如何应对孕期出现的症状-亲子教育

1.晨吐

早上恶心通常是怀孕的第一个迹象。恶心会让孕妇感到不舒服。对于孕吐，可以在睡前(或通宵)和早晨起床后吸收精油，可以有效缓解孕吐症状。可能有的孕妇白天会有这种反应，你可以把精油滴入手帕里，生病的时候闻闻，症状会减轻很多。

2.便秘

便秘也是怀孕的早期征兆之一。精油可以加入合适的基础油中混合，然后将混合溶液顺时针涂抹在腹部，精油的混合溶液也可以用于沐浴或涂抹治疗，效果同样显著。另外需要注意的是，孕妇要有合理的饮食，多喝水有助于缓解便秘症状。

3.妊娠纹

孕妇一般在怀孕3个月以后会越来越大，同时感觉衣服越来越紧。怀孕四个半月左右，孕妇可以感受到宝宝的第一次胎动(这对准妈妈来说无疑是一个激动人心的时刻)。这时可以在腹部涂抹精油，将天竺葵精油和乳香油滴入万寿菊的基础油中，每天按摩腹部两次，可以有效防止妊娠纹的发生。选择适合自己的精油。正确合理的使用这些精油也可以保持皮肤的弹性，这样就不会受损。也许宝宝出生后，你会享受到你所做的一切的果实。

4.背痛

随着胎儿的成长，背部会逐渐变得更加疼痛。让孕妇保持正确的坐姿和站姿可以有效缓解背痛，精油也可以缓解背痛。可以在基础油中滴入适当的精油，让朋友或恋人用这种混合溶液按摩背部，最好是睡前。含有罗勒精油和马郁兰精油的混合溶液适用于按摩，也适用于治疗腿部痉挛。另外，用精油洗澡(不加基础油)也是不错的选择。

如何应对孕期出现的症状

扩展阅读

备孕期间注意什么备孕期间的注意事项有哪些

1.怀孕期间一定要注意少吃辛辣食物，会引起消化功能障碍。

2.怀孕期间注意不要喝酒。烟酒对宝宝的大脑和心脏伤害很大，宝宝会反应迟钝，智力迟钝或者白痴。

3.怀孕期间注意不要熬夜。熬夜对身体非常有害，影响卵巢环境，要养成早睡早起的习惯。

4、怀孕至少提前三个月补充叶酸，怀孕前检查。

孕妈咪孕期该如何防辐射

现代社会辐射种类越来越多，辐射无处不在，难以防范。这在特殊时期对怀孕的妈咪造成了很大的威胁，甚至危害到胎儿的健康。因此，孕期辐射防护已成为孕妈妈孕期保健的重点项目。那么，孕期如何预防辐射呢？我带你去了解。

1、

番茄、西瓜和红葡萄柚等红色水果富含抗氧化维生素——番茄红素，是番茄中含量最高的。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。其抗氧化能力是维生素e的100倍，清除自由基能力强，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功能。而且至今没有服用番茄红素副作用的报道，非常适合长期保健。番茄红素与护肤和抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可以大大改善皮肤过敏，祛除皮肤过敏引起的皮肤干燥、瘙痒，让人心旷神怡。此外，对紫外线和皮肤衰老的大敌番茄红素也有很好的保护作用。

2、

各种豆类、橄榄油、葵花籽油、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橙子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以缓解电脑辐射造成的过氧化，就像给我们的皮肤套上一层“防弹背心”，从而减少皮肤损伤。新鲜果蔬有抗辐射作用，能使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，使其随尿液排出体外。

3、

鱼肝油、鸡肉、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素a和-胡萝卜素，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，这些食物不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。

4、

芝麻、麦芽、黄芪，其次是酵母、鸡蛋等微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断机体的过氧化作用，可以抗辐射，延缓衰老。芝麻、麦芽、黄芪是最早富含硒的食物。

5、

绿茶、绿豆等绿茶可以降低辐射的危害。茶叶中的脂多糖具有抗辐射作用。茶叶富含维生素a，被人体吸收后能迅速转化为维生素a。如果不习惯喝绿茶，菊花茶还可以抵御电脑辐射，调节身体机能。乡亲们常说“绿豆汤能治百毒”。现代医学研究证实，绿豆含有有助于排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种形式的污染。

6、

海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫海带胶体的物质，能促使入侵人体的放射性物质从肠道排出。另外，海带在人体内也是一种“清洁剂”。它的秘密在于，海带和水果蔬菜一样，也是碱性食物，有利于让身体保持在弱碱性环境中。

需要注意的事项

注意在日常生活中采取相应的措施，饮食上多做调整，怀孕妈咪可以避免孕期过度暴露在辐射下。

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