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孕妈6大消化问题要重视

时间:2023-06-11 13:14:01 浏览:48

在妊娠10个月当中,每个孕妈咪或多或少会出现跟消化有关的问题,但所遇到的状况和程度不尽相同;较多人会在孕早期感受到不同程度的“害喜”,至于中期之后,也有一些孕妈咪会出现胀气和 便秘 的困扰,也有少数孕妇在后期甚至为痔疮所苦,以及 临床 上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案,而这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。

1.害喜

大部分孕妈咪会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原因不明,轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。

医生表示,食欲改变是多数孕妈咪的经验,只是有人变差,有人变好,也有人因为时间很短根本没有察觉。临床统计大约有一半孕妇到了14周以后就痊愈了,最迟在22周间90%的害喜妈咪会得到解脱。

另有数字统计指出:大约1%的孕妈咪会有“妊娠剧吐症”。曾遇到吐到吐血的孕妇,孕妇的胃和食道间已产生裂伤。一般严重害喜者会给予止吐剂或促进肠胃蠕动的*。另外家人给予心理支持也是很重要的。

2.胀气及胃酸逆流

孕妈咪胀气时有耳闻,几乎整个孕期都有人会发生这样的困扰。除了肠胃蠕动变慢和胃酸分泌过多外,吞下太多气体也可能是原因之一。医生解释:“严重者饭后便会有上腹部极度不舒服或疼痛感出现,万一发生在怀孕后期,整个鼓胀感会令孕妈咪更加难受,对于几乎餐餐饭后都发生的孕妈咪,建议还是从饮食习惯去改善。若是有胃灼热感的孕妈咪,则可以利用 睡觉 时抬高头部或口服制酸剂来治疗。”

当空气经由嘴巴进入人体内到达小肠,氧气会被吸收,氮气则流窜到大肠,成为肠气的一部分。

孕妈6大消化问题要重视

延伸阅读

安满智孕宝奶粉怎么样使用过的孕妈是这样说的

随着社会的进步,人们的生活水平也在不断的提高,各种孕妇产品也更加的丰富多样,尤其是一些口碑较好的孕妇产品更是受到广大孕妇的热烈追捧。其中最受孕妇关注的就是奶粉的问题了,目前市面上有很多的奶粉品牌,有国产的进口的、牛奶粉羊奶粉等等应有尽有,但是要挑选一款安全又符合自身体质的孕妇奶粉可并不容易。相信很多孕妈都知道新西兰的奶粉吧,那么这款奶粉究竟怎么样呢,我们一起来看看使用过的宝妈是怎么说的吧!

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安满智孕宝奶粉怎么样

@奇奇:其实我一直不喜欢喝奶粉,总觉得有股腥味,让我闻着难受,买的这款奶粉是香草口味的,没有奶粉的腥味了,感觉很容易入口,起码我能喝下去而不会有抵触现象,也不会吐出来。这样营养就能够补充给宝宝。

@蒙奇奇:挺好喝的,一点也不腥,我本来都不喝纯奶的,原以为这个奶粉会喝不下去,没想到还挺好喝的。

@小满:奶粉奶质细腻,有淡淡的香味,口感还行,已经喝了两桶了,继续加强营养。

@甜宝乖乖:听说这款孕妇奶粉营养丰富,所以我也尝试一下,防震气泡柱没有损伤奶粉外观,喝了几次奶粉香醇,没有之前买的某牌那么甜,比较符合我的口味,这段时间有点拉肚子,喝了奶粉估计有益生菌成分,这几天居然不会腹泻了也是意外惊喜。

@初年:喝着还不错,早期没胃口喝奶粉补充一下营养也好,常温水就能很容易泡开了,口味也很清淡,不会腥,还蛮好喝的。

@芒果布丁:我喝了之后感觉味道差不多,不难喝,很容易冲泡,不会结块,想起来就喝一杯。

@嫣儿:其实不太爱喝牛奶,但是为了宝宝还是得喝点,偶尔喝一些,味道还可以接受,比较醇香,不会很甜,比纯牛奶好喝。

@紫苏:在吃第五罐了,没什么不良反应,5个月了也没有吃钙片,没有出现贫血,抽筋。日期很新鲜。

@萌小萌:很好喝。没喝之前肚子一直很胀,喝了以后有助于肠胃蠕动,一下子就轻松了,味道还不错,浓浓的奶香味,为了孩子多补补。

@子月:奶粉很不错,现在坚持天天在喝,也怕营养过剩,有的时候一天只喝一杯就够了,喝的时候就感觉像喝纯牛奶一样,味道很醇厚,没有什么特别的反应,不过每天早上空腹喝就会拉肚子,吃了饭就不会了。

