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夏季出游

时间:2023-03-03 14:55:01 浏览:28

孕妇可以坐飞机吗

怀孕后应尽量避免出远门,若不得已非要出一次远门,以坐飞机为宜。但需要提醒的是,即使孕妇 健康 ,大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机,因为这些时期的孕妇及 胎儿 对外界环境因素的改变非常敏感。

怀孕早期(头3个月),是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期,也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定,容易发生流产;到了孕晚期(后3个月),旅途中的意外有可能诱发 子宫 收缩、 早产 、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇在飞机上长时间不活动,加上增大的子宫压迫血管影响血液回流,易导致血栓形成。

如果在孕早期有 先兆流产 情况,孕晚期又合并高血压、蛋白尿、水肿、糖尿病等,乘飞机出行更易增加危险性。孕妇在飞机上不慎摔倒或碰撞,也会增加母体或胎儿发生意外的可能。

孕妇坐飞机的相关规定

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机,除医生诊断不适应乘机者外,按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机,应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况,航空公司一般不予承运:a.怀孕35周(含)以上者;b.预产日期在4周(含)以内者;c.预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;d. 产后 不足7天者。

另外因为高空有电离辐射,有气压的改变,这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候,多半也是在早孕期,最迟是在34周,因为到后面更容易发生一些意外的情况,破水、早产。

坐飞机对孕妇哪些有影响

1.飞行会伤害胎儿吗

答案是“不会”。飞机在高空中飞行,氧气要比陆地上要稀薄,因此你不得不努力呼吸,以维持身体和胎儿的需要。事实上,你的深呼吸完全可以为胎儿提供足够的氧气。当然,在飞行过程中长期暴露在太阳的辐射中,孕妇确实会有流产的危险。因为飞机是在大气层上飞行的,受到的辐射也比地面上要高出不少。对于那些经常乘飞机的机组成员来说,经常暴露在辐射中会对健康造成巨大危害。尤其是怀孕的女乘务员,更是最大的受害者。她们每年都要在高空中飞行上百次,而辐射对头三个月的胎儿危害最大。为此,很多航空公司都对怀孕的乘务员采取了保护措施。但是对于普通乘客来说,由于乘飞机的时间不多,受到的辐射也不大,一般不会有健康危险。对于孕妇来说,偶尔乘飞机出行一两次,受到的影响也不大,也不太可能会伤害到腹中的胎儿。

2.飞行过程中,怎样才能乘坐得更舒适

机舱内的空间狭小,你可能无法活动开,长时间保持一个姿势是不太舒服。其实无论是谁,在任何地方长时间地保持一个姿势都会觉得很难受。尤其是孕妇,腿脚会明显出现浮肿。因此,你可以在不影响其他乘客的情况下,时不时地站起来在过道中走一走,做一做简单的伸展运动,以促进血液循环。

长时间飞行,又不怎么活动,会使孕妇有患血栓症的危险。飞行时穿一双舒适的长筒棉袜(切记不要紧箍在腿上),可以帮助保持血液循环通畅,减轻肿胀带来的痛苦。为了更好地保护自己的腿脚,最好在早上一起床就把袜子穿上,晚上 睡觉 前再脱。

如果你的旁边有空座,那就更好了。在征得邻座乘客和服务员的同意后,你可以把脚搭上去,如果把鞋脱了会感觉更舒服一些。当然要保证你的脚没有异味,否则会引起其他乘客的不满。其实穿拖鞋会更好,但是这样走路会不方便。如果东西不多,随身携带一双倒是个不错的主意。

3.安全检测中的x射线会伤害胎儿吗

答案当然是“不会”。通过机场的安全门时,你会经过一个金属探测器。它的x射线只会检测你的行李,而不会对你的身体构成任何伤害。

孕妇坐飞机的注意事项

怀孕中期(13-32周)的孕妇,属相对稳定时期,孕妇的精神状态也比较好。在这个阶段, 孕吐 的现象已经过去,流产的风险也低。孕妇在身体健康的情况下,可以和其他旅客一样乘飞机旅行。为防患于未然,孕妇最好征求妇产科医生意见,进行孕期各项检查,并将自己的体检报告随身携带。

孕妇乘飞机须有人陪同,尽量注意以下事项:

1、选择靠近过道的座位,方便孕妇起身活动。

2、在飞机上每隔1小时走动一下,让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动,如活动双肢、转转脚踝。

3、孕妇容易饥饿,事先多准备一点食物。

4、穿宽松、柔软的衣服,注意保暖。在背后放个小枕头,以缓冲颠簸。安全带不要系在腹部,系在腹部以下大腿根以上即可。

5、在旅途中一旦发生产科急症,如不明原因的 腹痛 、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块,应及时报告乘务员,请求帮助。

哪些孕妇不宜坐飞机

1、孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史;出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应;多胎;先兆早产;有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重 贫血 、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等。

2、通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妇,因胎儿太珍贵,最好不乘飞机。

飞机作为交通工具有很多好处,快速、方便又安全,但是准妈妈毕竟很特殊,所以一定要在身体健康允许的情况下乘坐,另外孕早期和孕晚期最好不要乘坐飞机,以免发生流产和早产的意外情况。

