两岁宝宝基围虾怎么做营养

1、原料：虾2只，蛋黄一只。

2、将虾取出虾线，去掉虾头上的肚子，放少量水煮五分钟，取出，去皮，然后用压住辗一下，再用刀剁碎。

3、蛋黄打开后，待煮虾的水稍凉，连虾糜一起放入调匀，加少许盐，植物油，锅内水烧热，将蛋放入，先搅拌几下然后盖起，开后用小火蒸七分钟左右即可。

两岁宝宝基围虾怎么做营养

延伸阅读

宝宝辅食怎么吃营养

1、品种齐全。

一般食物有5大类，第1类是谷薯类，第2类是蔬菜，第3类就是动物类，第4类就是豆类，第5类就是纯能量的食物。所以为了更好的让宝宝吸收到营养，每次给宝宝做饭的时候都尽量保证有这些食物，才能够均衡的摄取到营养。

2、食物多样化。

食物多样化也是非常重要的，只有保证食物多样化才能保证营养是均衡的。有些妈妈在给宝宝添加辅食的时候，添加的辅食太单一了，单调的食物不仅会造成营养不良，时间长了宝宝也不喜欢吃辅食的。所以在给宝宝做饭的时候，每餐尽量要保证食物多样化，既要有肉类，也有蔬菜类，还要有豆类。

给宝宝做饭也是非常有讲究的，在给宝宝做饭的时候，尽量要做各种各样的食物，不要让宝宝养成挑食的毛病，这样就能够保证摄取到全面的营养。

3、蛋黄的添加。

6月龄以后，宝宝米粉和菜泥都添加得不错了，这时你就可以开始给宝宝尝试蛋黄泥了。最开始，可添加1/4的蛋黄，等宝宝适应后再增加到1/3—1/2，然后慢慢吃到一个整蛋黄。

到宝宝9月龄时，可以慢慢给宝宝尝试吃蛋白，如果宝宝接纳度很差，比较容易过敏，就需要9个月再加蛋黄，12月左右开始整蛋就可以。

4、调料问题。

在味觉上，也请家人注意，一岁以内的宝宝是不建议添加盐这类调料的，会给宝宝尚未发育的肾脏造成负担，但是平淡无味的面、粥等宝宝吃起来更是会腻烦的，在这里也告诉大家一个很好的小技巧—用炖好的鸡汤、排骨汤用来煮面、煮粥是一个好方法。但是为了一小碗辅食大费周章的确是有些浪费，所以推荐大家一个小工具——冰箱中的冰格。将炖好的肉汤晾凉后倒入冰格进行冷冻，每次做辅食时取出几块就可以了。同时在面和粥里变换不同的蔬菜，不仅让宝宝口味时常更新，也保证了宝宝辅食的营养均衡。

5、食物过敏。

在喂辅食的时间选择上，应选在白天宝宝饿了的时候喂食，这样可以及时观察宝宝是不是对某一种食物过敏。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，可以先停喂，待过敏症状完全消失后再喂一次，要是接连出现两到三次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。此外，如果宝宝体重偏轻，还是应该多让宝宝摄入母乳或者奶粉，以补充充足的营养，具体添加辅食的时间及种类安排建议咨询保健专科医生给予个体化的指导。但若宝妈母乳不够吃的话，宝宝又依恋母乳不接受奶粉，可以尝试吸出母乳用瓶喂，接纳后再适应使用奶粉且宝宝体重达标后，就可以尝试添加辅食了。

宝宝营养辅食饼的做法

1、准备1个番茄，3个鸡蛋，35克面粉。

2、番茄去皮：将整个番茄放入水中清煮，约2分钟水烧开后将番茄取出用冷水冷却一下，这时候番茄的皮就能轻松揭去。

3、将番茄压成泥，打入鸡蛋，放入葱花、面粉进行搅拌。

4、起锅，待平底锅变热的时候，加入准备好的面团，摊成饼状起煎，要注意不断翻转饼，以免烧焦。

5、将煎好的番茄鸡蛋饼转盘，用小刀切成小份，待比较凉之后，番茄鸡蛋饼就做好了。

宝宝营养餐窍门

1、饮食结构：由于宝宝的营养素需要量很高，在饮食结构上，应该由以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。

2、添加鱼类：1岁宝宝正处于智力发育时期，为保证孩子发育，应及时给宝宝经常吃些深海鱼，因为他们富含dha和epa两种特殊的脂肪酸，对宝宝的神经系统发育很有帮助。

3、增加水果：水果不但营养丰富且有助于减少过敏症。但同时要注意喂食量，有些水果过量喂食也会影响宝宝的健康。

4、要注意，牛奶一直都是宝宝的主要食物之一，切不可以认为断奶就是将所有的牛奶或奶制品全部取消掉，而应该继续食用。

5、宝宝的咀嚼能力还不够发达，每天应该单独为宝宝加工、烹调食物，食物加工要细，体积不宜过大，要少用油炸的烹调方式，以防脂肪过多，食物过硬。