时间：2023-03-30 08:40:01 浏览：89
小编提示： 怀孕前三个月吃什么好 孕早期食谱推荐
酸辣肚丝汤
营养小提示：
猪肚含有蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物，汤具有增强食欲、帮助消化的作用，可以减轻早孕反应呕吐的症状。
原料：猪肚，香菜。姜，醋，淀粉，酱油，黄酒，盐，香油，胡椒粉。
做法：
1、将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。
2、姜洗净，切丝；香菜洗净，切段备用。
3、炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉同烧。
4、烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。
5、香菜碟摆好与汤同时上桌即成。
竹菇姜粥
营养小提示：
竹菇中蛋白质的含量大多比一般蔬菜、水果的含量要高。姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。
原料：米，竹菇。糖，生姜各适量。
做法：
1、将竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。
2、生姜去外皮，用清水洗净，切成细丝。
3、将米淘洗干净，直接放入洗净的锅内，加清水适量，置于火上，旺火煮沸。加入生姜丝，煮至粥将熟时，兑入竹菇汁，再煮至沸即成。最后加入白糖调味。(不爱吃糖的准妈妈，可略放些盐。)
糖醋胡萝卜
营养小提示：
此菜清淡爽口，甜甜酸酸可增进食欲，缓解孕妇早孕呕吐现象，特别适合孕早期胃口不好的准妈妈食用。
原料：胡萝卜。醋、白糖各适量，精盐，香油。
做法：
1、将胡萝卜去外皮洗净，切成6厘米长的细丝。
2、将胡萝卜丝放碗内，撒上精盐拌匀。
3、把经盐浸渍过的萝卜丝用清水洗净，用开水烫一下，沥干水后放入碗内，加入醋、白糖、香油拌匀放入盘内即可。
椰汁奶糊
营养小提示：
可帮助孕妇更好地吸收营养，补充因早孕反应所流失掉的营养物质，是准妈妈缓解早孕反应的理想加餐食物!
原料：椰汁，鲜奶，栗粉，白糖、去核红枣各适量，清水3杯。
做法：
1、把红枣洗净；椰汁和栗粉搅成浆。
2、将红枣、鲜奶、白糖放进锅中一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。
3、不断地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
相信不少的备孕夫妻，家中都备有早早孕试纸。这样我们才可以及时了解到是否有好事发生。一般来说，排卵期同房后着床是需要一段时间的，在受精卵顺利着床之后，才可以检测出是否怀孕。那么，早早孕最快几天能测出呢？我们一起来看看吧。
人绒毛膜促性腺激素(hcg)是受孕妇女体内产生的一种糖蛋白类激素，在受孕妇女血液和尿液中大量存在。卵子受精后第6天开始分泌hcg，一般11天后可以测出，早期妊娠时hcg的分泌量增加很快，约1.7-2天增加一倍，而正常非怀孕妇女尿液检测不到hcg。所以，检测尿液中hcg是判定妊娠的可靠指标。如果刚怀孕的话用晨尿比较准。一般在两个星期后检查就已能确定是否怀孕了。精子和卵子相遇后在血的hcg中就可以显示了。所以事后去医院妇产科查一个血hcg就行了。
因此排卵期做爱事后9-11天左右就能进行血hcg早孕检测便可确诊是否怀孕，一般情况下，月经延期一周后使用早孕试纸测试便可测出是否怀孕。受孕35天进行早孕试纸测试或b超检查，便可确诊是否怀孕。意外怀孕给很多女性都带来了诸多烦恼，尤其是如果没有能够及时发现怀孕，很可能错过终止妊娠的最佳时间，这样对女性的身体健康会带来一定得危害。早孕检测的出现在很大程度上解决了这一问题。
以上就是妈网百科介绍有关早早孕最快几天能测出的相关内容了。总之，排卵期同房以后9-11天左右就能进行血hcg检查便可确诊是否怀孕，一般情况下，月经延期一周后使用早孕试纸测试便可测出是否怀孕。受孕35天进行早孕试纸测试或b超检查，便可确诊是否怀孕。
针对在怀孕期 孕吐 的孕妇，可以采用以下的按摩指法来按摩可有效缓解怀孕初期的孕吐：
１、用大拇指在涌泉穴上轻按3次，每次持续4秒钟。
2、再输尿管反射区用大拇指滑动搓摩9次以上。
3、用大拇指在膀胱反射区上按下4~5次，每次持续4秒钟以上。
4、在每两个脚趾之间的部位是淋巴系统的反射区，在这一区域用大拇指和食指向外抽拔，每个部位重复1~2次。
5、在肠胃的反射区用大拇指进行挤压，一共3次，每次4秒。另外在胰脏和十二直肠的反射区内用大拇指按照逆时针方向进行漩涡式旋转。结束之后在这三个区域之间从上到下缓慢的搓摩，以达到最佳的按摩效果。