孕妈妈前三个月千万别再做这事了

王女士是位公司白领,自从有了宝宝后就被婆婆不断的劝说好好休息和安胎,毕竟前三个月是危险期,但是王女士因为公司正处于繁忙阶段,抽不开身,那段期间加班更是经常事,再加上每日三餐的马马虎虎,最后还是出问题了,王女士有次上厕所后发现纸张上有少量的血迹,下腹也隐隐作痛,后来忙起来也没过于在意,没过几日身体更加不舒服了,下面开始大出血,好像月经来了一样,这时候孩子已经自然流产了。如果刚开始流血时就及时的上医院,可能孩子也不会发生意外。

备孕过程路慢慢,好不容易怀上了但也不能保证孕期的一帆风顺,而在前3个月内孕妈妈最怕的就是先兆流产了。一般流产的过程是这样的,先是先兆流产,随后可能是继续妊娠或者难免流产,而流产又可能是完全流产也可能是不完全流产。而孕妈妈要做的就是尽量避免那些有害因素,好好的保胎。

及时发现问题

在孕前三个月要格外的当心了,一旦发现内裤上有褐色或者血色分泌物,就要立马去看医生,由医生判断到底是先兆流产还是胚胎停育或者是宫外孕,只要明确了病因,医生会给出相应的补救措施。

注意休息

在孕前三个月,休息好一定是首要的,相对之前,尽量的减少工作和活动,一日三餐要吃好,别总让自己处于疲劳中,更需要注意的是孕前3个月不能进行性生活。

合理饮食

避开生冷食物和寒性的蔬菜和水果,例如绿豆、西红柿、香蕉、西瓜等寒性食物。多食用些益血安胎的食物:紫菜、动物肝、山*、鱼、黑木耳、糯米粥等。

孕妈咪患上妊娠糖尿病

何谓妊娠糖尿病?妊娠糖尿病的症状

一般而言,妊娠糖尿病的患者于怀孕前并没有糖尿病,而是因孕妈妈身体对碳水化合物的耐受度降低,而出现血糖过高的症状。孕程中的人体代谢会随着各种激素分泌而出现变化,导致人体增加胰岛素的需求,进而患上妊娠糖尿病。

大约有3%的孕妈妈会患有妊娠糖尿病,尤其在怀孕中后期,胎盘逐渐变大,更容易产生血糖不稳的状况,此时必须多加注意控制并追踪血糖值,以免出现并发症。

孕妇妊娠糖尿病的症状:

妊娠糖尿病与一般糖尿病的症状相类似,例如吃得多、喝得多、尿得多、体重减轻等。虽然孕妈妈吃了许多富有营养的食物,但身体却缺乏足够的胰岛素,使得身体无法负荷而导致血糖过高,造成恶心想吐、易疲倦等症状。

妊娠糖尿病的高危人群

1.家族成员中有糖尿病病史。

2.曾发生早产、流产、胎儿先天畸形或胎儿于子宫内死亡等情况。

3.怀孕前bmi值超过26,体重过重的孕妈妈。

4.产检时发现胎儿有过大或羊水过多的情况。

5.年龄超过35岁以上的高龄孕妈妈。

6.前胎的怀孕期间曾患有妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的筛检

1.传统筛检方法

诊断妊娠性糖尿病的最佳时机是在孕期24~28周时,筛检方式为口服50ml葡萄糖水来做负荷试验,喝完糖水一小时后抽血,若血糖值超过140mg/dl则为阳性反应,此时需更进一步测试耐糖度。

第二次筛检必须在空腹的情况下,先抽血后喝下100ml葡萄糖水,并在喝完糖水后的一、二、三小时再各抽一次血,这四次的血糖筛检数值中,若有两项或两项以上超过标准值(第1~4次抽血标准数值,分别为95、180、155、140mg/dl),便可确诊为妊娠糖尿病。

2.新式筛检方法

孕妈妈空腹6~8小时后,进行第一次抽血,于抽血后喝下75ml的葡萄糖水,喝完糖水后的第一、二小时各抽一次血,若次抽血有一项超出标准值(第1~3次抽血标准数值分别为92、180、153mg/dl),即可确诊为妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病是否需剖宫产?

