好吃的营养辅食

1、配方米粉：首先要知道婴儿配方米粉是非常不错的选择，这种辅食是大米研磨制作而成的，但是大家要知道米粉的成分中还含有宝宝发育方面必不可少的营养素，食用之后会给予更多的营养补充。

2、营养粥类：对于宝宝来说营养又好吃的辅食中营养粥类也是被广泛应用的一种，家长可以在粥里面添加一些具有丰富营养的蛋黄、肉松、蔬菜末等等，既有着较高的营养价值，又可以得到容易消化的优势，是宝宝辅食很好的选择。

3、果蔬泥：大家都知道蔬菜水果中的营养素是非常丰富的，所以在宝宝可以添加辅食的时候可以将一些营养的水果蔬菜做成泥，然后添加到宝宝的米粉或粥里面，也可以去孕婴专卖店里买一些现成的果蔬泥来给宝宝身体成长提供充足的营养。

好吃的营养辅食

延伸阅读

辅食添加什么最营养

3个月以内宝宝通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但vd的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充vd，可根据各个品牌配方奶中所含vd的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添vd。从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2~3汤匙，上下午各喂一次。

4 ~5个月大宝宝浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2~3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6个月大宝宝从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5~6汤匙。可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。

7~8个月大宝宝可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥，逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。

9~10个月大宝宝从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗(大约100~120 ml)，菜泥或碎菜2~3汤匙，蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

11~12个月大的宝宝宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。

1岁的宝宝的辅食怎样才有营养

1、少加调料，尽管一岁的宝宝能吃的食物很多，但给他们制作辅食或正餐时，应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则，尤其是酱油和盐，都不能给宝宝吃。

2、每天摄入四大营养品类，宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等；第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等；第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜。

3、摄入适当的油脂，宝宝一岁了，此时如果摄入适量的油脂，能够促进宝宝的大脑发育。而且，1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪。因此，保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键。

一岁多的宝宝营养辅食怎么做

1、鹌鹑粥，材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

2、栗子粥，材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

3、鸡肉末碎菜粥，材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。

4、鱼松菠菜粥，材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。