夏季出游

延伸阅读

幼儿夏季营养食谱大全

幼儿夏季营养食谱

炒虾仁

配料:虾仁300克,胡萝卜丁25克,豌豆50克,茭白25克,淀粉60克,料酒、油、盐、味精各适量。

做法:虾仁洗净,加料酒、盐、淀粉拌匀;炒锅上火,舀入油烧至五成热,放入虾仁略炸后捞起;炒锅再上火, 舀入油后放胡萝卜丁、青豆、茭白略炒,再放盐、味精、适量清水烧沸,倒入虾仁,淋上麻油颠匀,起锅装盘即成。

营养提示:虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷、维生素a等成分,脂肪含量很低,肉质松软易消化,对小儿尤有补益功效。

冬瓜鱼圆

原料:冬瓜5oo克,鲜鱼肉30o克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤3oo毫升,蛋清适量。

制作:

夏季备孕进行时

夏季备孕进行时,备孕夫妻需牢记这4点:

要点1:心理要重视

爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备,开始实施“造人计划”,必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视,而是心情如何减压、情绪如何放松。

1、顺其自然最佳

虽然夏季怀孕比较适宜,第二年四五月份宝贝出生,满月后就可以抱到户外享受阳光,补充天然的钙,有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强,尽量避免“一定要完成任务”的心态,否则,夫妻的美好性爱带有如此强的目的性,多令人扫兴!还是思想上重视,心态上顺其自然为好。

2、情绪别升温

夏季气候炎热,室内外温差较大,加之晚睡早起,人容易火气旺盛情绪烦躁。准妈咪需要注意调理好心绪,这不仅有助于受孕,也有助于胎宝贝 健康 的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理,当然准爸爸的关心呵护更是少不了。

要点2:爱爱要和谐

经过一系列的精心准备,备孕爸妈们不仅在心理上有了充分的认识和准备,生理上的储备也十分充足,身体调节到最佳状态,可以说是万事俱备了。而此时,那个小天使也在等待着降临人间,那么就请夫妻准备好在一个美丽的夏夜来迎接这个可爱的小精灵吧。

1、合理“性福”

夏天阳光照射会增加人体的敏感性,红外线可使 皮肤 温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能够产生激素效应,会让人享受到更多的“性福”。造人运动活动随着阳盛而有所增多。

但夏天酷暑当道,十分容易耗气伤津,“造人”又是一项剧烈的活动,所以备孕爸妈们还是应该有所节制,要考虑到来日方长喔!

2、安全“造人”

夏季雷雨天气较多,电闪雷鸣既影响情绪,更会产生极强的射线,可能导致生殖细胞的染色体发生畸变,所以为了优质宝贝,雷雨天有“爱”也不宜做出来。夏天浴后需稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再开始。

进行“造人”运动后,不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴,应注意室内通风透气和 防暑 降温,同时也别只顾凉快忘了保暖,让“夏日性爱 感冒 综合征”乘虚而入,影响到下一次的甜蜜。

要点3:休养也生息

夏季备孕需要提前补充营养,需要戒除不良生活习惯,如戒烟戒酒,更需要身体素质的提高。所有这些准备工作,都是为了能以最佳的身体状态去获得完美的卵子和 精子 ,在一个理想的状态下受孕,从而能够孕育出健康聪明的优质宝贝。

1、躲开 妇科 病

炎热的夏季是各种妇科 疾病 的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒, 女性 衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己,做到勤换内裤,穿宽松和透气性好的衣物,外阴冲洗不要过度,以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

2、科学健身

夏天气候炎热,对人体消耗较大, 锻炼 可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行,公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动,不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动。

要点4:饮食要小心

夏季食物丰盛、营养可口,但也是细菌性食物中毒、细菌性痢疾和冰箱性肠炎等疾病的高发期,这些疾病都是由于饮食上的不良习惯而产生。

鲜活食物在高温季节容易腐烂变质,对那些喜欢吃鱼片等生食或有烧烤、火锅等嗜好的备孕妈咪来说,请把这些饮食喜好暂时放一放吧,因为有害病菌很有可能由此进入你的体内。食不厌精,把好你的入口关,尽量做到每天的食物都能保持新鲜,不要让细菌有可乘之机。

夏季备孕吃什么

夏季备孕要补充叶酸

叶酸是b族维生素的一种,曾被叫做维生素m、维生素bc,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与 胎儿 的 神经 管畸形有着密切的关系。

因此, 女性 在计划怀孕时,就应该有规律的摄取叶酸,一旦受孕即可充分满足胎儿对b族维生素的需求,对有效预防胎儿缺陷和妈妈 贫血 有着重要意义。

夏季备孕吃什么能补叶酸?

西瓜

西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,但注意不要吃太多。

香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

梨除了叶酸外,梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和 葡萄 糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。

奇异果

奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素c,维生素c能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。

桃子

桃子的营养丰富,主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味,但是要适量食用,否则容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。

樱桃

樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外,樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素a,维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

另外这些食物也富含叶酸

1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

3、动物禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

6、核桃油里也含有叶酸。

除此以外,每天小剂量的补充叶酸增补剂,是一种获得叶酸的最好途径,可以弥补食物中叶酸摄入的不足。

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