怀孕孕妈增重不宜超30斤-怀孕初期

1、孕妇的体重和胎儿发育有关系吗？

孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分，适宜的体重增长是成功妊娠最基本和直观的条件。

孕妇的体重增长是判断胎儿发育的参考指标之一，但不能成为单一的判断标准。孕期孕妇的体重增加主要包括两个来源（1）妊娠产物：胎儿、胎盘、羊水;（2）母体组织增长：血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育、母体为泌乳而储备的脂肪及其营养物质。

孕妇体重增长快胎儿发育不一定更好，如果体重增长较快，重量则都是长在母亲的身上。孕中期后胎儿迅速增长，直到孕末期孕妇体重也不能增加太多，整个孕期以不超过30斤为好。怀孕40周，从前三个月往后基本上以一周增加一斤为好。孕期过度肥胖会增加心脏的负担，使心血管系统不堪重负，心脏跳动向周围血管输送血液，要克服过多脂肪带来的阻力。

2、孕妇减肥会影响胎儿发育吗？

孕妇是不可以减肥的。这是因为，孕妇减肥主要有三个危害：一是断绝胎儿的营养来源，影响胎儿发育。二是缺乏能源储备，不利于将来的哺育;三是使孕妇缺乏对脂肪的吸收，导致性紊乱。对于成年女性来说，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。

事实上，妇女怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。

3、孕期体重增加有什么规律？若体重过重怎么办？

孕期体重增加一般以25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

如果孕期孕妈体重过重，就尽量避免吃高热量食物，例如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。但是为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议还是要在医生和营养师的指导下，进行科学合理的体重管理。千万不能因为体重过重而绝食，避免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。因为胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

专家提示

整个孕期体重一般增加25斤较为合适。孕妇体重增长快，胎儿发育不一定更好。

如果孕期体重增长较快，重量都是长在孕妇身上。孕期过度肥胖会增加孕妇心脏的负担。但是孕妇是不可以减肥的，因为减肥会断绝胎儿的营养来源、不利于将来的哺育和导致性紊乱。

如果孕期孕妇体重过重，就尽量避免吃高热量食物，建议还是要在医生和营养师的指导下，进行科学合理的体重管理。

怀孕孕妈增重不宜超30斤

延伸阅读

多美滋的孕妇奶粉好吗孕妈妈的真实点评你一定需要

孕妇在怀孕期间需要营养又均衡的饮食，这样才能满足自身以及宝宝的营养需求，可是尽管如此有的孕妈妈还是在产检期间被告知营养缺乏，甚至需要喝孕妇奶粉来补充营养。孕妇奶粉具有营养价值高且全面的特点，能够为孕妇和胎儿提供孕期所需的所有营养素，所以适用于孕妇。可是面对市面上这么多的孕妇奶粉品牌，很多的孕妈妈却犯了难，究竟哪款才最适合呢？最近有很多的孕妇都在讨论一款名为多美滋的孕妇奶粉，这款奶粉的销量和品质都非常的不错，那么这款孕妇究竟好吗？

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多美滋的孕妇奶粉好吗

@茜茜：喝了几次来评价味道还是不错的，冲出来不腻也不会很甜，喝起来很舒服，是正品多美滋孕妇奶粉。

@柠檬西瓜：怀大宝当时就喝多美滋孕妇奶粉，孩子大人身体抵抗力就很好，现在有了二宝还是信赖多美滋。

@逗逗妈妈：包装完好无损，就是奶粉很淡，给好几勺子都不是浓。

@驻足幸福：味道还可以，不怎么甜，问了客服，可以加点砂糖，现在怀孕十五周开始喝，平常吃饭吃的少，补充一下宝宝营养。

@烽火岁月：这款味道淡一些，不喜欢太甜的可以选择，口味不错，不腥，天冷了，喝奶粉比较方便。

@爱哭的悠悠：还可以，喝着还不错，就是稍微有点点腥。

@小白兔：比想象中清淡，之前一直不敢喝因为有的牌子实在香精味太浓。怕吐不敢喝。

@甜甜圈：怀孕了，一直孕吐很厉害，什么都吃不下，吃什么吐什么，后来孕检的医生建议喝点孕妇奶粉好，给宝宝补充点营养，送货速度很快奶粉收到了，吃了一下，比较清淡，奶粉很细腻。

@最好的离开：买了两罐，吃了两天就能接受奶粉的味道了。每天两杯，孕早期吃不下别的东西，希望能满足胎儿的营养。

@淡淡乡愁：还可以吧没有特别重的奶香味，有点小结块，总体来说可以的。

@西西宝贝：奶粉性价比挺高的，营养成分也非常的全面，感觉味道和鲜奶差不多，总之还是比较满意。

@草莓妈咪：觉得味道不怎么样的，怪怪的，不知道是不是我口感的问题，反正不是特别喜欢。

八种孕妈咪是生男孩的高手

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第一种：记性好的孕妈咪更容易生男孩

加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘

这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(simon fraser university)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。

他们表示，他们在调查怀孕对女性认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。

据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次记忆力等相关测验。

测试结果发现，那些怀上男宝宝的孕妇们，各项成绩都明显比怀女孩的孕妇好，她们生下孩子之后也一样。

专家释疑：这个结果初步显示出，男性和女性胚胎对母体的认知力有影响，孕妇认知能力的差异与胚胎性别之间，存在着有关的“重要的未知因素”。

第二种：孕前准备时间越长越易生男孩

荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克·史密茨带领研究人员对5283名已生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。

