孕妈妈注意了!防控妊娠高血压越早越好-怀孕初期

随着二胎全面放开，大龄产妇的增多让妊娠高血压的比例随之上升。

一方面，妊娠期高血压可能让母亲出现子痫，发生抽搐造成脑疝等，甚至会致命;

另一方面，母体血压增高，可导致胎儿供氧减少，并刺激胎盘缺血、缺氧，释放多种胎盘因子进入母体血液循环，促进炎症反应和血管内皮损伤，形成恶性循环，进而影响胎儿发育，出现早产或胎死腹中。

温凯辉表示，预防妊娠高血压最重要的一条是一定要遵医嘱，到正规医疗机构进行孕前指导，评估怀孕风险，怀孕后也一定要定期进行产检。

更要强调的是，生二胎也不要认为一胎没事就放松警惕。要知道，随着年龄增长，出现妊娠并发症的风险更大。

下列人群是妊娠高血压的高危人群，应尤其注意：

初孕妇女，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁;

双胎、多胎的孕妇;

有高血压易感因素、遗传因素的女性 ;

有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性;

超重或营养不良的女性。

此外，识别早期症状同样重要。

若孕妇处于高血压前期，即收缩压在131~139毫米汞柱、舒张压81~89毫米汞柱;舒张压升高更有意义，一般舒张压比基础血压升高10-15mmhg左右，就要引起重视。

或体重增加异常，即中晚期妊娠每周体重增加0.5公斤以上;出现不易消退的水肿，最好及时就诊。越早干预，对自身及孩子的危害越低。

还需注意的是，一旦出现妊娠高血压，就要在医生指导下密切监测，适当增加产前检查的频次，并对生活方式进行调整。

比如，少吃高油、高盐的食物，适当多吃富含纤维素和蛋白质的食物，每日补钙，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱服用降压*物等。

一般情况下，如果出现血压高于140/90毫米汞柱，伴有头晕头痛或者视物不清，发现尿蛋白等;或血压高于160/110毫米汞柱，就需要及时入院进行的规范治疗，才能减低母儿出现更严重的并发症的风险。

孕妈妈注意了!防控妊娠高血压越早越好

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孕妈做四维来回跑楼梯的原因

孕妇在怀孕之后是要按时地定期进行产检的，每个月定期的产检是非常重要的，因为检查之后可以看到胎儿的发育情况，万一出现了什么意外情况的话也好及时地进行治疗，严重的话可能还需要进行人工流产，如果不按时定期产检的话就会导致生下来的孩子可能会有所缺陷，那么孕妈做四维来回跑楼梯的原因？孕妇四维爬楼梯用跑吗？下面我们一起来了解一下吧。

四维彩超能够通过多方位以及多角度来进行观察，确保腹中小宝贝的健康发育情况，而且还可以实时的观察到腹中胎儿的动态的活动图像，可以说是很先进的一项检查了，不过在去做四维彩超之前一定要知道适合的时间，一般在怀孕22周至26周的时候是做四维彩超的最佳时间，因为在这个时候是胎儿大脑发育的一个关键时期，这个时候，胎儿的结构已经形成了能够更加清晰的看到小宝贝的发育情况。

做思维来回跑楼梯的原因是因为这样可以让宝宝变得比较活跃，可以更加清楚地检查到胎儿的发育情况，不过孕妇四维爬楼梯不需要用跑的，那样会很累而且对身体不是很好，可能稍微快速的爬一下，让宝宝活动起来就可以了。

孕妈必知三种可致流产的病

孕期流产的原因有很多种，分先天因素和后天因素，先天因素很多时候我们无法控制，但是导致流产的后天因素原因有很多种，在这里我们要提醒各位准妈妈，孕期患了小毛病也不能轻视，因为它很可能就是夺走你的宝宝的“凶手”!那么，哪些孕期小毛病有可能成为胎儿 “杀手”呢?现在为您一一细数。

一、流感

流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。

发病原因：

因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用*受限，致使流感有时不能及时控制。

99温馨建议：如何预防孕期流感?

1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

4、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

一、流感

流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。

发病原因：

99温馨建议：如何预防孕期流感?

2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

4、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

二、便秘

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。

国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

发病原因：

便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。

99温馨建议：如何预防孕期便秘?

1、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。

2、孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。

3、孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。

4、在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。

三、腹泻

腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现绝对不可大意。

发病原因：

导致孕妇腹泻的原因有很多。瑞典一份调查报告显示，孕妇腹泻最常见的原因是感染，如感染沙门氏菌等。所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。

99温馨提醒：如何治疗孕期腹泻?

