时间：2023-05-12 17:38:02 浏览：49
孕早期胸部护理——缓解发胀、刺痛
到了孕6—7周起，胸部开始慢慢的变得更加丰满起来，胸部 皮肤 的血管也变得明显。乳头也逐渐变大，乳晕颜色也加深。准妈咪会觉得胸部很胀带有疼痛感，碰触后也疼，走路也觉得胸部发沉。
变化的原因：当准妈咪成功受孕后，生产乳汁的组织受到雌性激素和孕激素会的影响，使准妈咪感觉到乳房。雌性激素的不断增加使乳汁输送管不断扩张延伸，而孕激素水平的提高会促进生产乳汁的气泡的生长。乳房中流入更多的血液，脂肪组织也开始在乳房内积蓄、围绕、层垫。
1、环形式胸部按摩法
可以用手轻分别在胸部的上下部分，五指并拢，用打小圆的方式向前推移后接着按摩，直到按摩整个乳房。另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
2、选择可调节胸罩
在这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生 不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在 睡觉 或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
孕中期乳房护理——预防 产后 疼痛、刺痒
怀孕5个月时开始，乳房会持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。为了防止哺乳期的乳头由于娇嫩、敏感而经不住宝宝的吮吸，致使胸部疼痛、奇痒无比，准妈咪要做好胸部护理工作。
变化的原因：准妈咪体内不断增加的激素，使得早期的乳房变化开始更加明显。乳汁输送管和腺体的气泡在不断的发育，血液在不断增加。这时，脑垂体分泌出一种泌乳素，引起产生乳汁的气泡发生分化，从而在以后从血液中合成并制造出乳汁来。
1、用温水清洁胸部
到了孕5—6个月每天需要用温水及干净毛巾清洗一次乳头，需要将乳头上的分泌物清洗干净。接着还可以在乳头上抹点 婴儿 油，来增加胸部的弹性和承受刺激力。
2、指压式胸部按摩法
把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
3、更换大码的胸罩
准妈咪的胸罩尺码加大了一个码甚至更大，应该及时替换。
孕晚期胸部护理——保持清洁、舒适度
怀孕晚期，也就是从怀孕8个月到分娩前，胸部增大的速度减慢了。这时候的护理，除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。
变化原因：准妈咪在孕期快要结束的时候，乳房内乳汁的制造和输送系统还在不断的扩大。每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。而每一个圆形的突起在分支成20—40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候，准妈咪的乳房已经完全有能力制造乳汁了。
1、螺旋式按摩法
一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩。接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。
2、选穿宽肩带的胸罩
怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
准妈咪们要注意，在进行乳房按摩时，一定用力要适当，因为 女性 的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，护理不当易引起宫缩。
我打算用母乳喂养我的小宝宝，但我不知道怎样处理乳房堵塞的问题。我应该怎样做才能确保母乳喂养从一开始就顺利进行呢?
专家解答：
没有母乳喂养就没有人类的存在，当然，母乳喂养的头几周不像通常所描绘的那么简单。一旦你完成了头几周的工作，你的宝宝就会安定下来适应这种舒适的母乳喂养。三十多年来我们在帮助母亲和婴儿享受母乳喂养的好处时注意到：对一开始母乳喂养就正常的母亲们来说，她们更欣赏这种母子关系。下面是几个我们认为有帮助的建议：
1. 选择几位支持你的朋友。在你周围有几位朋友，他们会给你信心，让你在教养孩子和母乳喂养方面作出正确选择。回避那些持反对意见的人，尤其是那些唠叨者：“你可能奶水不够......”不要让任何人破坏你母乳喂养的工作。
2. 教会婴儿有效地含住乳房。母乳喂养成功最重要的一环节就是要教会宝宝在吸奶时正确地含住你的乳房。只有这样，你的宝宝才可能吃到更多的奶，你也就会少遇到一些哺乳方面的问题，如乳头疼、充血、奶量不足等。简单地说，就是要让婴儿尽可能地张开嘴，以便他能含住你的乳头晕(婴儿吸的是乳头晕，而不是乳头)。把婴儿的下巴往下压一点，并且把婴儿的下唇拉出来一点(我们称之为“反下唇”技巧)，这样婴儿才能把嘴巴张得更大，使下唇的位置更舒适。千万不要让宝宝紧缩的嘴含着你的乳头，这是婴儿吃不饱最常见的原因。
