时间：2023-03-02 16:10:02 浏览：95
为了好好过把奥运瘾，再加上天气炎热、行动不便，怀孕8个多月的小刘提前休起了产假，准备一心在家看奥运会。但专家提醒，准妈妈看电视、电脑时间太长，久坐不动或情绪激动，不利于 胎儿 发育。
孕妈看奥运的4大注意事项
医生介绍，大家关注奥运会的心情可以理解，但为了自己和宝宝的 健康 ，准妈妈们要特别注意健康。
一是看电视、电脑时间不要太长，虽然电脑、电视运行时周围产生的电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值，射线含辐射量轻微，不构成什么危害。但长期少量辐射的积聚作用对胎儿健康的不良影响是不容忽视的，特别是对第一至第三个月胎儿的危害最大。
二是不能久坐不动，怀孕期间因 子宫 胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果长时间保持同一姿势，腰酸背痛的症状将会加剧。
正确坐姿：坐着看奥运是最常有的姿势，孕妈在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，别坐太软的椅子。双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。不要跷二郎腿，两脚平放在地面上。避免保持同一个坐姿超过30分钟。
三是情绪不宜过于激动，孕妇情绪可影响胎儿发育，妊娠期间母亲的喜怒哀乐，给胎儿带来的影响是明显的。例如准妈妈情绪激动时，胎动明显增加，最高时可达平常的10倍。如果激动时间延长，往往会影响胎儿发育。
第四，医生建议， 女性 怀孕期间应尽量少看电视，更不可长时间、短距离、对准荧光屏收看。早孕阶段的准妈妈，最好不看。如果要看，应每隔一段时间起来活动一下，有水肿的准妈妈，坐时可将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅。此外，看比赛时，准妈妈要保持情绪安定，心情愉悦，这样才有利于胎儿的健康成长。
小编温馨提醒
孕妇不宜久坐看奥运，应适当站起来活动一下身体！适量运动还可以缓解 腰痛 哦！
在怀孕期间，准妈妈可以尝试一些温和的运动来帮助自己缓解腰疼，简单的运动也能在看奥运时进行，比较适合准妈妈的运动是孕妇瑜伽，这项运动有利于增强腰背部肌肉的力量。做瑜伽时，要注意动作轻柔，一些激烈的动作要避免，而且不能太累。
可以做的孕妇运动有：孕妇瑜伽、孕妇体操、散步等。
说了那么多，不如一起来看奥运！需要提示一点，里约时间与北京时间有11小时的时差，孕妈需要选择适合是赛事时间进行观看，避免熬夜或是过度劳累！安心健康观看比赛，增加生活乐趣才是最重要的！
多吃月饼易生“热气”
从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。
月饼中的“营养”很过剩
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。
从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。
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年龄小易生 男孩 ：有理论说，年纪越大，生女儿的几率越高。
这是因为 男性 精液中带y染色体的 精子 数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的几率特别高，而 女性 的年龄越大，由于老化作用的影响， 子宫 内碱性分泌物逐渐减少，生女孩的几率也大幅提高。
男方工作轻松易生男孩：有统计显示，丈夫若是职业司机、飞行员、麻醉科医师、深海潜水员，生女孩的几率都特别高。丈夫工作压力越大，生女孩的几率也越大。这是因为睪丸受到气压、温度或水压的强烈变化影响，或是吸入过多有毒的麻醉气体，又或者在工作压力下，生命力较脆弱的y染色体会先行死掉，造成生女孩的机会特别多。
碱性因素易生男孩：分别带有x、y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同：带有y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有x染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性。反之则生男孩。
女性高潮受孕易生男孩：正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。
需要强调的是，在人类繁衍历程中，最美妙的现象莫过于男女人口平衡，刻意打破它，实在没必要。
我自己和老公都是大龄，2012年5月中旬结婚，当时结婚后计划下半年要宝宝，之前我自己因为工作应酬会喝酒，5月份婚检两个人身体状况都不错。5月份以后我开始戒酒，其他方面，老公和我生活饮食 很规律，我自己也喜欢户外运动，老公属于不抽烟不喝酒、爱运动（跑步或健身器材等）类型。
我们要宝宝计划从今年7月底8月初开始，8月初孕前检查两个人各项指标都很正常，从8月3日开始补叶酸，（斯利安0.4毫克的叶酸，每天一片）。8月份因为月底安排 旅游，所以才去避孕套形式避孕，到了9月初旅游回来，开始备孕。9月1日例假之后，当月两个人恢复上班，我因为没有计算好排卵期，在排卵期前期 隔4天同房，后期隔天同房，但到了9月底还是例假照常报道。于是，国庆期间，就经常浏览宝宝树网站，关注姐妹们的备孕成功经验。
先说10月份，末次月经是9月27日，一般我的月经都是很规律，27-28天一次，每次6-7天；最后一次月经也是如此，10月3日基本干净，但因为那几天受凉4、5号有褐色分泌物伴随 腹痛 。当时每天喝红糖水或红豆粥等热性食物，到了5号下午彻底干净。按照网上排卵期计算，我的排卵期是10月7日至14日之间。
结合网上成功备孕的经验贴，我们从7号开始，隔天同房，7、9、11号晚上，安排同房，每次同房后都是用枕头垫高屁股 睡觉 。之后停了2天，14、16号晚上又分别同房。
我自己也没有具体算过排卵日，更不会测基础体温，只是觉得从10月13日早晨开始，每天早晨起来感觉体温明显升高，洗刷早饭之后活动之后又随当时外界温度一致。
10月15日白天，肚子从早饭后很痛，貌似来例假前的 胀痛 一直持续到傍晚，而且傍晚发现 内裤上分泌物里有血丝。当时推测 是不是 受精卵着床导致的痛和血丝。。。
从10月7日到16日所谓的排卵期期间，我自己从没 见过 白带拉丝等症状，只是抱着希望能中的可能性，排卵期前期隔天同房3次，中间停2个晚上，后期隔天同房2次。 之后那几天每天屁很多，肚子会经常发张。一直到10月下旬，去单位上班 多一些走动之后，屁也少了，肚子也不会发胀。而且在10月16号前后都骑车过，也没注意太多。饮食什么都正常。
隐隐的变化在10月19号前后开始。
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