时间：2023-07-23 07:00:25 浏览：79
营养成分不会改变，并且打成泥后更容易被身体吸收，但打成果泥后更容易被空气中的氧气所氧化，无论是颜色还是味道都没有原来的好，所以建议打好的果泥尽快饮用，但是水果打成果泥后营养会有流失是多方面的，因为水果里面的营养成分多为维生素，但是水果果肉细胞里面存在着大量的活性酶，在完整的时候，存在于细胞里面，不会释放出来破坏维生素等营养物质的活性，但是一旦打泥之后，细胞壁被破坏，这些酶就被释放出来，这时候营养成分会分解流失，在打泥前用沸水焯一下，这样再打泥就能保证营养成分不流失。
水果沙拉有什么营养价值
水果含有丰富的维生素c、维生素a以及人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。 水果沙拉营养丰富、口感新鲜，提高身体免疫力的最佳食品。
主料：草莓100克，火龙果半个，香蕉1根，苹果半个，猕猴桃1个。
辅料：酸奶适量，蜂蜜适量。
做法：
1、原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。
2、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。
3、倒入酸奶。
4、放入一勺蜂蜜。
5、搅拌均匀，完成。
芭拉营养价值水果芭拉的营养价值
1、可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质；
2、增加食品维生素c的含量，使食品的营养得以强化和提高；
3、有助于收敛止泻，止血；
4、有助于刺激肠道蠕动，泄泻，痢疾，小儿消化不良；
5、外用于跌打损伤，外伤出血，臁疮久不收口；
6、对咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效；
7、可以调节三高，能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症。
什么水果最有营养
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪；榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
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