3. 积极、自信和尽职尽责。只要充满信心，你的身体就能为婴儿提供母乳。
自古以来，母亲们有自己的奶哺育孩子，克服了饥荒，战争以及各种难以想象的困难，使孩子得以发育成长。实际上，一旦你相信母乳喂养的重要性，你就会想方设法地区使它成功。头一两周通常最具挑战性，因为婴儿正在学习如何正确地含住乳头晕，而你也在逐渐学习做母亲。
为了能正确地用母乳喂养你的宝宝，请记住这些有用的提示，即几个极重要的词：同志情谊、培训班、顾问医生：
1. 参加拉利泽国际联盟：这是个世界性的志愿者组织，它为用母乳喂养的妇女提供信息与帮助。如果你用母乳喂养孩子，你可以获得有价值的帮助。
2. 参加母乳喂养培训班：在你打算去分娩的医院里很可能会提供母乳喂养培训班。
3. 与一位哺乳方面的专业医生联系：在分娩前与一位哺乳方面的专业医生联系，以便在哺乳期间有问题可咨询专家。
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女性朋友胖了以后不仅胳膊上，腿上会出现了难看的肥胖纹，甚至在乳房上也长了很多肥胖纹，有些女性不知道在哪儿听说乳房上出现了肥胖纹可能是乳腺癌的前兆，那乳房上很多肥胖纹是乳腺癌吗，肥胖纹会长在胸上吗？下面为大家一一讲解。
乳房上出现了肥胖纹并不是乳腺癌，而且女性胖了以后确实会在胸上长肥胖纹的，刚刚长出肥胖纹的时候颜色多为淡红色或是紫色，过了半年到两年以后肥胖纹的颜色会慢慢变成跟皮肤相近的淡白色，大部分的肥胖纹都是难以彻底消失的。
不过胸部长肥胖纹大家可以用这些方法缓解：
一、按摩
这是一种最简单淡化肥胖纹的方法了，只需要用双手轻轻的按摩长肥胖纹的地方，当然在按摩的同时配合使用精油或是提拉紧致的美容产品，这样可以达到更好的淡化效果。
二、合理的饮食
不良的饮食习惯也是造成肥胖纹的原因之一，所以想要淡化肥胖纹要把这个不好的习惯改掉，油炸辛辣，高蛋白，高糖的食物避免食用，把自己的体重减下去，肥胖纹才会有所改善。
三、运动
运动肯定是不能少的一项，跳绳，跑步，游泳都是不错的减肥方法，大家平常的时候可以试试。
总而言之，想要去除肥胖纹首先要把自己的体重控制住，还有经过上述的讲解希望大家能够明白长肥胖纹并不是得了乳腺癌，若是害怕自己有乳腺癌的前兆，可以去医院做个正规的检查。
母乳喂养现在已经被大多数的准妈妈所认可和接受，它的诸多好处无需赘言。但是选择了母乳喂养的妈妈们还是有很多烦恼，主要是来自哺乳期乳房出现的诸多问题。广州市红十字会医院产科副主任陈茜给我们支了几招。
一招对付乳房肿胀
母亲如果感到乳房发胀就应
该喂奶，勤喂奶，每天大概喂8次以上，乳房就不会肿胀了。如果母亲和婴儿分开时，也要经常挤奶。挤奶也是保持泌乳的方法，它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤积，在孩子练习吸吮凹陷乳头时，或者孩子拒绝吸吮、低体重儿不能吸吮、有病的患儿吸吮不够时，都可以采取挤奶的方式来保证乳汁的分泌，缓解乳房的肿胀。
二招对付乳头痛、裂
乳头痛和裂是哺乳期妈妈们常遇到的问题。
乳头痛主要是因为婴儿吸吮不当，没有把大部分乳晕含入口中，而仅仅吸吮乳头顶部。这时的乳头皮肤看上去可以是完全正常的，只要纠正婴儿吸吮部位，可以继续哺乳，也不用局部搽*。但如果疼痛持续一周以上，或反复疼痛，应到医院咨询医生。
乳头裂一方面可能是因为婴儿吸吮动作不正确，也可能是过度地使用肥皂或酒精等刺激物擦洗奶头。这时首先要纠正婴儿的吸吮方法，不能只吸乳头，应吸吮乳头及大部分乳晕；另外，不要用肥皂洗乳头，每次喂奶结束时，留少许乳汁涂在乳头和乳晕上，让其自然干燥。乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有修复表皮的功能；乳头裂时，可先喂哺健侧的乳房，不必停止哺乳和限制每次哺乳时间，患侧也可喂奶。
三招对付乳房下垂
如果不注意保健，停止哺乳以后乳腺细胞萎缩确实会出现乳房下垂问题。所以要注意断奶以后的保养，有针对性地调补，不仅有助于女性恢复孕前状态，改善体质，更能事半功倍地改善乳房萎缩，恢复乳房丰满挺拔。
坚持健美操锻炼及乳房按摩，促进胸部肌肉发达和乳房血液循环；另外，从怀孕期开始，乳房会不断增大，要根据胸部变化及时更换文胸，适合哺乳期的文胸，不宜过紧，乳罩下部的杯要厚一点，支托乳房。注意到这些，母乳喂养对女性身材就不会有太大影响。
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