6、用双手握住整个脚背，模仿掰开一个苹果的动作来进行按摩，重复4~5次。
早孕反应严重的原
早孕反应并不是因为身体出了什么问题而导致的恶心、呕吐等症状，其实是孕妈体内激素在作怪。
早孕反应是由于孕妇在怀孕早期的时候，体内荷尔蒙分泌发生变化，雌激素水平提高，人绒毛膜促性腺激素也有提高，这是会发生早孕反应的原因。
大多数的孕妈有早孕反应可能是在头3个月，往往出现的症状都是恶心、呕吐，严重一些的可能会感到头晕。一般恶心的感觉是从6周左右开始，当然也有在4周左右开始的，这就得看个人的体质情况了。在之后的一个多月时间里，这种早孕反应可能会越来越严重。等到第14周的时候，基本上大多数的孕妈就感觉不到这种恶心的感觉了，也有的孕妈反应时间会相对长一点。
虽然早孕反应很让人难受，但其实早孕反应是人类对于自己的保护措施，孕吐可以有效的保护胎儿的健康，防止有害物质对胎儿产生影响。并且有研究表明，孕妈有早孕反应的话，流产的几率相对就较低。
早孕反应什么时候开始
早孕反应是很多孕妇怀孕之后都要经历的一个阶段，那早孕反应到底是从什么时候开始的呢？
早孕反应是说在妊娠早期，一般来说是从孕6周左右开始的。有孕反应的孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、没有食欲、无力等症状。但是因为每个人体质不同，所以早孕的时间和症状也不太一样。有的女性不到孕6周就有孕反应了，但是有的女性整个孕期都不会出现孕反应。
早孕反应一般都发生在早晨，比如在早晨刷牙的时候或者吃早饭的时候都容易发生呕吐、恶心等症状。但也有人反应严重，不止在早上有反应，白天其它时间也会有反应，而且呕吐情况加重。
平时多吃一些清淡的食物，多注意一下饮食，慢慢可能会调整过来，但如果反应很严重，反复持续的恶心呕吐，甚至出现神经系统的不正常，就要及时就医了。
早孕反应太严重怎么办
如果有严重的早孕反应，孕妈会感觉非常难受，甚至影响平时的日常生活。怎样处理能让孕妈们好受一点呢？
首先，各位孕妈要选择宽松一点的衣服，不要穿紧身衣，要尽可能的减少对腹部的压力，如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。
其次，在饮食方面，要注意少食多餐，虽然要满足自己口味，但是要尽量避免油腻食物，油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候，也会引起恶心感，所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。
最后要尽量远离油烟和吵闹的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走，比如去乡间、郊区等，适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的，心情好的同时，又能有一个健康的环境。
早孕反应的缓解方法
早孕反应给各位孕妈带来很多不适，那有什么办法能缓解这种反应吗？
1、可以用凉毛巾推拿眼睛：当孕妈出现呕吐现象时，可能伴随着头部和头部两侧的疼痛，眼睛也觉得睁不开，这时候要尽量避免用眼，可以用凉毛巾适当的对眼睛进行一下推拿。
2、尽量不要吃刺激性的食品：各位孕妈一般都是早晨容易出现孕吐的反应，所以在起床之前，可以稍微吃一些饼干、面包干或含块糖，休息一下再起床。
3、饮食要注意少量多餐：差不多两三个小时为间隔进餐一次，每次进餐不要吃太多，多吃含蛋白质、碳水化合物的食物，少吃汤汤水水的东西。
4、如果孕妈不反感姜的味道，则可以煮一些姜汤来喝，从而减轻一下呕吐的感觉。
5、可以喝一些糖醋蛋汤：在锅里烧开水，然后在碗里打两个鸡蛋，搅匀，加30g白糖，再加100g米醋，搅匀后，将蛋液倒入锅中，煮沸。这种汤能有效减轻孕吐的反应。
早孕反应的预防
早孕反应虽然大多数的孕妈都会经历，但是做好预防工作，是可以相对减轻早孕反应的不适感的。
早孕反应的预防可以从以下三个方面着手：
1、孕妈们要尽量保持心情愉快，保持轻松的心态。要知道，孕吐其实是我们人体的一种自我保护机能，只是为了避免胎儿受到外界不利因素的影响，因此不必过于紧张和在意。
2、在饮食方面，要懂得合理调配饮食，孕妈们不宜吃太油腻、脂肪含量太高的食物，应该以清淡为主，注意营养，要吃一些好消化的。其他至于口味的问题，完全可以按照各位孕妈的口味和喜好进行选择，但一定不要饮酒。
3、孕妈们虽然怀着小宝宝，但也不要整体卧床不动，要适量运动，保持身体的机能的活力，适量运动也能减轻孕吐。
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