时间：2023-04-09 13:30:02 浏览：16
苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果在外国被誉为圣果 鲜苹果含水量为百分之八十五。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素a和胡萝卜素的含量较高。苹果富含的糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。
然而不同水果的营养价值不同，起到的保健作用不同，没有好与不好的区别，更没有最好之说。
哪几种水果兑在一起榨汁最减肥
减肥的果汁如下:
清热果汁。
原料：柚子和橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制法：
1、将柚子和橘子分别去皮分成小瓣，再去除白膜及果核备用；
2、将柚子和橘子放入果汁机中。加入冷开水，柠檬汁和蜂蜜搅匀即可。
番茄蜜汁。
原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙，冰块适量。
制法：
1、将西红柿去蒂洗净，切成小块备用；
2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜和好冰块调匀即可。
猕猴桃汁。
原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
制法：
1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用；
2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁和冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
食用什么水果可防止上火
香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜。其除烦止渴、养心安神作用大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
有什么营养高的水果
1、苹果：因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2、杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素a。
3、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。
5、桃子：含铁量居水果之冠。民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
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