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水果芒果的营养价值

时间:2023-02-28 10:10:02 浏览:66

芒果果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄 色,味道甘醇,形色美艳,含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素a的前体胡萝卜素、维生素c等营养物质,是著名热带水果之一。芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效,有利于降低胆固醇,常食有利于防治心血管疾病。芒果有益于视力,润泽皮肤,还能增加胃肠的蠕动。

水果芒果的营养价值

延伸阅读

“多子多福”的水果,石榴的营养价值

石榴有天下奇果或九州名果之称,它拥有多种营养成分。许多人会觉得它吃起来很麻烦而不去品尝它,而没有看到它其营养价值之高。那么多子多福的石榴有什么样的营养价值呢,本期的健康饮食文化就带你了解。

石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。

石榴含有丰富的维生素尤其是b和c、钙、磷、钾等微量矿物元素,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及矿物质。其中维生素c的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

1、鞣花酸

石榴含有一种叫鞣花酸的成分,具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

2、石榴多酚和花青素

红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素c的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。

3、多酚

石榴汁中含有多酚,其含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的超级明星。

4、石榴皮碱

石榴根皮含石榴皮碱,为驱虫要*,用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。

5、生物碱

石榴皮所包含多种生物碱,抑菌作用比较强,可以治痢疾,对皮肤真菌也有抑制作用。鞣质、生物碱及熊果酸石榴果皮中含鞣质、生物碱及熊果酸等,有明显的收敛和抑菌作用,为强力的治痢疾*。

6、番茄红素

石榴含有高浓度番茄红素,比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。

7、钾

榴中含有丰富的钾,比香蕉中钾的含量多63%,有利尿降压的作用。

8、纤维素

石榴中还含有大量纤维,能够促进消化,促进肠胃蠕动,防止便秘。

9、类黄酮和石榴酸

石榴中类黄酮和石榴酸,可抵抗人体炎症和自由基,同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。

10、铜

石榴富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

11、碳水化合物

石榴富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

12、多种氨基酸和微量元素

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

爱媛是什么水果

1、据了解,爱媛为柑桔系列,是日本杂交柑桔新品种,系南香+西子香杂交育成,树势旺,果形圆,深橙色,油胞稀,光滑,外形美观,平均果重200克。

2、据介绍,“爱媛”最大的特点是易剥皮,含糖量15°,含酸0.5°以下,无核,口感细嫩化渣,清香爽口,风味极佳。

3、同时,耐贮藏,抗寒性强,丰产极好,结果成串,是一个非常有潜力的早熟柑桔品种。

水果检疫在哪做

为了防止植物危险性有害生物传入我国,保护我国水果生产安全和人体健康,根据《中华人民共和国进出境动植物检疫法》及其实施条例的有关规定而制定,水果检疫管理适用于从境外输入的新鲜水果及茄科蔬菜中的番茄、茄子、辣椒的检疫。

国家出入境检验检疫局统一管理全国进境水果的检疫审批工作。国家检验检疫局设在各地的出入境检验检疫机构,负责所辖地区进境水果的检疫和监管工作。

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