时间：2023-03-02 13:15:01 浏览：34
大家关注的里约奥运会来了，无法去到现场观看的，可以在家里通过看电视或者上网看比赛。孕妈咪也参与到其中，没有错过这个全民参与的体育盛事。
在家观看奥运比赛期间，孕妈咪需要注意些什么呢？一起来看看吧。
1合理安排观看时间 不要熬夜
里约时间和北京时间相差有11个小时，因此很多人为了看比赛就成了夜猫子，天天夜里都能听到跟随着赛事欢呼的声音。但是孕妈咪身体与普通人不一样，容易感觉劳累，且好的睡眠对于孕妈咪来说十分地重要，熬夜对身体危害大，不利于肚子里的宝宝 健康 发育成长，因此孕妈切记不要熬夜看比赛！
提前做好准备了解比赛时间，选择一个自己感兴趣的项目，并且时间相对合理，这样孕妈咪看比赛也能轻松愉快，不会影响自己正常作息。但自己喜欢的比赛就是在大半夜怎么破？还有一种选择就是看重播，虽然错过了同步观看的时间，但是重播依然精彩！
2小靠枕缓解 腰痛 久坐起来动一动
孕妈在看奥运，坐久了感觉腰好痛，怎么办呢？
在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，别坐太软的椅子。双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。不要跷二郎腿，两脚平放在地面上。避免保持同一个坐姿超过30分钟。
除了调整坐姿，还可以选择不定时起来走一走，小小的走动一下可以缓解久坐的腰部疲惫感哦！
3备点小零食 解嘴馋
看电视的时候总感觉有点无聊，选择营养价值高的零食解解最馋，如奶制品、水果、坚果等都是看奥运时解嘴馋的营养小零食。
在观看激烈的奥运赛事时，备点小零食似乎给整场观看的时间增加了一些小乐趣，还可以为孕妈咪添加营养，需要注意的是，油炸、高糖、高盐的零食应该少吃，像薯片这一类的膨化型零食建议孕妈咪少吃或不吃。油炸的零食不仅会导致孕期肥胖，还会阻碍其他营养素的摄入，孕妈咪慎吃哦！
4参与讨论 增进夫妻间感情
全民体育赛事，比孕妈更加激动的当然是你的那个他啦！熬夜通宵完全不在话下，但也需要注意休息，避免第二天上班时影响工作。许多孕妈咪都觉得好像因为怀孕夫妻之间好像有些疏远了，这不，奥运会给孕妈咪提供了一个好机会，和亲爱的那个他有了多一个共同话题。
参与讨论赛事，可以增进夫妻间的感情哦！一起看一起讨论，一个绝佳的方式在怀孕期间增进俩人感情。开开心心看奥运~
孕妇看电视防辐射方法
第一、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
第二、缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等 皮肤病 。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及 神经 系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
最后，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。
有资料显示，新加坡国立大学的无线通信中心最近发明了一种无源低成本小型探测器，这种装置可探测到微波炉、手机和其他设备的过量辐射，对过量的辐射能提供预警。电视机也有一定的辐射。但只要离屏幕远一点，辐射就会大大减少。建议准妈妈看电视时，要离屏幕至少1米以上。最好是选用液晶或背投式电视机，辐射就比较小。
一、依胎盘遮住子宫的位置，前置胎盘分为以下4种：
1 完全性前置胎盘：胎盘完全遮盖住子宫颈口。
2 部分性前置胎盘：胎盘覆盖部分子宫颈口。
3 边缘性前置胎盘：胎盘的边缘刚好到达子宫颈内口。
4 低位胎盘：胎盘位于子宫下段。
此外，有抽烟的准妈妈也会出现前置胎盘的情形。
二、前置胎盘的常见症状 妊娠晚期的反复无痛性出血是前置胎盘最主要的症状。
完全性前置胎盘初次出血时间较早，反复出血次数频繁，量较多;边缘性前置胎盘初次出血发生较晚，多在妊娠37～40周或临产前后，量也较少;部分性前置胎盘初次出血时间和量介于两者之间。也可见到无阴道出血的前置胎盘。
如果是怀孕中期b超检查时发现有前置胎盘，孕妈咪千万不要紧张。因为随着孕期的推进，胎盘有可能会会随着子宫体积的扩张和子宫下段形成的拉伸而远离宫颈口。而且随着胎盘本身的生长，它很可能会朝着子宫上半部血液供应较丰富的部位生长。
1. 产后出血：分娩后由于子宫下段肌肉组织菲薄收缩力较差，附着于此处的胎盘剥离后血窦一时不易缩紧闭合，故常发生产后出血。
