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幼儿吃的蔬菜汁怎么做

时间:2023-09-01 15:20:01 浏览:75

1.开始添加辅食的宝宝,要把蔬菜汁吃的尽量细腻。颗粒太大,无法吞咽,可能会窒息婴儿。而且在选择上,以常见蔬菜为主,如白菜或小青菜等。最好选择的市场是相对新鲜的时令蔬菜。

2.买菜,首先要清洗干净,洗掉上面的污垢和灰尘,然后一定要焯水。因为蔬菜可能含有一些农*残留,热烫可以清除这些农*,过滤掉蔬菜中不易消化的草酸。具体方法是:锅里煮,加入洗净的青菜,煮30秒左右。

3.蔬菜焯水后取出,放入炒菜机中打碎,最后滤出残渣,蔬菜汁即成。开始给宝宝做蔬菜汁时,一定要少量喂食,仔细观察宝宝的进食情况,观察是否有过敏、腹泻等症状。如果宝宝能够完全适应,日常生活中可以多吃一点蔬菜汁,有利于补充一些维生素,增强宝宝的抵抗力。

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扩展阅读

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1.可以把蔬菜摊在阴凉通风处,或者放在干净的塑料袋里,密封在阴凉通风处。

2.也可以将毛巾或纸巾包裹在蔬菜表面,连续喷洒后放在阴凉通风处,或者包裹在一大张纸上,在蔬菜表面喷水后放在阴凉通风处。

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1.绿叶蔬菜。

从市场上买的绿叶蔬菜,先放在通风的地方晾干叶子表面的水分,然后用厨房纸包好放入保鲜袋,最后捆起来放在冰箱里保存。因为厨房用纸吸收水蒸气,所以蔬菜不会被水蒸气浸泡而腐烂。这种方法适用于大部分绿叶蔬菜,如生菜、小白菜、卷心菜、菠菜、空心菜、上海青、芹菜等。

2.胡萝卜。

先将胡萝卜表面用纸擦干或自然风干,切掉胡萝卜顶部长叶子的绿色部分,然后放入保鲜袋中,放入冰箱保存。

3.茄子。

将茄子存放在冰箱中时,要注意不要让茄子被水污染,表面没有裂纹,因为茄子的表皮覆盖了一层蜡,既能保证茄子的光泽,又能有效防止微生物对茄子的伤害。因此,储存期间不要用水冲洗。茄子皮保持干燥,直接放入保鲜袋。

4.玉米。

去掉最外层要保存的玉米的厚皮,留下三层玉米内皮,不用清洗。记得不要把玉米皮和玉米头上的絮状物全部剥下来,然后把玉米放在保鲜袋里,挤出多余的空气扎紧,最后把玉米存放在冰箱的冷冻室里。

5.蘑菇。

存放蘑菇食品时,要注意不要让它们接触水,而是要保持干燥,因为如果它们接触水,蘑菇食品很容易腐烂变质。储存时,最好将蘑菇类食物放入牛皮纸袋中,然后放入冰箱中储存,因为牛皮纸袋比塑料袋更透气,纸袋内没有水分和湿气的堆积,可以重复使用。

6.水果。

大多数水果适合在冰箱中低温贮藏,但需要注意的是,水果在放入冰箱之前不要清洗,因为水果表面有天然果胶,可以抵抗微生物,防止水果水分的流失。西瓜、哈密瓜等厚皮水果可以直接存放在冰箱里。苹果、葡萄、荔枝、龙眼、桃子、李子、莲子、樱桃、草莓、蓝莓等水果在冰箱冷藏时用纸袋或保鲜袋包装,可以防止水分蒸发过快。同时在保鲜袋上打几个小孔,让水果透气,防止腐烂。

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1.适当喂一些蔬菜是可以的,但不要太多。蔬菜可以提供足够的维生素和矿物质。

2.比如胡萝卜、白菜、茄子、红薯、白菜、土豆、藕、豆芽、萝卜、豆芽、黄瓜、菠菜、生菜、蘑菇等。在猫中很受欢迎。

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