时间：2023-05-27 07:22:01 浏览：59
孕期肌肤保养问卷调查
很多孕期妈咪对肌肤保养存在疑惑，那么我们通过一个问卷调查来看看孕妈咪们心中认为怀孕期间该如何保养。有45%的孕妈咪认为怀孕期间肌肤状况多，需要更多的保养；39%的孕妈咪认为怀孕期间美白、祛斑和祛痘的产品一定不能使用；63%的妈咪会担心使用保养产品会影响宝宝的 健康 ；82%的妈妈认为用孕妇专用的护肤品应该就没有问题了；55%的妈妈会改用 婴儿 护肤品；还有4.5%的妈咪什么护肤品都不用。
皮肤 干燥度测试
皮肤干燥容易产生皱纹，孕期妈妈更是会注意这一点，如果怀孕期间皮肤过于干燥，那么 产后 妊娠纹是不容易去掉的。想看看你的皮肤是否干燥，你有如下现象吗？
1.洗完脸后面部皮肤紧绷，嘴唇干燥；洗完澡后全身皮肤紧绷干燥，有的地方甚至脱皮。
2.洗完澡后皮肤发痒，尤其是肋下、四肢及后背。
3.严重的皮肤干燥会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现为面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，皮肤刺痒难受。
怀孕期间肌肤保养很重要，但是宝宝的健康出生更重要。冬季肌肤保湿首先要考虑会不会对宝宝产生副作用，然后再选择合适的保养品进行保湿。除此之外，健康的饮食、良好的生活习惯也有助于孕期的肌肤保养。
一、依胎盘遮住子宫的位置，前置胎盘分为以下4种：
1 完全性前置胎盘：胎盘完全遮盖住子宫颈口。
2 部分性前置胎盘：胎盘覆盖部分子宫颈口。
3 边缘性前置胎盘：胎盘的边缘刚好到达子宫颈内口。
4 低位胎盘：胎盘位于子宫下段。
此外，有抽烟的准妈妈也会出现前置胎盘的情形。
二、前置胎盘的常见症状 妊娠晚期的反复无痛性出血是前置胎盘最主要的症状。
完全性前置胎盘初次出血时间较早，反复出血次数频繁，量较多;边缘性前置胎盘初次出血发生较晚，多在妊娠37～40周或临产前后，量也较少;部分性前置胎盘初次出血时间和量介于两者之间。也可见到无阴道出血的前置胎盘。
如果是怀孕中期b超检查时发现有前置胎盘，孕妈咪千万不要紧张。因为随着孕期的推进，胎盘有可能会会随着子宫体积的扩张和子宫下段形成的拉伸而远离宫颈口。而且随着胎盘本身的生长，它很可能会朝着子宫上半部血液供应较丰富的部位生长。
1. 产后出血：分娩后由于子宫下段肌肉组织菲薄收缩力较差，附着于此处的胎盘剥离后血窦一时不易缩紧闭合，故常发生产后出血。
2. 植入性胎盘：胎盘绒毛因子宫蜕膜发育不良等原因可以植入子宫肌层，前置胎盘偶见并发植入性胎盘，胎盘植入于子宫下段肌层，使胎盘剥离不全而发生大出血。
3. 产褥感染：前置胎盘的胎盘剥离面接近宫颈外口，细菌易从阴道侵入胎盘剥离面，又加以产妇贫血，体质虚弱，故易发生感染。
4. 早产及围产儿死亡率增高：前置胎盘出血大多发生于妊娠晚期，容易引起早产。前置胎盘围产儿的死亡率亦高，可因产妇休克，使胎儿发生宫内窘迫、严重缺氧而死于宫内，或因早产生活力差，出生后死亡。此外，在阴道操作过程或剖宫产娩出胎儿前，胎盘受到损伤，小叶发生撒裂，可使胎儿失血而致新生儿窒息。
三、前置胎盘注意事项 1. 减少活动，卧床休息以左侧卧位为宜，如有腹痛、出血等不适症状，立即就医。
2. 避免进行增加腹压的活动，如用力排便、频繁咳嗽、下蹲等，避免用手刺激腹部，变换体位时动作要轻缓。
3. 保持外阴清洁，会阴部垫卫生清洁垫，勤换内裤，预防感染。
4. 饮食应营养丰富、全面多食含铁较高食物，如枣、瘦肉、动物肝脏等预防贫血。长期卧床为避免便秘应增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便的习惯。
5. 长期卧床者应适当肢体活动，家属可协助给予下肢按摩，以预防肌肉萎缩，防止血栓形成。同时每日进行深呼吸练习，锻炼肺部功能，预防肺炎的发生。
6. 进行胎儿自我监护——自数胎动。
孕期指南并不是一成不变的，科学的进步、医务人员的不断努力，还有研究人员的辛勤工作，让准妈妈们可以有很多新鲜的咨询可以参考。就在去年的一年里，很多令人兴奋的新发现已经出现，这些信息可以让未来的怀孕和分娩更加主动和安全，就让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）带我们去看看这些新发现。
发现1、怀孕时滴酒不沾更安全
针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童 医院 和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对 胎儿 产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。
这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的 神经 混乱症状。
研究者之一delaney-black博士说：“迄今为止，我们还没有足够的证据明确指出，准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适，所以最安全的选择就是不喝酒。” 与酒精相关的神经混乱症状与胎儿酒精综合征是两种不同的症状，后者一般是指大量饮酒后引起的比较严重的身体缺陷如低智商和协调能力差等，而前者指的则是那些不容易判别的认知和行为举止方面的问题。
那么，万一你在不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办呢？delaney-black医生说那也不必恐慌，将情况告诉医生，他会密切关注胎儿的发展，如果需要还可以采取必要的措施。
豆豆妈提示：