妊娠糖尿病的孕妈妈通常不需剖宫产,若是因为糖尿病引起胎儿过重,而导致孕妈妈生产不易或有难产的概率,通常胎儿超过4kg时,医师会建议最好以剖宫产的方式,避免难产发生。

妊娠糖尿病的影响

孕妈咪:

1.因怀孕期间的血糖值控制不良,会增加流产概率,而羊水过多可能导致早产的发生。

2.若孕妈妈没有将血糖值控制在安全范围内,容易发生妊娠高血压的病症,其发病率为一般正常孕妈妈的3倍。

3.因患有妊娠糖尿病的孕妈妈抵抗能力变差,所以也更容易受到外界例如阴道真菌等感染。

胎儿:

1.因吸收过多的糖分,导致胎儿体重过重、羊水过多等,形成不易生产的巨婴。

2.由于胎儿在母体内营养过分充足,而产出后养分来源消失,使得胎儿有短暂性低血糖情况发生,严重时可能危及胎儿健康。

3.若没有良好控制妊娠糖尿病,可能会导致胎儿器官发展不健全,增加其先天性心脏疾病、中枢神经受损或其他器官畸形等疾病的概率。

妊娠糖尿病的后遗症

大部分的妊娠糖尿病会在生产完后恢复正常,血糖也会回到正常值,但仍有患上糖尿病的可能性,所以在生产完6个星期内,医师会请孕妈妈至新陈代谢科进行糖尿病筛检,进一步确认是否患有糖尿病。

即使产后检查为非糖尿病患者,医师也建议最好每年都到医院做检查,若饮食及生活习惯没有控管好,仍有70%~80%的概率患上糖尿病,所以孕妈妈一定要注意饮食及调整好作息时间,养成好习惯。

妊娠糖尿病的饮食须知

(1)体重控制

日常饮食提供人体热量及各种营养素,孕妈妈在孕期中更是需要补充各类营养,而bmi值则是观察孕妈妈体重是否符合指标,所以必须从怀孕前开始记录自己的体重变化。美国国家科学研究院报告当中,将bmi值分为过轻、正常、过重及肥胖等,依照孕妈妈怀孕前bmi值的不同,其孕期体重增加的建议如下表:

(2)饮食注意

1.注意热量摄取

怀孕初期不需特别增加热量及体重,但每天至少摄取约6300焦耳,而怀孕中、后期,每日饮食增加约1200焦耳的热量,但若孕前为过重及肥胖型的孕妈妈则需适量限制热量。

2.少量多餐

妊娠糖尿病最需要注意的是稳定血糖值,所以每次进食都要控制热量,以防母体无法负荷快速上升的血糖。另外,若患有妊娠糖尿病的孕妈妈空腹时间过久,容易血糖过低产出酮体,进而影响胎儿健康,故建议将每日进食时间分为5~6次,最好在睡前进食一次食物,如一杯牛奶或三片苏打饼,避免空腹时间过长。

3.补充正确糖类

建议主食尽量以全谷类取代白米,因全谷类的gi值(升糖指数glycemic index)较白米饭低,不易使血糖在短时间内飙升,而糖类的摄取则尽量以复合式碳水化合物为主,避免吃单糖及精制的食物,以达到饮食控制血糖的良好成效。

4.补充适量蛋白质

怀孕中后期因胎儿发育及妈咪羊水、子宫、乳房和血液量的增加,蛋白质的供给量应增多,来源如蛋、豆、鱼、肉及奶类食物。若是要摄取动物性蛋白质,须注意其油脂含量不宜太高,建议以瘦肉为主;奶类则需注意不可过量;而植物性蛋白质则可摄取黄豆制品,如豆腐、豆浆等。

妊娠糖尿病的居家照护

1.定时测量血糖

孕妈妈在每天三餐饭前、饭后及睡前皆需测量血糖值,餐前空腹时的血糖值应为95mg/dl,而饭后血糖值则应低于120mg/dl。

通常妊娠糖尿病不建议使用口服降血糖*,若确认孕妈妈须施打胰岛素来治疗,则会转介给内分泌科医师,医师会依据每日测量血糖的记录,给予施打胰岛素的治疗。

2.养成良好饮食习惯及调节身心

患有妊娠糖尿病的孕妈妈其实不需太紧张,只要定时做好血糖监测、控制每天的糖类摄取,并持续观察体重的变化。另外,适度运动能促使血糖稳定,建议以散步的方式进行,若另一半也一起参与运动,能让孕妈妈的身心更加健康!

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