时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：77
怀孕早期早餐吃什么好
怀孕早期孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将这些食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样做可有效防止或减少呕吐，同时保证营养物质得供给。
孕期早餐应有谷类食品。谷类是膳食中b族维生素的重要来源，这些成分中的泛酸尼克酸、硫胺素及少量的核黄素等，是胎儿神经系统发育所必需的。谷类食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂，可促进胎儿神经发育。b族维生素对孕期反应如妊娠剧吐，具有很好的减轻作用，能够促进消化液的分泌，增进食欲。
怀孕早期午餐、晚餐吃什么好
瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等营养丰富；为了使孕妇吃多吃好，还须注意饭菜应做得清淡、爽口。
早期孕妇食谱
1、治孕吐食谱：陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的b族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
2、孕妇开胃食谱：韩式辣白菜
原料：大白菜、辣椒面、苹果、梨、姜、蒜、盐、白糖、鱼露。
做法：
（1）大白菜洗净，切成2半（或4半）；
（2）内外均匀的抹上盐，腌约4个小时至白菜体积缩小并且变软；
（3）用清水冲掉多余盐分后过凉开水，拧干水分；
（4）苹果、梨各半个，切成碎末；白萝卜半个，刨成丝；蒜、姜切碎末；
（5）辣椒面里调入适量盐、白糖、鱼露，用凉开水调匀；
（6）将调好的辣椒糊与萝卜丝、苹果末、梨末、蒜姜末拌匀；
（7）把做好的辣椒酱料均匀的抹在白菜内外层上；
（8）装入无油的密封容器中冷藏保存，等不急的话冷藏一天后即可食用。
3、开胃食谱：香菇冬瓜汤
主料： 冬瓜400克 香菇（鲜）100克
调料： 猪油（炼制）50克 盐4克 味精2克 鸡油2克 大葱10克
制作方法：
（1）冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。
（2）汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。
4、开胃营养食谱：五彩鸡丁
原料：鸡胸肉、青红椒、炸花生米、甜玉米粒、青豆粒、葱、姜末、蒜末、花椒、干红辣椒、盐、料酒、生粉、醋、酱油、砂糖、香油、白芝麻。
制作方法：
（1）将鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐、料酒和生粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱姜切成末。青红椒切粒。
（2）将蒜葱姜放入碗中，调入盐、砂糖、醋、酱油、清水、生粉调成汁备用。
（3）锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，颜色略变深后，放入干辣椒爆香。
（4）放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸好的花生米，撒上熟白芝麻即可。
【一】孕妇皮肤护理知识及注意事项-怀孕初期
怀孕期间怎样保养皮肤
1、保证充足的睡眠，拥有好气色
作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。
2、多喝水，补充身体的水分
水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。
3、多摄取富含维生素丰富的食物
作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。
4、温水洗脸，清洁滋润
准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。
5、滋润保湿，让肌肤更水润
作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。
6、日常防护，打造完美肌肤
除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。
孕妇皮肤护理注意事项
1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。
2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5l以上。
4、孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。
6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
【二】孕妇一碰就流产的东西-早孕反应
之所以选择*物流产是孕期小于45天时，据临床统计，约15%—20%的*流不彻底，*流不全需要二次清宫，对子宫损伤更大，手术后出血时间长。您现在适合做无痛保宫。
是的 怀孕的人磁场比较弱 轮老人家的话说是火焰低 容易沾上不干净的东西，所以尽量不要晚上出去。
这位女士，别相信什么因果报应之说。小编相信这一切只是巧合而已，别让这些巧合葬送了你还有你的老公、你的家庭！小编认为，之所以你反复地怀孕，只是避孕措施没有做。
生化流产的征兆，生化流产的医学名词是生化妊娠即没有临床妊娠，仅血b-hcg提示妊娠，现在医学上称此为“亚临床流产”。是指精卵结合了，一般精卵结合七天以后就。
小编怀孕的时候,不小心碰到肚子,当时流一点血连续流了七天,以为流。
你好，怀孕初期流产有很多原因，可能是宝宝本身质量就不好，也就是说没有做好备孕措施，也可能是孕妇体质不好，或者是孕妇吃了容易导致流产的食物。
忌口食物一：方便面 忌口食物二：未经高温消毒的蛋白质食品 忌口食物三：任何含有酒精的饮料 忌口食物四：热性佐料 忌口食物五：山楂 忌口食物六：桂圆 忌口食物七。
怀孕35天是肯定不可以性生活的 这样就很容易会造成流产的 你现在的情况先在加观察2天 要是没有出血的情况就没事的
如果掉的完整的话，是一层膜包着胎囊，破了以后有水流出，里面的胎囊象绒毛一样，放到水里洗了以后发白，绒忽忽的。
早半个月前,小编怀孕了四周后有一次吃雪蛋后就流产了,小编想问和这个。
关于怀孕需要注意的事项，末学把最重要的三点告诉您，希望能引起您的重视。 第一。 小产大多是由于夫妇不知节制房事所造成的。怀孕三五个月流产的，人都知道。而一。
【三】早期孕妇注意事项-怀孕初期
早期孕妇注意事项
1、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2、孕期环境
由于怀孕的早期的重要性，除了用*注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
3、*物方面
在怀孕的早期一定要注意用*，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用*，吃啦孕妇不能吃的*就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用*的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的*物。
4、工作方面
一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
5、孕期生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
6、心情方面
怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
7、运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
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