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藕带的营养价值

时间:2023-12-08 15:16:01 浏览:82

1、藕带中含有大量的维生素及一些微量元素,特别是维生素k、维生素c及铁、钾元素等的含量尤为的高。

2、藕带中的粘液蛋白及膳食纤维,能很好的和人体胆酸盐、胆固醇及甘油三酯等很好的结合,从而能帮助它们从粪便中更好的排出,起到减少脂类的吸收。

3、莲藕的热量很低,可以和土豆相媲美,而且碳水化合物和脂肪的含量也比较低,是属于高蛋白质的食材。

4、莲藕中的单宁酸、植物纤维、维生素b12的含量比较的丰富。

藕带的营养价值

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