孕妇出现腹泻，首先是要恰当地补液，同时观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。给孕妇应用治疗腹泻的*物，特别是抗生素类应格外小心，氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害，因之都不能使用。此时可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可给病人服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等，能调节肠道菌群，扶正抑邪。思密达有多层结构，吸附面大，又不被母体所吸收，比较安全，它不但可吸水，而且还可吸附一些致病菌，有止泻和抗菌的双重作用，可以选用。

高龄孕妈的优生七步骤

研究表明：非计划妊娠与计划妊娠相比，具有潜在危险性。必要的孕前准备是优生优育的重要保障。倘若能制定一个周全的优生计划，那健康快乐的孕期生活就会在不远处等着你。

优生计划第一步：保卫我们的卵子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。而除年龄之外的其他因素同样影响着卵子的质量。所以，不要等到怀孕检查结果显示阳性，才开始选择健康的生活方式。与其等着正式的怀孕通知，莫不如从尝试受孕起就假设自己已经怀孕了。这样的话，可以给未来的宝宝最健康的生命旅程的开端。

首先，做到不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，一位35岁女烟民与不吸烟的42岁女性的卵巢功能几乎相差无几。此外，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，要想重新恢复，会是一个非常漫长的过程。所以，不管从健康还是优生的角度考虑，都应该养成早睡、早起的生活习惯。

再次，要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖。中医有“五劳所伤”之说，其中就谈到“久视伤血”和“久坐伤肉”。如果大龄未准妈妈不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

优生计划第二步：留下一片沃土

子宫就如同孕育生命的土壤，无论是 *物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等问题，导致不孕症的出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

对于准备造人的大龄未准妈妈，如果是采用工具避孕，如安全套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕的程序。如果是服用避孕*或使用宫内节育器，即便很快妊娠了，据研究也不会过多增加胎儿畸形的风险。

一般来说，停服避孕*后3～6个月就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

优生计划第三步：提前进行营养准备

如果你已经计划怀孕了，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。

你的一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

优生计划第一步：保卫我们的卵子

优生计划第二步：留下一片沃土

一般来说，停服避孕*后3～6个月就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

优生计划第三步：提前进行营养准备

优生计划第四步：加强体重管理

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。因为大龄本身就是妊娠高血压疾病和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。再有，大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超标，更会导致以上问题发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

反之，营养不良性消瘦也会出现问题。成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，可致电解质紊乱、心律失常、贫血、低蛋白血症等，严重的造成排卵停止，导致不孕。另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平，如果减肥过度，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，使女性失去受孕的能力。因此，为了我们的优生计划，大龄未准妈妈要注意控制和保持正常体重。

需要提醒的是，孕前如果真的是因为体重超标而减肥，最好不要马上怀孕。因为减肥打乱了身体原有的模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

优生计划第五步：不可忽视孕前检查

好的开始是成功的一半。即使你感觉健康状况良好，最好还是在准备怀孕前半年进行一次孕前体检，而且要对身体的各个脏器，如心脏、肝脏、肾脏等作一次系统的检查。道理显而易见：如果怀孕前就能发现健康问题的话，比在怀孕之后才发现容易处理得多。因为，女性过了30岁，虽然是生育的好时机，但不能因此放松警惕、疏忽大意，一定要好好珍惜，争取一次孕育成功。要知道，一次失败的孕育经历对心理和身体都是极大的摧残，所以，既然准备怀孕，最好还是检查一下，确认自己真的没问题再踏踏实实地进行下一步。尤其是未作婚检者，这个检查更不能漏掉。另外别忘了，孕前检查不仅仅是女性的事儿，想当爸爸的男同胞们也得一块儿。

一般来说，孕前体检包括了一些常见的检查项目，如测量血压、作心电图、化验血尿常规、检查肝、肾功能等，还有一些项目是为即将为人父母的准爸妈们特别准备的。要想生一个健康的宝宝，父母的身体首先必须健康。在准备迎接新生命之前的3个月，孕前检查就应该提到你的日程安排上来了。

另外，医生可能会根据夫妻双方的身体状况安排别的检查项目，千万别怕麻烦，再麻烦不是就这一次吗?

优生计划第六步：产前咨询很重要

过了30岁，身体的状态有下坡走势。如果你已经明确知道自己患有高血压、心脏病、糖尿病、疝气、肿瘤等内外科疾患，最好在计划妊娠前对疾病做充分的评估，包括是否适合妊娠、疾病和妊娠的相互影响、妊娠的时机、母胎危害及预后等，这样可有效降低母胎危险。

备孕前去医院作一次产前咨询，向产科专家详细说明自己和配偶现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也和医生说清楚。产前咨询的内容包括：针对各种高危因素，评估妊娠后发生出生缺陷的风险。有不良孕产史、不良家族史、遗传病史、*物、射线接触史、感染暴露史等问题的大龄未准妈妈，应选择有产前诊断资质的医疗单位进行咨询，必要时还要进行遗传咨询以规避妊娠的风险。

优生计划第七步：创造适孕环境

你有没有觉得，我们父母那一代人，很多女人生育能力特别强，生孩子也特轻松，有的生孩子的前一分钟还在地里干活。可是我们这一代的情况又是什么样呢?很多姐妹还在为不孕发愁。我待产的医院有一个生殖医学中心，搞试管婴儿全国都有名。每天去那里起早排队挂号的人有如长龙，医院周边的经济也因了生殖医学中心的火爆而蓬勃发展。

为什么现代人的生育能力会变差?相当多的证据表明，现代社会的压力和环境的恶化造成了女性生育能力的下降。尽管我们不能改变大的生存环境，但是，作为大龄未准妈妈，我们可以努力创造一个适孕的小环境。比如把你的爱狗爱猫送走(尽管你会很舍不得)，远离甲醛超标的装修环境，在怀孕前3个月注射麻疹、腮腺炎、风疹、水痘等减毒疫苗，全面防辐射，坚持充足睡眠+适量运动+愉悦心情，把怀孕的前期准备做足做到位，相信不久就会好“孕”来临。