时间：2023-05-02 11:30:03 浏览：94
过年假期说长不长说短不短，那么在这个满是喜气洋洋的节日里，行动不便、禁忌颇多的孕妈咪该如何打发这段时间呢?
没有工作，纯属娱乐，过年长假再不好好玩玩就太太太……亏了，找点空闲，找点时间，找点事儿做，打发时间，孕妈咪们咱约吗?如果有意想约，就仔细看看下面小编为大家精心推荐的“防无聊假期计划”吧，绝对让你享福了、嗨皮了又学习了……
no 1. 手工篇
用来打发时间，莫过于最能体现孕妈咪们心灵手巧的各式手工diy了，既能让你爱不释手，又能获得满满的成就感。另外，看看现如今的幼儿园、小学，每次家庭作业绝对是考验辣妈功力的时候，各式手工作业绝对让你有机会感叹自己的笨手笨脚，所以，趁着小家伙还没出来，还不赶紧学一手，到时候不至于手忙脚乱?!还等什么，赶紧约起来吧!
十字绣：近几年经久不衰的十字绣，绝对是你最便利的选择。
大街小巷处处都可以看到卖十字绣的店铺，此外网上也有很多专营十字绣的网店，产品种类更是五花八门，各种图案各种style总有一种吸引你。
十字绣制品多为家居用品，如枕套、靠垫、杯垫等。还有一些饰品，如手机挂饰、钱包等。图案多是可爱的孩子或者卡通人物，色彩上也相对柔和，非常适合孕妇制作。
绣十字绣方法简单易学，即使孕妈咪没有这方面的经验，在短短的几分钟内也能学会。并且在一针一线的刺绣过程中，不仅能够让孕妈咪忘却孕期的无聊，还能在不知不觉就会忘记烦恼;当看着从自己手中诞生的美美哒的抱枕、靠垫等，成就感也绝对爆棚;最后，绣十字绣还能很好的培养孕妈咪和胎宝宝的耐心和专注力，是不是一举多得啊!
纸艺：主要包括折纸和制作纸制品。
折纸相对较简单，大概我们每个人小时候都玩过，诸如幸运星、千纸鹤等，既可以寄托准妈妈对未来的美好愿望，又能够在短时间内有很多成品，可以说非常容易获取成就感。在折纸的过程中，细心的孕妈咪还可以在纸上写些想要对孩子说的话，放在漂亮的瓶子里永久保存，等孩子长大后，找个特别的时间送给他，绝对意义非凡。
而另一个纸制品呢，相对比较高大上一些，主要是一些装饰用的纸板画、纸模型等，成品非常具有艺术价值和实用价值，摆放在家中也显得很有品位。
不过纸制品的制作工序比较繁琐，如果准妈妈实在感觉难以完成，就不要勉强，选择那些适合自己的diy，才能不劳神费脑。
绳类编织：平时接触不多，属于偏门高挑战diy。
编织技艺生活中我们大概接触的不是很多，但是想学的话，市场上都有专门的指导书籍，许多销售毛线或者手工编织材料的商家也都会义务教客人比较适合的编织技法。
不过比起十字绣，手工编织就会显得稍微难一些，并且还要花费较多的时间，这也因此需要准妈妈付出更多的耐心，但这通常对于孕妇的急躁性格能够做些改善，要知道，知难而上才是生活的乐趣，不是吗(o(∩_∩)o~勿喷~~)
no 2. 享受篇
老公~上茶：怀孕了，是不是变得特别爱粘老公了?!但是他平时工作忙，即便一千个不愿意也要克制住自己，不能时时享受到老公的热情服务，谁让老公是家里的财神呢，以后孩子的吃喝拉撒可全靠他了呢。所以，要淡定!淡定!
不过，现在好了，整天一个大活人在家里闲着，绝对果断出击，摇身一变“娘娘”附身：“小x子~还愣着干嘛，上茶啊!没看到本宫渴了吗”“小x子，起驾，扶本宫去外面晒晒太阳，今儿个天好，阳光真真儿是不错的”“小x子，本宫累了，给本宫捏捏腿脚”“小x子，本宫困了，服侍本宫就寝”(小编捂脸，逃遁中~~~~)
hi~太阳公公：当难得的太阳公公露脸时，就搬个舒服点的椅子，坐在太阳底下晒晒太阳，冬日难得好暖阳，北方的孕妈咪们更是如此，听听音乐看看书，是多么温暖惬意的一件事啊!
