时间：2023-05-24 08:06:01 浏览：78
冬季孕妇 皮肤 瘙痒问题产生的根本原因是什么呢？
人体皮肤的功能除了具有保护和感觉之外，另外一个重要的功能就是调节我们的体温，使之保持在相对稳定的状态。每年一到冬天，皮肤上面的毛孔就会自然紧闭，而且皮肤表皮的皮脂腺和汗腺上面的活动也会相对减弱，北方的天气尤其干燥也会减少皮肤表面水、油的产生。人体皮肤表面的皮脂腺和汗腺会随着天气进入冬天发生的变化和人体自身调节系统被改变后而出现收缩现象，变得越来越不活跃而容易干燥甚至脱屑。干性皮肤的准妈妈尤其容易出现冬季皮肤干燥、角质层缺水等皮肤敏感问题，导致出现皮肤瘙痒症状。中医研究表明，这是一种气血虚弱的体现。
防治冬季孕妇皮肤瘙痒问题的实用七招
冬天皮肤瘙痒难耐，特别是当准妈妈出现皮肤瘙痒问题的时候总是会直接用手抓挠皮肤解痒，实际上，这种方法是不对的，我们皮肤的表皮奔上就是一层可以抵御外界各种细菌侵入的天然屏障，如果一瘙痒就用指甲去抓挠就会容易破坏掉细嫩的表皮细胞而裸露出真皮层，让细菌有机可乘了。因此，切忌准妈妈抓挠瘙痒的皮肤来止痒，冬天准妈妈皮肤瘙痒的时候最有效的止痒方式是隔着一层布拍打瘙痒的皮肤来暂时止痒。
另外，准妈妈在冬天一定要为自己选择一款适合自己的孕妇专用护肤品，每天给皮肤做好护理工作，保证皮肤不缺水且有弹性，这样就不容易刺激皮肤表层的 神经 末梢而发生皮肤瘙痒问题了。
防治冬季孕妇皮肤瘙痒问题实用方法一：
到了冬天，准妈妈的皮肤会呈现酸性，所以冬天准妈妈一定要为自己准备一款适合自己的孕妇专用的，弱酸性的沐浴露。洗澡的时候最合适的水温应该和体温相近，不能用太热的水来用力搓澡，这样可以避免皮肤受到伤害而引起皮肤瘙痒问题。
防治冬季孕妇皮肤瘙痒问题实用方法二：
让皮肤一整个冬天都保持水油平衡是预防冬天准妈妈皮肤瘙痒问题的一个重要方法。冬天准妈妈可以适当的涂抹一些孕妇专用的润肤霜到皮肤上，使得皮肤表面形成一层防止水分蒸发的保护层，这样就比较不容易出现冬季皮肤瘙痒问题了。
防治冬季孕妇皮肤瘙痒问题实用方法三：
很多孕妈咪觉得冬天多洗澡对于身体没有好处，其实这样的想法是错误的，冬天，准妈咪一天一洗一换衣服，且选择穿柔软宽松的棉质衣服，可以预防皮肤受到刺激而引起瘙痒问题。
无论是隆冬到来时，百花即已绝。还是乱云低薄暮，急雪舞回风。诗人对冬天的描述永远是气候寒冷，生命沉寂的。面对寒冬，加强对娇嫩宝宝的护理显得尤为重要。家长采取什么措施才能让孩子避开寒冷气候，补充足够的能量，调整身体的正常机能呢？就让我们手把手教您冬季幼儿的保健。
冬季幼儿保健小常识一：
温度上室温要相宜，穿衣重保温
创造适宜的温度、湿润程度，时常透风，室温不能过高，让新的空气进来，避免形成过大温差，防止幼儿出汗后感染风寒，伤风。孩子冬天要穿着棉质防御寒冷的服装，防风头巾以及宽松鞋子也必不可少。
冬季幼儿保健小常识二：
饮食上口腹须均衡，服*要慎行
小孩“脏腑娇嫩，形体未充”要想小儿安，三分饥与寒，不能让他过饱，以至肠胃承担太重，冬天不必给孩子“*补”，蔬菜、生果、含蛋白质较多的奶、豆类、肉、蛋、粮食这三类食品都常给孩子吃，多喝白水，才有帮助于康健。不可给孩子经常服用抗生素或*性苦寒等*物，需医生确诊，方可服用。以免长时间后对幼儿产生刺激。
宝宝冬季吃水果：苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
宝宝冬季吃水果：石榴
石榴性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
宝宝冬季吃水果：柚子
柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素c丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
宝宝冬季吃水果：柠檬
柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。
宝宝冬季吃水果：山楂
山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素c就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
宝宝冬季吃水果：雪梨
雪梨化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
宝宝冬季吃水果：柑橘
