时间：2023-11-23 10:06:03 浏览：90
1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
十个月宝宝营养辅食
1、蔬菜泥
做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。
2、香蕉薯糊
做法：准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶；先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状；再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸；然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。
3、肉糜粥
做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次再炒熟；最后放入已煮稠的粥内，加少许食盐调味即可食用。
4、红小豆泥
做法：首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙；其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化；最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。
5、苹果薯团
做法：准备红薯和苹果各50克，先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软；再把苹果去皮、去核、切碎、煮软；最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。
宝宝营养辅食的做法20个月
1、五彩卷：把事先煮熟的土豆、鱼肉弄烂，加上点葱，少放点盐，鸡蛋煎成蛋皮，在蛋皮上铺好肉末，也可以放些胡萝卜丝、白萝卜丝、绿豆芽，卷一卷，放在蒸锅里蒸熟，最后切成小块，方便宝宝食用。五彩卷的营养成分比较多，可以帮助二十个月的宝宝预防缺铁性贫血。
2、鸡蛋糕：把鸡蛋搅好，搅好后放些温开水，再加一点盐，放些洋葱碎、胡萝卜碎，然后放在大锅里蒸熟即可。鸡蛋糕比较好消化，又富含蛋白质。
3、苹果麦片粥：将燕麦片，苹果块、胡萝卜块，牛奶放入锅中，再倒入可以淹没这些食材的水，用小火煮沸，直到这些食材煮熟煮烂，才可以盛出来给宝宝食物。苹果麦片粥可以帮助宝宝提高免疫力，方便宝宝消化吸收。除此之外，豆腐油菜心、鱼香茄子、胡桃粥等菜都比较适合二十个月的宝宝食用。
10月龄宝宝营养辅食
1、对于十个月的宝宝的营养辅食，如果宝宝现在才开始添加辅食的话，那么就要注意先添加一些米粉的。
2、并且注意少量的添加，一次不可过多，用量要适中，避免引起孩子出现肠胃不消化的状况。等到添加米粉时间长一些的时候，可以再添加1/4的蛋黄，逐渐添加肝泥，新鲜水果蔬菜等等。
3、一直到有正常的饮食为止。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