2. 植入性胎盘：胎盘绒毛因子宫蜕膜发育不良等原因可以植入子宫肌层，前置胎盘偶见并发植入性胎盘，胎盘植入于子宫下段肌层，使胎盘剥离不全而发生大出血。
3. 产褥感染：前置胎盘的胎盘剥离面接近宫颈外口，细菌易从阴道侵入胎盘剥离面，又加以产妇贫血，体质虚弱，故易发生感染。
4. 早产及围产儿死亡率增高：前置胎盘出血大多发生于妊娠晚期，容易引起早产。前置胎盘围产儿的死亡率亦高，可因产妇休克，使胎儿发生宫内窘迫、严重缺氧而死于宫内，或因早产生活力差，出生后死亡。此外，在阴道操作过程或剖宫产娩出胎儿前，胎盘受到损伤，小叶发生撒裂，可使胎儿失血而致新生儿窒息。
三、前置胎盘注意事项 1. 减少活动，卧床休息以左侧卧位为宜，如有腹痛、出血等不适症状，立即就医。
2. 避免进行增加腹压的活动，如用力排便、频繁咳嗽、下蹲等，避免用手刺激腹部，变换体位时动作要轻缓。
3. 保持外阴清洁，会阴部垫卫生清洁垫，勤换内裤，预防感染。
4. 饮食应营养丰富、全面多食含铁较高食物，如枣、瘦肉、动物肝脏等预防贫血。长期卧床为避免便秘应增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便的习惯。
5. 长期卧床者应适当肢体活动，家属可协助给予下肢按摩，以预防肌肉萎缩，防止血栓形成。同时每日进行深呼吸练习，锻炼肺部功能，预防肺炎的发生。
6. 进行胎儿自我监护——自数胎动。
怀孕后，为了不影响胎儿的发育，所以在孕期，孕妈们需要改掉一些行为。那么怀孕后孕妈们的行为要注意些什么？一起来看看吧。
怀孕后和之前不一样了，孕妈的行为关系到自身和胎儿的健康。下面这6种行为孕妈们粗心大意不得，中了的要早改正。
1、长时间熬夜
孕妈们，熬夜的行为你有吗？如果中了，要早点改正过来，看看熬夜的危害，真的伤不起。孕妈熬夜，胎儿也休息不好，容易躁动不安，发生脐带绕颈的几率升高。孕妈熬夜，胎儿容易气血虚，影响胎儿的生长发育，胎儿出生后还易是体弱多病的体质，宝妈照顾起来更费心。孕妈熬夜，胎儿作息不规律，将来带娃更辛苦，还影响宝宝的生长发育。孕期熬夜，不良影响比我们想到的还要多，孕妈要多注意。
2、严重挑食
怀孕后，孕妈的饮食营养不仅关系到自己一人，孕妈是胎儿营养的供应源，孕妈严重挑食，营养不均衡，胎儿营养不良，影响生长发育。而且，胎儿出生后受孕妈挑食坏习惯的影响，在日后对食物的接受上也比较困难，照顾一个挑食的宝宝会更加辛苦。有严重挑食行为的孕妈要尽早改正过来哦。
3、乱化妆品
怀孕后，用化妆品不能再像之前一样随意了。一些含铅高，含对身体有害化学物质高的化妆品要更换了。有毒有害的物质，通过皮肤毛孔进入体内，很容易伤到胎儿。孕妈们还要在保证胎儿健康的条件下，用适合的化妆品。
怀孕后需要换掉的化妆品比如精油，香水，指甲油，美白类产品，祛斑祛痘类产品，口红等。
4、吸烟喝酒
烟中的焦油，尼古丁，酒中的酒精等，对胎儿伤害大，甚至有致畸的风险。怀孕后，吸烟喝酒的行为就不要再有了，怀孕后没有比平安孕育健康宝宝更重要的事了，孕妈们还要多注意。
另外，孕妈们除了自己不吸烟，还要及时避开二手烟场合，二手烟的伤害堪比直接吸烟，孕妈别不当回事。
5、洗高温澡
怀孕后，准妈妈在洗澡水温度上还要多注意，避免出现洗高温澡的行为，尤其是在孕早期，洗高温澡很容易导致胎儿致畸。孕妇体温若比正常体温升高1.5℃时，可使胎儿脑细胞死亡，影响比想象的还要大，孕妈们还要多注意。
6、穿高跟鞋
有些女性穿高跟鞋习惯了，穿平底鞋反而不适应，不过，孕妈们再怎么不适应平底鞋，怀孕后也不能再任性了。孕期腹部增大，重心前倾，穿高跟鞋摔跤的风险大。穿高跟鞋，影响下肢血液循环，易出现下肢浮肿。孕期穿高跟鞋容易引起子宫下垂，压迫膀胱，加重尿频。还容易引起脊椎变形，腰酸背痛加重等。
孕妈们，怀孕后要多以胎儿的健康为重，以上6种行为你有中吗？中了的要尽早改过来哦。
小编推荐： 哪些方法可以判断生男生女？
说法一：记性好的孕妈咪更容易生男孩
加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘
这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(simon fraser university)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。
他们表示，他们在调查怀孕对 女性 认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。
