止瞌睡的方法推荐
1.用冷水洗脸。
2.用舌尖在上颚轻轻划开。
3.咬口腔上下牙之间的颊肌，直至疼痛稍高。
4、嘴巴稍微夸张响亮，但声音很轻只有自己能听到。
5.双手按膝盖，或手肘按椅子扶手。
6.早上起床喝一杯温开水也有助于消除睡意。
海洋中的瞌睡大王 你知道吗
1.海洋生物中瞌睡虫王的称号是海象。
2.海象(学名：odobenus rosmarus(linnaeus，1758)，海象科海象属的动物。顾名思义，它是海里的大象。它体型巨大，皮肤又厚又皱，鬃毛稀疏，眼睛小，视力差。长着两颗长牙。与陆地上头大、鼻子长、四肢粗的大象不同，它的四肢因为适应了水中的生活而退化为鳍，所以不能像大象一样在陆地上行走。它只能靠后鳍脚向前弯曲和尖牙刺入冰层的共同作用才能在冰上爬行。所以海象的学名如果直译成中文就是走路有牙，鼻子短，没有耳壳。
开车时应该如何赶走瞌睡虫
很多司机开车都很累，尤其是那些经常休息不好，长时间开车的人。但是，疲劳驾驶害人。根据美国的一项调查，由失眠或疲劳引起的各种交通事故占总交通事故的41% ~ 54%。那么开车的时候怎么赶走困的人呢？
1、
避免高风险驾驶期。凌晨和下午3点到4点是人体最容易犯困的时间，容易打瞌睡、精神涣散而发生车祸，所以这段时间最好避免开车。
2、
停下来小睡一会儿。如果开长途，可以把车停在安全的地方，然后打个盹。白天控制在半小时以内，晚上睡一个半小时清醒一下头脑。
3、
用光驱走睡意。光线有助于调节生物钟，抑制褪黑激素的分泌，减少睡意。所以晚上开车的话，不妨停车，去路边的商店或者超市买点东西，利用那里的灯光赶走睡意。
4、
降低车内温度。如果车太暖太舒服，会增加睡意。夏天可以用车内空调降温，冬天不妨开一会窗户吹吹冷风。
5、
用冷水洗脸。开车前可以用冷水洗脸，刺激交感神经，理清思绪。
6、
嚼口香糖。做一些有节奏的活动，比如嚼口香糖，唱歌，可以刺激大脑分泌血清素，使头脑清醒、平静。所以开车时不妨嚼口香糖或者听自己喜欢的音乐，但最好不要听节奏太慢或者太激烈的音乐，以免发生交通事故。
7、
开车前半小时喝杯咖啡。咖啡因可以刺激大脑，让人保持清醒和精神焕发，但喝完要15~30分钟才能见效。所以开车半小时前，可以酌情喝一杯咖啡或绿茶。
8、
吃些糖果。葡萄糖是大脑唯一的营养来源。开车前可以吃蛋糕或糖果，可以快速提高血糖水平，为大脑补充营养，保持清醒。
9、
闻香提神。迷迭香、薄荷、桉树的香气可以唤醒。开车前，在车厢里滴几滴这些植物精油，有助于保持头脑清醒。
10
按摩穴位。刺激相关穴位也可以清心，驱除睡意。手里有中冲穴(中指指尖正中)和合谷穴(虎口)；有风府穴(在脖子中间，发际线以上1寸)和百会穴(在头顶中线与两耳尖连接处的交点)；有哭脚点(足背外侧，第四趾跖骨与小趾之间)和隐白点(足大趾内侧，距趾甲角0.1寸)。开车前可以按摩一两个穴位几分钟。
需要注意的事项
我知道开车的时候怎么把困的人赶走，所以为了更好的避免疲劳驾驶，我们不妨试试上面的方法，可以更好的帮你赶走困的人，让你的驾驶更安全。
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