时间：2023-06-14 07:44:01 浏览：30
孕期营养
妈妈及胎儿变化
专家观点
疾病
注意事项
胎教
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孕期营养
这是一个新生命的开始，也是你新生活的开始。这个时期你在补充叶酸的同时，也应该加强多种微量元素的吸收，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢 神经 系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加，为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍，在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡。
理想膳食：每日牛奶250～500克， 鸡蛋 2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。多吃什么：孕妈妈应当多吃鱼、豆类食品，多吃嫩玉米、多喝牛奶等。
妈妈及胎儿变化
胎儿的变化
第3周末，胚胎有2毫米长。
在最初的几周内，胚胎细胞的发育特快，有三层，称为三胚层。三胚层是胎体发育的始基，每一层都将形成身体的不同器官：
最里层形成一条原始管道，它以后发育成肺、肝脏、甲状腺、胰腺、泌尿系统和膀胱。中层将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和 皮肤 的真皮。
最外层将形成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指甲、牙釉质和眼的晶状体。
妈妈的变化
这第3周里你可能会发现月经迟迟未来，或下体有少量的血水流出，这时候你可以到 医院 或自行做怀孕尿检，如果结果是阳性，那么恭喜你，你怀孕了。
此时你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革，从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也将告一段落，宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
专家观点
专家指出，想要孕育一个小宝宝，只靠充足的营养还不够，更需要愉快的心情和稳定的情绪呵护心灵。孕妈咪身心健康了，宝宝才能健康又聪明！专家提醒，孕妇不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。
疾病
孕早期感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。孕妇上呼吸道感染有90%是由病毒引起的，因此遇到感冒有 发烧 咳嗽时，不要一上来就服抗生素，这时，你应该及时去医院诊治，不能私自用*。如果*物选用不当，会影响胎儿。如果合并了细菌感染，比如细菌性肺炎，可以在医生指导下服用*物。此外，休息和营养对疾病的恢复非常重要。俗话说：“三分治七分养。”要多喝水、多休息，减少服用*物。
高热对胎宝宝也有影响：高热（即孕妈妈发烧39度以上）孕早期高热可能引起胎宝宝终须神经系统畸形。
农*对胎宝宝的影响：如果你不小心吃下残留在水果上的农*，会后患无穷。由于孕妈妈新陈代谢旺盛，对农*的吸收能力强，容易发生中毒。农*中毒不但危害你的身体健康，而且影响胎宝宝的正常发育。所以你在吃蔬果的时候，一定要洗干净。
远离电磁辐射：科学表明，电磁辐射影响在妊娠期头3个月的危险比妊娠中、晚期危险大。
疾注意事项
1、加强多种微量元素的摄取：孕前一直在补充叶酸的你，此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时，也要适当多吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。
2、不要去人流拥挤的公共场所：在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病，不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此，要避免去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期。平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜。
3、尽量吃温热的食物：温热的食物起到温胃、养胃的作用，对整个孕期营养的摄取很重要。所以，要避免吃温度太低的食物，特别是早餐，热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。
4、检查你的化妆品：某些化妆品中含有有害的化学成分，会对胎儿的生长发育产生不利影响，特别是有些祛斑类产品，含铅或汞，染发剂和冷烫精有致畸的可能，同时，口红会吸附空气中重金属微量元素，指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以，从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期，请不要再使用它们。
5、谨慎服*：在医学统计上，有很大一部分人在怀孕头几天，会产生类似“感冒”的症状，比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候，如果你没有采取避孕措施，准备怀孕的话，那么不要擅自服*，因为许多感冒*可能对胎儿产生不良影响。多等几天，如果症状加重，去看医生，请他给你适当的治疗。
胎教
在妻子怀孕期间，丈夫应体贴照顾好妻子，处理好夫妻之间的一些矛盾，与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听对方的意见，理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。这样才能生出一个自己期盼的宝宝来。
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对于家长们来说，孩子们生病了便是最难受的时候。一方面家长们身体上会很难受，因为需要熬夜来照顾宝宝；另一方面，家长们心理上也会很难过，因为家长们也不想看到自己的宝宝处于病态。但是对于宝宝来说，患病是不可避免的，特别是在接种了疫苗后不少宝宝易出现不良反应，则可能有发烧等病症，此时家长们切记高度重视。对于三周岁的宝宝来说，打完了ac流脑疫苗后发烧几天能退呢？此时应该怎么办呢？
对于三周岁的宝宝来说，接种ac流脑疫苗多不会出现严重不良反应。但是每个宝宝的免疫力存在差异，所以接种了ac流脑疫苗后所表现出来的症状也是完全不同的。一些宝宝可能在注射了ac流脑疫苗后出现发烧的症状，在发烧初期，家长们可以先行观察，并做好物理降温和体温监测工作，正常情况下宝宝发烧两至三天后会退热。
此时家长们还要注意宝宝的日常饮食，不可食用过于刺激的食材，否则会加重宝宝的症状。当宝宝接种ac流脑疫苗后高烧不退，物理降温法也没有作用的话，这时则需要及时就医并服用退烧*。
三周岁的女孩身高应该是多少
孩子是否健康成长，做父母的都会比较关心，小孩长得高，并不能说明长得好，反过来也一样，小孩长得矮小，也并不代表发育差，只要符合正常的发育标准即可。
根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以知道三周岁的女孩的身高指标如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高(cm）
88.60
90.80
93.10
95.60
98.20
100.50
102.90
根据上表可以知道，三周岁的女孩的身高位于3rd到97th区间内，则发育正常，否则就有点不正常。
三周岁的女孩偏矮怎么办
如果孩子偏矮，这种情况家长要引起重视，因为这与孩子是否发育正常息息相关，对孩子的身心健康有着重要的影响。这时父母们需要注意以下几点：
1、保证孩子的睡眠，促进适量的运动；
2、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；
3、注意补充足够的营养及钙质;
4、如果有需要，可以到医院排查是否生长激素缺乏，查明原因才好对症治疗。
三周岁的女孩超高怎么办
孩子的身高在先天上来说和遗传因素有关，但如果已经超高到了非常人的范畴，就要检查生长激素是否紊乱了。
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