据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次记忆力等相关测验。
测试结果发现，那些怀上男宝宝的孕妇们，各项成绩都明显比怀女孩的孕妇好，她们生下孩子之后也一样。
专家释疑：这个结果初步显示出， 男性 和女性胚胎对母体的认知力有影响，孕妇认知能力的差异与胚胎性别之间，存在着有关的“重要的未知因素”。
说法二：孕前准备时间越长越易生男孩
荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克·史密茨带领研究人员对5283名已生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。
研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带y染色体的 精子 体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。
专家释疑：宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。
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这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(simon fraser university)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。
他们表示，他们在调查怀孕对 女性 认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。
据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次记忆力等相关测验。
测试结果发现，那些怀上男宝宝的孕妇们，各项成绩都明显比怀女孩的孕妇好，她们生下孩子之后也一样。
专家释疑：这个结果初步显示出， 男性 和女性胚胎对母体的认知力有影响，孕妇认知能力的差异与胚胎性别之间，存在着有关的“重要的未知因素”。
说法二：孕前准备时间越长越易生男孩
荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克·史密茨带领研究人员对5283名已生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。
研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带y染色体的 精子 体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。
专家释疑：宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。
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说法三：丈夫在身边，更易生男孩
最新的科学研究表明，有丈夫在身边陪伴的孕妇更容易生男孩。
美国国家经济研究局的医学专家卡伦·诺伯格博士通过对86436位孕妇的研究发现，如果在孩子出生前，父母一直生活在一起，那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。
诺伯格博士的研究表明， 婴儿 的性别与父母的意愿无关，也不受父母的年龄﹑受教育程度﹑收入及种族等因素的影响，且与生育年份无关。
早在1874年，查尔斯·达尔文就已经发现非婚生婴儿中男性比例较低;近代，肯尼亚的研究也表明，在一夫多妻制婚姻中，妻子生男孩的比例较低。不但如此，近30年来，美国﹑加拿大和英国等发达国家都出现了难以解释的男婴比例骤降现象，值得注意的是，同一时期也是单身母亲出现的高峰期。科学界对这些现象一直迷惑不解，现在诺伯格博士的研究为这些问题提供了一些科学的解释。
说法四：孕前多吃谷类食物的孕妈咪更易生男孩
英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、vc、ve等。
据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查。要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、vc、ve等。