说到这里，小编又要唠叨几句了：听音乐可以，不过最好公放哈，耳机带多了可不好;看书更行，但最好不要太久，更不要明明刺得眼都睁不开还看，看一会儿就站起来走动走动，不要长时间坐着不动，不利于身体的血液循环。
看电视玩电脑：今儿咱不提辐射啥的，天天跟它较真儿，孕期还怎么过。过年放假期间，大把的时间，肯定缺不了看电视玩电脑的时间。孕妈咪们要做的就是如何合理的看电视玩电脑。
【小编建议】：可以给自己制定一个时间表，一天中什么时间看电视，看多长时间，按计划实施。
一天中看时间看电脑的时间最好不要超过2个小时;看电视看电影时要选好片子，剧情恐怖的惊悚片、场面刺激的枪战片、紧张激烈的悬疑片，哭戏不断的悲情剧还是不看为妙，免得伤心又伤身;最好不要边看电视边吃零食或蜷着身体看电视;不想错过大年三十的春晚?!但不可为了追看节目而熬夜，之后几天你都会在电视上看到春晚的重播，不愁看不全。
no 3. 聚会篇
打牌搓麻将：谁说孕妈不能打牌，偶尔打一次是多欢乐的一件事儿。
节日期间亲朋好友相聚，外面天寒地冻的，在室内只能打打牌玩玩麻将了，几个人凑一桌，气氛浓烈，孕妈咪也可以掺合一脚，只是要注意时间，玩一会儿就撤，过过瘾就成。
为了避免您老人家说到做不到，小编非常不合时宜的提醒你一句：
如果孕妈咪长时间打牌搓麻将，甚至通宵达旦，很容易阻碍下肢静脉回流，使肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响 胎儿 生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全，这样的例子不是没有过。
故，为了宝宝，亲爱滴，速速从牌桌上起来!!
聚会聊天：过年的最大亮点就是餐桌文化丰富，聊天解闷儿，打发时间怎可缺了聚会这一项。
过年回家，什么亲戚朋友都会碰上头，其中不乏生过孩子的妈妈们，聚在一起，聊聊家庭，聊聊孩子，更重要的是可以从她们身上了解到很多经验，把自己不懂的、困惑的地方说出来，都会得到很好的解答。
当然了，这其中啊，也不能天真的、一股脑的全信了，还是要学会根据自己的情况，再加上科学的解释才行，三思而后行，说的就是这个理了。
怀孕之后，好多孕妈特别注意，首当其冲，从饮食着手，这个可以吃，那个不能吃，还有一些生活习惯也要特别注意，不能再熬夜，弯腰提重物，当然孕妈的睡姿也非常重要，不同的孕期睡姿也不同，睡姿不对可能也会影响小宝宝。
那么孕妇到底使用哪种睡姿才合适，我们来听听医生的建议;
孕早期
在孕早期的时候，孕妇的睡姿可以随意和以前没有什么不同，但是还是要杜绝趴着睡，在孕早期，胎儿还不是特别稳定的前提下，趴着睡对胎宝宝不好，而且当你趴着睡的时候，你的头必定会偏向一边，从而使你的肌肉拉伤，容易形成头痛或肩膀痛。
孕中期
在孕中期使用侧卧位的方式。在孕中期，孕妇的肚子明显的增大，这个时候一定要注意保护孕妇的肚子，避免外力的直接接触和直接作用，保护胎宝宝。如果孕妇的羊水过多的话，就一定要采取侧卧的睡姿，这样不仅保护孕妇和胎儿，而且孕妇也会感到舒服，如果使用其它的睡姿，可能会感觉有压迫感，使孕妇身体不适，如果在这个过程中，孕妇的下肢肿胀，可以用枕头或高物垫起下肢，这样可以使孕妇减轻不适。
孕晚期
孕晚期采取左侧位睡姿最好，孕妇怀孕后期，子宫容易形成右旋的状态，采用左侧位的睡姿可以大大的纠正子宫的这种状态，而且可以减轻子宫对腹部的压迫，从而改善血液的循环，增加对胎儿的供血量，维持正常子宫的流血量，给胎儿提供生长的营养环境，使胎儿发育更好，当然如果孕妇下肢肿胀，一定要垫起来，保证血液流通。
其实左侧位是最适合孕妇孕中晚期的一种睡姿，它既可以防止各种疾病，同时也可以保证孕妇和胎宝宝的健康安全。所以孕妇在孕中晚期最好采用左侧卧的方式，对自己和胎儿都好，当然，有些孕妇一时半会儿适应不了这种睡姿也是很正常的事情，不要着急，一定要保证充足的睡眠。
我自己和老公都是大龄，2012年5月中旬结婚，当时结婚后计划下半年要宝宝，之前我自己因为工作应酬会喝酒，5月份婚检两个人身体状况都不错。5月份以后我开始戒酒，其他方面，老公和我生活饮食很规律，我自己也喜欢户外运动，老公属于不抽烟不喝酒、爱运动（跑步或健身器材等）类型。
我们要宝宝计划从今年7月底8月初开始，8月初孕前检查两个人各项指标都很正常，从8月3日开始补叶酸，（斯利安0.4毫克的叶酸，每天一片）。8月份因为月底安排 旅游，所以才去避孕套形式避孕，到了9月初旅游回来，开始备孕。9月1日例假之后，当月两个人恢复上班，我因为没有计算好排卵期，在排卵期前期隔4天同房，后期隔天同房，但到了9月底还是例假照常报道。于是，国庆期间，就经常浏览宝宝树网站，关注姐妹们的备孕成功经验。
先说10月份，末次月经是9月27日，一般我的月经都是很规律，27-28天一次，每次6-7天；最后一次月经也是如此，10月3日基本干净，但因为那几天受凉4、5号有褐色分泌物伴随 腹痛 。当时每天喝红糖水或红豆粥等热性食物，到了5号下午彻底干净。按照网上排卵期计算，我的排卵期是10月7日至14日之间。
