时间：2023-06-10 10:18:01 浏览：85
孕妇吃什么水果好？孕妇可以吃柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及*用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是 妊娠高血压 综合征的孕妇可以“一吃两得”。
孕妇吃什么水果好？秋梨也不错。
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨。
孕妇吃什么水果好？知道无花果的功效吗？
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良*。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚 腹泻 、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇吃什么水果好？柑橘可以适量吃。
柑橘品种繁多，有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克柄子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
【营养功效】桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
【适用人群】一般人群均可食用。每次1个。
【特别提示】未成熟的桃子、烂的桃子不要吃。
【健康红绿灯】胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人应慎食。
桃子好好吃对身体也是有很多好处的，但并不是每个人都适合吃桃子的，由其是对于一些消化功能不是很好的老人和小孩最好不要吃太多的桃了，同时虽然说吃桃对降压有很多的好处，但是对于那些有糖尿病的高血压患者最好就不要吃桃子。
桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100g果肉含糖7～15g，有机酸0.2～0.9g，蛋白质0.90g，脂肪0.1～0.5g，含维生素c3～5mg，维生素b10.01～0.02mg，维生素b20.2mg，类胡萝卜素1180mg。
桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。
桃子属于什么水果，大家都有所了解，对于桃子来吃，即使就是再有多大的营养，我们也不能说是一下子就吃多少，要每天少吃些，要长吃，这样才能实现桃子的营养价值，才能体现出桃子的功效与作用来。否则的话还会对身体带来不利。
宝宝不吃饭吃什么水果好：苹果
苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为苹果对宝宝有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。
宝宝不吃饭吃什么水果好：山楂
山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于宝宝消化不良，食积内停。
宝宝不吃饭吃什么水果好：无花果
无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用。
具体用法是：
无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳的宝宝，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。
宝宝不吃饭吃什么水果好：木瓜
木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于宝宝消化不良、胃痛等。
宝宝不吃饭吃什么水果好：桃子
桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给宝宝吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给宝宝食用。
桃毛的清洗方法：
在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。
熟苹果
因为苹果内含果胶与鞣酸，对止泻有一定的功效。
食用方法：
蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30克到60克，每天3次。
还可以制作成苹果汤，也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。
荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁和维生素a的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用樱桃营养价值是很高的。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
