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健康营养麦麸奶油蛋糕的做法

时间:2023-09-25 14:14:01 浏览:99

1、准备好材料:面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,油。

2、注意:这个过程不能沾一滴水,器皿都擦干再用。

3、按量打蛋,在这里我用了4个,蛋清分离,然后将蛋清搅拌。

4、为了突出甜,放一点点盐和一勺糖,打的有些稠的时候再放一勺糖。

5、大约15分钟后,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来。

6、这个过程比较关键,15分钟连续打。

7、蛋黄里放两勺糖,3勺冒尖的面粉和6勺牛奶,然后进行搅拌。

8、倒入一半奶油状的蛋清,搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清,上下搅拌好。

9、电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出,锅有点热就可以。

10、倒入少许油,均匀涂在锅内,以防粘锅。

11、倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来。

12、按下煮饭键,2分钟左右会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口,闷20分钟。

13、然后再按下煮饭键,20分钟后就ok。

健康营养麦麸奶油蛋糕的做法

延伸阅读

年糕的营养成分是什么

每100克年糕中含有的营养成分包括蛋白质6、5克,脂肪1、3克,碳水化合物80.3克,钙19毫克,磷155毫克,铁6、7毫克。此外,年糕还含有钾、糖类、维生素、烟酸、淀粉等营养物质。

山楂糕的营养价值

1、山楂糕的营养价值:山楂糕含有矿物质钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、黄铜类、内酯、苹果酸、柠檬酸、糖类、维生素、酒石酸等等,还含有解脂酶,能促进脂肪类食物的消化,而且山楂糕能够促进胃液分泌和增加胃内酶素,因此山楂糕的作用多多,还能够解决一些疾病,一起在来看下山楂糕的作用。

2、山楂糕有降血脂的作用,高血脂的人可以适当吃一些,山楂糕有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的作用,因为山楂中含有山萜类及黄铜类等*物成分起到的功效,对扩张血管及降压作用比较明显,山楂糕一般人皆可食用。还有一些患有疾病的人也适合,伤风感冒、食欲不振、消化不良、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可吃山楂糕。

蜂蜜蛋糕营养价值

1、蛋糕里面的主要食材是鸡蛋、低筋面粉和牛奶了,这些都是营养价值高的食物。鸡蛋里面是含有非常丰富的蛋白质,而且组成和身体非常相似,所以我们是可以很好的吸收鸡蛋里面的蛋白质,补充身体蛋白质,蛋黄里面含有丰富的卵磷脂、蛋黄素、固醇类以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素等,能够很好的补益神经系统功能,帮助健脑。

2、蜂蜜里面是含有我们身体所需要的多种营养成分,这些营养成分是可以很好的扩张血管,增加血的流量,所以蜂蜜是有很好的补血的作用,很适合寒性的体质女性朋友使用。

3、蜂蜜也是有很好的美容养颜、延年益寿和解毒等。因为蜂蜜里面是含有丰富的维生素e,有很好的抗氧化的作用,帮助我们提升皮肤和身体的机能。

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