传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大，只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中毒。但结果表明，孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。一个怀孕妇女每周喝4杯 葡萄 酒就有可能损害胎儿的大脑。戒酒是预防弱智的唯一途径，孕妇应从放弃避孕措施的时刻起就不要喝酒了，因为很多孕妇在怀孕七八周之后才知道自己发生了什么变化。胎儿所有器官在怀孕8周之内发育成形，弱智和外表先天性畸形最容易在这一时期发生。
发现2、剖腹 产后 18个月内再次阴道分娩具有危险性
美国波士顿brigham& women,s 妇科 医院最近进行的一项调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成的 子宫 内壁上的伤疤还没有完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。专家thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。（密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18～23周，就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。）不过调查还显示，只要怀孕间隔时间超过19个月，无论是20个月还是24个月，发生子宫破裂的几率几乎没什么差别。
豆豆妈提示：
做过剖腹产的产妇，子宫会留有较大的疤痕，一旦妊娠人工流产难度会较大，并容易发生一些合并症，如子宫穿孔等。能自己生的，尽量选择自己生，对大人和孩子都有好处。剖腹产后妇女如果不慎又怀孕，一定要到医院做b超定位检查，早诊断早治疗，保障生命安全。
发现3、抑郁症在孕期和产后发生的机率相同
英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查，发现差不多有近1/10的人受到孕期抑郁症的困扰。
“由于孕期的很多反应和抑郁症的症状很相似，所以不太好辨别是否为孕期抑郁症，”参与这项调查的精神病学研究专家，美国纽约哥伦比亚大学的deboraha deliyannides博士这样说。在孕期，嗜睡（一种睡眠模式的改变），胃口大增或者没有胃口等普通抑郁症的表现会经常发生，情绪变化可能更为明显，deliyannides博士提醒，如果一位准妈妈情绪低落而且保持持续低落的状态，就应该引起注意了。
虽未经证实，但孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以，如果准妈妈怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因，最好去咨询医生。某些抗抑郁症的*物是可以在怀孕期间服用的。deliyannides博士还建议，家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步，这些都会对症状不是十分严重的准妈妈的抑郁情绪有缓解作用。
豆豆妈告诉你：十种开心食物抗忧郁
深海鱼：海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁*如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。
大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。
南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
低脂牛奶：有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
鸡肉：鸡肉含有丰富的硒后，孕妇吃了硒后，心情会变好。
怀孕后，仍然有一些孕妈选择回归职场继续工作。那么问题来了，孕妈工作时想要保持形象该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。
准妈妈怀孕后，留在职场继续工作，最好不要拿怀孕当成“挡箭牌”，放任自己变得懒散而不讲究形象，尽可能让自己有一个专业的职场形象，不管是穿衣打扮，还是言谈举止，都要留一些。
孕妈要工作更要形象，做好4点，不给别人留下话柄
1、职场形象要利落
如今的很多孕妇装都能照顾到准妈妈的孕相，又能体现出干净利落、时尚的一面，因此，可以多备几套孕妇装或宽松的裙子、裤子，注意记住感觉不到压迫、不舒适这个原则就可以了。并不是大一号的衣服就合适，合适的才是最好的。合适的衣服会感觉更干净、利索、整洁，这也符合职场女性的特点。在衣服的花色和款式上，准妈妈需要避开具有复杂图案、色彩鲜艳的服装，尽可能以深色系服装为主，穿搭漂亮、鲜艳的配饰，把整体感觉点缀好就行了。准妈妈注意不要穿高跟鞋，即使工作要求必须穿，也要与公司上级做好沟通，告知自己怀孕的事情，多数人会给予理解和照顾。
2、备个收纳箱
准妈妈可以把己使用到的小道具放入备好的收缩箱内。处于孕期的职场准妈妈，可在办公室备一些日常用品，如睡觉的毯子、垫脚的小凳子、装维生素的盒子、零食、护肤用品等，注意收纳箱放在别人视觉不易接触到的地方，不要都堆放在桌子上，这样显得比较邋遢。
3、注意言谈举止
准妈妈在职场上要注意自己的言谈举止，保持精气神，不要让人感觉懒散，这样的形象也会影响自己的合作合伴。谈论的话题最好的以工作为主，不要把过多注意力引导到怀孕这件事情上。有时难免会有同事问到怀孕的事情，一笔带过就可以了，并感谢同事的关心，不要聊起怀孕的事情就刹不住车，这样会让人感觉职场形象不够严肃。
4、关键信息做好记录
准妈妈在怀孕期间会有一些精力被分散出去，同样，记忆力也有一定的下降，这是孕期正常的生理现象，目前还没有好的解决办法。准妈妈不用过多自责和烦恼，自己勤快一些，养成做笔记的好习惯，把重要的信息记录在笔记本上，忘记时翻一番，在关键时刻就不会过于慌乱了。
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