研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。
专家释疑：这个研究结果进一步证实了饮食与 胎儿 性别存在着联系。所以，如果想决定生男生女，就要注意孕前饮食咯。
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说法五：有进取心的女人易生男孩
研究人员发现，刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩。科学家已经确定，雌性哺乳动物卵子里的睾丸酮含量水平有差异，睾丸酮水平较高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。而妇女体内的睾丸酮含量与支配性格强弱有很大关系。
哺乳动物世界竟然也有“蜂王”决定后代性别的综合症，这一发现确实是挑战“生男生女看几率”传统观点的最新研究。新西兰奥克兰大学的行为科学讲师瓦列莉娅·格兰特是这项成果的研究者。她认为后代性别的确定未必仅限于精卵结合时是主男性的y染色体占上风还是主女性的x染色体占上风。
专家释疑：雌性哺乳动物卵子内的睾丸酮水平决定其接受主“雄性”的精子的程度。可能是卵子外层已经预先设定了是接受x精子还是y精子的程序。
说法六：从事男性化职业的孕妈咪更易生男孩
新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。
伦敦经济学院通过对不同行业的3000人进行调查，得到了这一结论，并刊登在《理论生物杂志》上。这项研究的带头人、新西兰坎特伯雷大学的心理学家萨托西·卡纳扎瓦发现，在从事工程师等男性化职业的人群中，生男生女的比例为140比100。
专家释疑：从事男性化职业的女性在受精过程中，其 子宫 内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。
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说法七：富裕的孕妈咪更易生儿子
美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体 健康 欠佳的女性则更容易生女儿。
数据显示，健康程度和受教育程度低下的美国黑人妇女比白人妇女生儿子的情况少了许多。
简单的说，出现这种情况的原因是女性的适应能力和忍耐力比男性强。在贫困的家庭中，女孩比男孩更容易养活，这一点从出生婴儿的死亡情况上就能够看出。因而，根据进化论，贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。这个观点在诸如昆虫、鸟类、羊、猪、狗、貂、鹿等一些其他物种中也同样成立。
美国哥伦比亚大学科学说：“我们发现年轻并且家境富裕的已婚女士更能够负担起男孩。例如，一个有大学学位的母亲比一个没有大学学位的母亲负担男孩的比例高出了近0。6%。”
专家释疑：健康强壮的女性更趋向于生儿子，这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。这些强壮的男孩相比其他瘦弱的男孩而言，更能适应环境并延续繁殖。而体弱多病的母亲生育的儿子往往也很瘦弱，在相同的条件下，他们适应能力偏弱，在幼年时代也就容易死亡。因而，为了能够延续家族生命，这些体弱的母亲往往会生育女儿，因为女孩能够活更长的时间直到她们自己成为一个母亲。
说法八：食量大的孕妈咪容易生男孩
美国和瑞典科学家研究发现：孕妇在怀孕期间大量进食，通常会生男婴，同时出生的男婴要比女婴重。
美国哈佛医学院著名医学专家鲁拉?塔米米(rulla tamimi)表示：“新生的男婴比女婴重这一普遍现象将有助于我们对孕妇怀孕期间婴儿性别的认别塔米米和研究人员在美国哈佛医学院和瑞典卡罗林斯卡学院对244名孕妇进行六个月的观察研究。通过研究表明：男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大是直接原因。也就是说饭量大的孕妇生男婴的几率大
专家释疑：怀有男婴的孕妇在怀孕期间要消耗体内百分之十以上的卡路里和百分之八以上的蛋白质。孕妇必须吸收大量的碳水化合物和动植物脂肪以补充体内能量。
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