柑橘化痰活络。冬季宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
宝宝冬季吃水果：香蕉
香蕉通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
宝宝冬季吃水果：柿子
柿子润肺生津。柿子含有大量的维生素a、c和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
注意：
但是当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
宝宝冬季吃水果：甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。
宝宝冬季吃水果注意事项
1、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果
气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
2、虚寒宝宝：多吃温热水果
此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
3、容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素c含量都比较高，颜色浅的水果维生素c含量略低些，而维生素c含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素c对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素c片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
4、每天不要超过三种水果
水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
5、饭前饭后一小时再吃水果
无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
6、冬天热一热再吃
对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
冬季养生的菜
每个季节都有不同的蔬菜，只有在该季节食用合适的蔬菜才能起到养生的作用。在冬季养生的时候应该食用哪些蔬菜呢？
1. 白萝卜
有句话是“冬吃萝卜夏吃姜”，也就是说在冬季的时候食用白萝卜是很好的。白萝卜一直以来都具有“小人参”的称号，尤其可见白萝卜的营养价值。在冬季的时候，我们又比较喜欢吃火锅等高热量的食物帮助驱寒，而白萝卜又能够帮助我们去油腻，调理肠胃。
2. 山*
多食山*可以帮助我们增强免疫力，帮助我们延缓衰老。尤其是对于糖尿病患者来说，山*因为含有的淀粉比较多，容易增加糖尿病患者的饱腹感，因此达到一个控制食物摄取量的措施，帮助糖尿病患者缓解病情。
3. 南瓜
在冬季的时候，非常容易发生感冒的情况。而南瓜含有丰富的维生素a和维生素e，因此可以有效的缓解身体干燥的情况，而且食用南瓜还能预防贫血情况的发生。
4. 莲藕
莲藕是老少皆宜的一款食物，因为莲藕具有清热止血，健脾胃的作用。尤其是莲藕制成的藕粉，不仅营养而且容易消化，是冬季养生必不可少的一款补品。
冬季养生吃什么好
冬季到了，季节也变得越来越干燥。因此人的身体也到了一个需要调理的时期。趁着季节变化的时候，很多人都会在饮食上来选择养生的食物，那么冬季养生吃什么好呢？
1. 红枣
红枣一直是养生食物中位居前列的，食用红枣的方式也很多，可以煲汤可以泡茶还可以直接食用。红枣最大的功效就是补血和驱寒，长期食用后，对于贫血的患者有很好的一个改善作用。
2. 猪肉
猪肉的瘦肉部分含有大量的血红蛋白，因此对于身体的补铁作用效果很显著，在冬季多食用猪瘦肉，能够预防贫血。
3. 大蒜
大蒜虽然很多时候都是被我们当做调料在使用，但大蒜的营养价值也是我们所不能够忽略的。研究表明，大蒜中含有的大蒜素可以刺激白血胞的增长，从而达到一个增加人体抵抗力的作用。
4. 橙子
橙子在冬季是属于时令水果，橙子中含有丰富的维生素等很多营养物质，可以补充人体营养。而且橙子中含有多种的纤维素，可以帮助肠胃消化，减少人体毒素的累积。
冬季养生方法有哪些
在冬季养生越来越受到各个年龄段的追捧。我们知道养生的方法有很多，可以选择运动养生，可以选择饮食养生。那除了这些以外，在冬季养生上还有什么方法呢?