研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带y染色体的精子体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。

专家释疑：宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。

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第一种：记性好的孕妈咪更容易生男孩

加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘

这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(simon fraser university)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。

测试结果发现，那些怀上男宝宝的孕妇们，各项成绩都明显比怀女孩的孕妇好，她们生下孩子之后也一样。

专家释疑：这个结果初步显示出，男性和女性胚胎对母体的认知力有影响，孕妇认知能力的差异与胚胎性别之间，存在着有关的“重要的未知因素”。

第二种：孕前准备时间越长越易生男孩

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第三种：孕前多吃谷类食物的孕妈咪更易生男孩

英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、vc、ve等。据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查。要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、vc、ve等。

研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。

专家释疑：这个研究结果进一步证实了饮食与胎儿性别存在着联系。所以，如果想决定生男生女，就要注意孕前饮食咯。

第四种：有进取心的女人易生男孩

研究人员发现，刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩。科学家已经确定，雌性哺乳动物卵子里的睾丸酮含量水平有差异，睾丸酮水平较高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。而妇女体内的睾丸酮含量与支配性格强弱有很大关系。

哺乳动物世界竟然也有“蜂王”决定后代性别的综合症，这一发现确实是挑战“生男生女看几率”传统观点的最新研究。新西兰奥克兰大学的行为科学讲师瓦列莉娅·格兰特是这项成果的研究者。她认为后代性别的确定未必仅限于精卵结合时是主男性的y染色体占上风还是主女性的x染色体占上风。

专家释疑：雌性哺乳动物卵子内的睾丸酮水平决定其接受主“雄性”的精子的程度。可能是卵子外层已经预先设定了是接受x精子还是y精子的程序。

第五种：从事男性化职业的孕妈咪更易生男孩

新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。

伦敦经济学院通过对不同行业的3000人进行调查，得到了这一结论，并刊登在《理论生物杂志》上。这项研究的带头人、新西兰坎特伯雷大学的心理学家萨托西·卡纳扎瓦发现，在从事工程师等男性化职业的人群中，生男生女的比例为140比100。

专家释疑：从事男性化职业的女性在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。

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第六种：富裕的孕妈咪更易生儿子

美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。

数据显示，健康程度和受教育程度低下的美国黑人妇女比白人妇女生儿子的情况少了许多。

简单的说，出现这种情况的原因是女性的适应能力和忍耐力比男性强。在贫困的家庭中，女孩比男孩更容易养活，这一点从出生婴儿的死亡情况上就能够看出。因而，根据进化论，贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。这个观点在诸如昆虫、鸟类、羊、猪、狗、貂、鹿等一些其他物种中也同样成立。

美国哥伦比亚大学科学说：“我们发现年轻并且家境富裕的已婚女士更能够负担起男孩。例如，一个有大学学位的母亲比一个没有大学学位的母亲负担男孩的比例高出了近0。6%。”

专家释疑：健康强壮的女性更趋向于生儿子，这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。这些强壮的男孩相比其他瘦弱的男孩而言，更能适应环境并延续繁殖。而体弱多病的母亲生育的儿子往往也很瘦弱，在相同的条件下，他们适应能力偏弱，在幼年时代也就容易死亡。因而，为了能够延续家族生命，这些体弱的母亲往往会生育女儿，因为女孩能够活更长的时间直到她们自己成为一个母亲。

第七种：食量大的孕妈咪容易生男孩

美国和瑞典科学家研究发现：孕妇在怀孕期间大量进食，通常会生男婴，同时出生的男婴要比女婴重。

美国哈佛医学院著名医学专家鲁拉?塔米米(rulla tamimi)表示：“新生的男婴比女婴重这一普遍现象将有助于我们对孕妇怀孕期间婴儿性别的认别塔米米和研究人员在美国哈佛医学院和瑞典卡罗林斯卡学院对244名孕妇进行六个月的观察研究。通过研究表明：男婴睾丸分泌睾丸激素是怀男婴的孕妇进食量大是直接原因。也就是说饭量大的孕妇生男婴的几率大

专家释疑：怀有男婴的孕妇在怀孕期间要消耗体内百分之十以上的卡路里和百分之八以上的蛋白质。孕妇必须吸收大量的碳水化合物和动植物脂肪以补充体内能量。

第八种：丈夫在身边，更易生男孩

最新的科学研究表明，有丈夫在身边陪伴的孕妇更容易生男孩。

美国国家经济研究局的医学专家卡伦·诺伯格博士通过对86436位孕妇的研究发现，如果在孩子出生前，父母一直生活在一起，那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。

诺伯格博士的研究表明，婴儿的性别与父母的意愿无关，也不受父母的年龄﹑受教育程度﹑收入及种族等因素的影响，且与生育年份无关。

早在1874年，查尔斯·达尔文就已经发现非婚生婴儿中男性比例较低;近代，肯尼亚的研究也表明，在一夫多妻制婚姻中，妻子生男孩的比例较低。不但如此，近30年来，美国﹑加拿大和英国等发达国家都出现了难以解释的男婴比例骤降现象，值得注意的是，同一时期也是单身母亲出现的高峰期。科学界对这些现象一直迷惑不解，现在诺伯格博士的研究为这些问题提供了一些科学的解释。

专家释疑：这个研究结果初步证明了一个长期存在的观点：生活方式会影响后代的性别。

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