时间：2023-10-08 10:06:03 浏览：69
1、吐司切个洞。
2、黄瓜切片。
3、平底锅刷油，放入面包，中间打一个鸡蛋。
4、打散，放入黄瓜片。
5、挤上番茄酱。
6、撒上芝士碎。
7、面包片放上去。
8、小火煎至，两面金黄。
9、中间对半切开。
怎么做营养早餐
1、先切好葱花，然后在碗里打一个鸡蛋。
2、倒入50克的面粉，加入大约50毫升的水，比例是1:1，用筷子搅拌均匀。
3、加入葱花和盐，喜欢芝麻的可以加一点儿芝麻，搅拌均匀备用。
4、开火，等锅子热了，再倒少许油摇匀，倒入一半的面糊。
5、然后开小火，让面糊慢慢的加热，等面糊颜色都差不多变色的时候，再用勺子慢慢翻转过来继续加热，（这一步千万不要着急，不用担心烧糊，因为是小火）
6、剩下的一半面煳，以同样的方法煎。鸡蛋饼上可以加点佐料，美味的鸡蛋饼就做好了，色香味俱全。下面我们来熬燕麦粥。
7、准备一个盆子，装上热水，放在炉子上，等水烧开了加入燕麦片。只要两分钟，喜欢吃甜的可以加入一点蜂蜜。
营养鸡蛋早餐的家庭做法
1、食材：鸡蛋100克、火腿100克。
2、碗中打入两个鸡蛋，加入火腿丁面粉等搅拌均匀。
3、接着将搅拌好的面糊加盐等调味料搅拌均匀。
4、最后起锅刷油，将面糊倒入锅内煎至两面金黄即可，这样就制作完成了。
宝宝早餐用玉米如何做营养好
1、首先必须要准备足够的玉米，为了有更好的把玉米粒刮下来，然后放进料理机，打成玉米糊，切记在这个时候尽量不要加水，如果家里没有料理机，也可以使用豆浆机，选择果汁模式就可以了，需要注意的是刮下的玉米粒，要尽可能地成粒状。
2、记得要把打成了玉米糊，或者是玉米汁，一定要倒出来过滤，只有过滤出纯的玉米汁才可以使用，否则也是不太适合给宝宝做早餐的，给宝宝做早餐本身就需要足够的耐心，所以过滤玉米汁之后要开小火，慢慢的进行加热。
3、在加热的过程中一定要记住，不能够使用大火，并且要不停地进行搅动，这样宝宝才能够更好的吃下去，有利于宝宝的消化。如果玉米糊比较干的话，也可以建议再加热之前放一点水进去。这些都不会有太大影响的，口感可以随着自己的喜欢来进行更换。
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