结合网上成功备孕的经验贴，我们从7号开始，隔天同房，7、9、11号晚上，安排同房，每次同房后都是用枕头垫高屁股 睡觉 。之后停了2天，14、16号晚上又分别同房。
我自己也没有具体算过排卵日，更不会测基础体温，只是觉得从10月13日早晨开始，每天早晨起来感觉体温明显升高，洗刷早饭之后活动之后又随当时外界温度一致。
10月15日白天，肚子从早饭后很痛，貌似来例假前的 胀痛 一直持续到傍晚，而且傍晚发现 内裤上分泌物里有血丝。当时推测 是不是 受精卵着床导致的痛和血丝。。。
从10月7日到16日所谓的排卵期期间，我自己从没 见过 白带拉丝等症状，只是抱着希望能中的可能性，排卵期前期隔天同房3次，中间停2个晚上，后期隔天同房2次。 之后那几天每天屁很多，肚子会经常发张。一直到10月下旬，去单位上班 多一些走动之后，屁也少了，肚子也不会发胀。而且在10月16号前后都骑车过，也没注意太多。饮食什么都正常。
隐隐的变化在10月19号前后开始，
首先说乳房变化：因为之前每次来例假前几天，乳房都特别胀痛，是持续的胀痛，而那几天，乳房不胀痛，只是略微变大，摸起来柔软，但会偶尔刺痛，像灼烧的痛，但很快就消失。越临近预计的例假日子，刺痛不多，后腰开始有些痛，也是偶尔会觉得很酸痛，但持续时间也不长。
其次：牙龈出血。从10月中旬以后每天早晚刷牙，都会伴随很多出血；我自己以前牙龈出血现象很少，即便有只要第二天多吃水果蔬菜都会马上消失，但这次牙龈出血从10月中下旬开始一直持续至今。最后得知这是身体内雌、孕激素增多缘故。
再次，就是鼻腔。从10月中旬开始，鼻腔感觉一直很干，粘液减少，干的说不出的难受，有点发胀的干。
最后，还有一个明显症状，就是从10月中旬以后每天早晨起床时候的体温很高，明显的比以前高，等洗脸刷牙 早饭后 会降低到正常。这种晨起高体温一直连续持续到18天以上。
10月底例假推迟的一个礼拜之内，小腹会偶尔胀痛，但都是持续不久；这个症状基本持续一个礼拜，也就是例假推迟的一周之后，基本消失。
在例假推迟9天之后，11月3日，前天的周六早晨自己在家用试纸检测，明显的两道红杠，早饭后又去 医院 确认，也是验尿，结果阳性（+）。
当时医生建议因为怀孕时间不是很久，建议这个月底去做b超。
呵呵 姐妹们，以上是我这个大龄（本人是78年12月生人，性格射手座的马大哈）孕妈的备孕成功感受分享，希望给大家能提供一点帮助。
总结下来，备孕两个月，第一个月因为在排卵期同房次数过少，备孕失败；第二个月抱着顺其自然的态度，拍卵期隔天同房，而且什么排卵试纸、基础体温都没有刻意做。顺其自然，该干嘛就干嘛的过每一天，居然就中了。一个关键点是：如果夫妻两人身体都没有大碍，一切正常，排卵是肯定会排的，心情不要太紧张，放松自己最重要。借用家人一句话，是自己的迟早要来。不要因为一两次的备孕失败，就怀疑自己和老公身体，千万不要怀疑。放松心情是王道。
宝宝的到来和我们这些准父母也是有缘分的哈。
想想我们的父母辈，在要我们的时候，也没有这么刻意的去算去测试。所以说，还是放松心情，规律自己的日常饮食和作息，那样宝宝会在合适的时间到来。
在此，祝所有姐妹们都好孕且好运！心事想成。
1、选择性交时间
想生 男孩 的，在排卵期性交(或授精)，即易生男，因为 精子 y较脆弱，不能象精子x那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子y有利。反之，想生女孩的，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子y不利，相对的对精子x耐受。
2、可以利用饮食来调节体内的酸碱度
据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子y在碱性环境中活跃旺盛;呈弱酸性，则生女孩，因精子x在酸性中活动增加之缘由。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品。
3、夫妻性交时要注意性交的深浅度
如果 射精 位置浅，则精子到达 子宫 的时间就比较长;相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难;若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加y精子长距离穿越困难，使x精子遥遥领先，抢先和卵子结合。
4、把握性欲高潮
性交时，要注意调节性欲高潮。有人说：“因为你的太太达到性高潮，所以才生男孩儿”，这是有根据的。因为阴道内呈酸性，当 女性 达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。
5、夫妻双方应控制性生活的次数
大家都知道，正常男子每天产生的精子量是3000万，性交过频会使精子减少，则精子y的比例就会变低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。
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