1. 早睡迟起
在春季来临的时候，要想身体健康，首先就要保证自己的睡眠时间充足。因此在冬季的时候尽量做到早睡迟起的作息方式。充足的睡眠时间有利于人体恢复精力，有一个更健康的面貌。
2. 冷水洗脸
冬季因为天气寒冷，因此很多人在早上洗脸的时候都会选择用温水洗脸。其实在早上的时候用冷水洗脸是最好的，因为冷水能够帮我们提神醒脑，锻炼我们耐寒的能力。用冷水洗脸不仅可以预防感冒的入侵，而且对于鼻炎的患者也有治疗作用。
3. 起床饮水
起床后喝一杯水能够帮助我们更好清洗肠胃，然后排出毒素。另一方面，饮水后可以帮助我们稀释血液，预防脑血栓。
4. 开窗透气
很多人在冬季的时候因为害怕寒冷，因此在室内的时候都会把门窗关紧。这样是不好的哦，不仅不利于空气的流通，而且容易导致细菌的传染。因此在室内的时候一定要注意开窗透气，保持室内的空气新鲜。
冬季泡什么喝可养生
冬季因为天气太过于干燥，因此一定要多饮水来补充人体水分，除此之外，多饮水还能帮助我们更好的进行新陈代谢。但是光喝水很多人都不喜欢，那冬季养生泡什么喝才好呢？
1. 菊花茶
因为冬季天气的原因，气候是非常干燥的，经常性的出现喉咙干燥，大便干等上火的情况。而菊花茶就能很好的缓解这个问题。还有菊花茶还具有明目的效果，对于用眼过度的人来说也有很好的疗效。
2. 红枣桂圆茶
红枣桂圆茶主要是针对一些体质较差的人群，桂圆对于补血和润肤等都有很好的作用，当身体出现贫血或者神经衰弱的时候都可以选择食用桂圆，而红枣本身补血的作用就是大的。但是需要注意的时候桂圆如果食用过多是容易导致上火的，因此在食用桂圆的时候一定要注意适量。
3. 桂花茶
桂花因为香气受到很多人的欢迎，但桂花除了观赏性以外，它的*用价值也是很高的，桂花是性温的食物，对于治疗咳嗽或者食欲不振等都是有疗效的。而且桂花还具有治疗高血压疾病的作用。
4. 银耳
银耳最主要的功能就是对于我们的肺部起到一个润养的作用，在冬季天气干燥的时候，肺部很容易出现不适感，因此选择银耳泡水是非常好的。
冬季养生要注意什么
养生受到越来越多人的追捧，尤其在冬季这个特别季节的时候，养生的人群越来越多。但由于很多人对于养生这件事并不是很了解，导致走错路，养生不成反而伤害了身体。那么下面就给大家说说冬季养生需要注意什么，避免大家再误禁区。
1. 不要熬夜
很多人认为冬季的夜晚更长因此喜欢熬夜，其实是不对的，大家应该顺应自然，保证自己充足的睡眠时间，才能够保证自己的身体健康。
2. 取暖过度
因为冬天的寒冷导致，很多人都会选择各种不同的取暖方式。最常见的就是利用热水袋取暖，但热水袋取暖是容易烫伤或者导致身体出现红斑的，因此取暖的时候尽量避免取暖过度。
3. 运动过量
养生的时候，运动是必不可少的。很多人都认为运动越多，身体就会越健康。其实不然，当运动过度的时候，容易导致大量出汗，最后产生疲劳的感觉，甚至可能感冒。
4. 饮酒
在冬季的时候很多人都喜欢饮酒暖身，虽然说适量的饮酒是有好处的。但是如果饮酒过度的时候就会损害身体，导致神经麻痹，出现头晕头痛的症状
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