时间：2023-07-27 20:26:01 浏览：89
水果含有丰富的维生素c、维生素a以及人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。 水果沙拉营养丰富、口感新鲜，提高身体免疫力的最佳食品。
主料：草莓100克，火龙果半个，香蕉1根，苹果半个，猕猴桃1个。
辅料：酸奶适量，蜂蜜适量。
做法：
1、原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。
2、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。
3、倒入酸奶。
4、放入一勺蜂蜜。
5、搅拌均匀，完成。
芭拉营养价值水果芭拉的营养价值
1、可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质；
2、增加食品维生素c的含量，使食品的营养得以强化和提高；
3、有助于收敛止泻，止血；
4、有助于刺激肠道蠕动，泄泻，痢疾，小儿消化不良；
5、外用于跌打损伤，外伤出血，臁疮久不收口；
6、对咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效；
7、可以调节三高，能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症。
留连水果有什么营养
榴莲果中营养极其丰富，含有大量的糖分，热量高，其中蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%；维生素含量丰富，含维生素c、维生素a、维生素b；含有人体必需的矿质元素，其中k和ca的含量特别高；氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸，含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，从榴莲果的营养成分可以看出，榴莲是一种营养密度高且均衡的热带水果。
榴莲，是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多，中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”，它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
吃水果补充什么营养呢
苹果。它是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。香蕉。它属于高热量水果，每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1、2克、脂肪0.6克。此外，还含多种微量元素和维生素。梨。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。
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