什么饮料最有营养呢

美国饮料指导专家组公布过一份指南，将饮料分成6个等级：

第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料；

第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用；

第三等级：低脂奶、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌；

第四等级：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量；

第五等级：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶、含酒精饮料和运动饮料；

第六等级：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。

什么饮料最有营养呢

延伸阅读

5000块的饮料什么梗

普通的饮料价格一般在10元以下。5000块钱的饮料一般是指女性卖身的价格。当代大学生生活水平，每月2000元的生活费已经无法满足他们的需要，尤其是女大学生的攀比、拜金的心理，促使她们想更快地赚得更多的钱。于是她们往往会在一些名贵豪车上放上一些饮料，饮料的价格就代表她们卖身的价格。饮料越贵说明女大学生要价越高，因此才会有5000块钱的饮料这个梗。

大家觉得酸奶是不是属于饮料呀

酸奶不属于饮料。

酸奶和酸奶饮料的相关介绍如下：

1、纯牛奶制成的酸奶属于乳制品，酸性乳饮料，乳酸饮料，乳酸菌饮料等是允许加水配制的含奶饮料；

2、喝酸奶饮料不能盲目，酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，在解渴的同时还有一定的营养价值，例如有些加了乳酸菌的发酵型含乳饮料，但是它的营养成分很低，绝不能代替牛奶和酸奶，特别是加了糖和水调制成的酸奶饮料营养成分更低。对于特殊人群，例如孕妇和婴儿要特别谨慎选择；

3、酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

统一冰红茶是不是碳酸饮料

统一冰红茶是我们大家都很熟悉的饮料，很多人都非常喜欢喝，同时还有些人认为冰红茶是碳酸饮料，那么我们便要了解一下统一冰红茶是不是碳酸饮料？统一冰红茶是酸性还是碱性？

统一冰红茶是不是碳酸饮料

冰红茶不是碳酸饮料。碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。冰红茶主要成分包括维生素b6 、蛋白质、泛酸、碳水化合物、叶酸、膳食纤维等多种营养素，并不含有二氧化碳，所以冰红茶只是饮料。碳酸饮料因含有二氧化碳，能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。但是，靠喝碳酸饮料解渴是不正确的。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分，而且可乐含有咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以碳酸饮料会越喝越渴

统一冰红茶是酸性还是碱性

统一冰红茶是酸性的，因为里面有叶酸、泛酸、尼克酸等酸性物质。统一冰红茶的成有热量 294 千卡、维生素b6 0.28 毫克、蛋白质27.6 克、脂肪0.9 克、泛酸 2 毫克、碳水化合物43.8 克、叶酸 210 微克、膳食纤维 14.8 克、维生素a 628 微克。过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。红茶在国际茶叶市场中具有相当重要的地位，殊不知最早输出的红茶却是产于福建武夷山市（原崇安县）星村镇桐木村的正山小种红茶。红茶起源的确实年代已不可考，成书于明朝中期（约16世纪）的《多能鄙事》曾提及“红茶”这一名称，是现存最早的记录。

统一冰红茶有沉淀物正常吗

冰红茶是一种溶液，溶液中没有沉淀以及絮状物，一旦冰红茶里出现了絮状物则说明已经过期或者变质了，不能再饮用。当瓶底出现絮状物时，则表明已经出现质量问题，应该谨慎饮用；饮用前，应仔细观察生产日期以及保质期，确保没有出现质量问题后再饮用；冰红茶应存放在避光低温的地方，以防变质。冰红茶主要指的是发酵之后制作而成的一种茶品。市场上卖的冰红茶里面添加大量的食品添加剂，不利于人体的正常的新陈代谢。而且冰红茶属于寒凉性质的茶叶，喝多之后容易引发腹泻现象。还会摄入大量的糖分，从而抑制体内代谢，影响肠道的消化功能，容易在体内堆积成脂肪，可导致肥胖。冰红茶还会降低身体对于体力的吸收，有可能会导致缺铁性贫血。

冰红茶喝多了对身体有什么影响

市面上勾兑的冰红茶饮料通常添加了很多糖分，过量饮用可能导致肥胖；有部分人群用冰红茶饮料代替水，这种情况会增加2型糖尿病的发生风险，对内分泌系统以及心脑血管系统都会造成不良影响；痛风患者也不适宜喝冰红茶等含糖量过高的饮料；自制的冰红茶在不额外添加糖的情况下相对更为安全，但茶叶中的鞣酸容易影响钙质吸收，尤其是发育期的青少年更不建议过量饮用冰红茶或茶制品。茶叶中的茶多酚、茶碱等物质容易刺激大脑皮层兴奋，喝多了易导致失眠。另外，冰红茶冰镇后虽然清凉解暑，但容易对胃黏膜造成刺激，引起胃部痉挛收缩，喝太多会使胃黏膜受损进而影响消化功能。