愉快就是最好的胎教-怀孕初期

谁是人生第一所学校的创始人？为什么说人生的第一所学校不在大地上？选择贵族学校和贫民学校从什么时候开始？从胎儿起，第一个280天将决定人的什么？给孩子创办贵族学校还是贫民学校，需要母亲做出智慧的选择。

上海的《年轻妈妈之友》杂志组织了一次别致而独特的创意活动，让父母联手共同创作“胎儿彩色宫殿画”，俗称“彩绘肚皮画”，以孕妇的肚皮为模板进行绘画创作。把年轻父母对孩子的爱、希望和祝福凝聚为色彩和线条，把孩子人生的第一所学校绘制得充满诗意，并富有哲学意味。

在好朋友的帮助下，我有机会采访了参与此项活动的赵培红。她的故事也许对想做快乐创意妈妈的孕妇有所启发。

赵培红是教美术的老师，她总是以一双发现美的眼睛看世界，所以，她在参与“彩色肚皮画”活动中独创了充满个性色彩和哲学思辨的作品。

在她家里，她跟我讲述了为胎儿绘制彩色房子的故事。

有一天，走在街上，看见照相馆的橱窗里有两张照片，一张是穿婚纱的新娘，一张是腆着大肚子的孕妇。在这之前，我总觉得新娘是女人一生最美丽最光彩照人的。可那天，我突然发现孕妇也很美，那是一种特殊的美，生命原始的美，温柔沉静，素雅端庄，像早春含苞的玉兰……

我想起怀孕初期呕吐的痛苦，脸上的雀斑，长发被剪掉了，整天素面朝天的样子。怀孕给女人的生命带来很多变化，但一点一滴的变化好像都朝着同一个方向，那就是让女人的心灵更安宁、更沉静了。比起穿婚纱充满青春活力的新娘，孕育时的女人充满了祥和之美，这种美应该说是孩子给女人带来的福音。

我是高龄孕妇，孕早期检查出高血糖，医生建议我住院休息观察，一听说住院，我觉得自己生病了，心也立刻又灰又冷。各种可怕的坏信息都跑来干扰我，让我心绪不宁。

我知道这样对胎儿不好，也不想让下个月在抑郁和忧伤中度过。所以，我必须作出一种选择，要么以治病的心态去住院，要么放松心情自己调养。我相信中国那句古话“有病三分治，七分养”。况且怀孕又不是生病，只是身体原有平衡打破了，需要建立新的平衡，而最重要的是调养。

我选择了自由自在快快乐乐地在家，用住院需要花的两千多元来补充营养，调理生活，放松心情。从那天开始，我每天早晨准时出去散步、采购，回到家里，先做好吃的，然后，听音乐给胎儿讲故事，创造一种全新生活方式，并给自己制定了一个“漂漂亮亮过一生”的规划。

那些日子，我走近肖邦、莫扎特，在他们的乐曲中画画，养鱼，养小乌龟，养花养草，读普希金和泰戈尔的诗、卡耐基的《快乐人生》，还有很多绘画方面的书。读完这些书，就到街上购买桌布、小装饰品，像迎接远道而来的贵宾那样把家装饰一新。

所以，《年轻妈妈之友》组织的“彩绘肚皮画”活动一下吸引了我，和我当时的心境非常吻合。如果我选择住进医院，就会错过这个活动。在医院里，人就会随着医院的节奏生活，每天都会惦记自己血糖指数的变化。

我庆幸自己参与了这样一个特殊的活动。你想想，肚皮彩色绘画，给孩子创作了一座美丽独特的房子，等孩子出生长大后，看照片就能知道自己曾经居住过被爸爸妈妈描绘得那么美丽的房子，那他会多么高兴啊！！

那些日子，我和丈夫为这个创意兴奋不已，看着自己天天隆起的像鸡蛋一样的肚子，想象自己是个鸡妈妈，脑子里勾画出各种画面。终于有一天，当我从柜子里翻出以前一件带网眼的衣服，看着窗外的蜘蛛网，灵感来了。

家不就是一张网吗？感情的网，责任的网。有了孩子，这个网就更是立体的了。子宫不也是一张网吗？给孩子保护，给孩子营养，这是一张神秘的网，一张看不见、摸不着的网，但它把我和孩子紧紧地联系在一起，把我们一家三口人紧紧地联系在一起。

在参与绘画活动那天，胎儿好像知道要参加一个盛大的竣工典礼，异常的乖，静静地倾听着、等待着，整幅作品画完最后一笔时，他突然动起来，像参与庆典的狂欢一样兴奋。

从构思到创作这幅肚皮画，每天我都保持愉快的心情，花样翻新地尝试着做各种创造性的事。这个过程本身，应该说是最好的胎教，这是我给孩子的第一份人生礼物。

我读过一些胎教的书，知道母亲自身的情绪和心态很重要。如果母亲自己的心情不好，悲观焦虑，就不会孕育和培养出一个乐观积极的孩子来。我对孩子只有三点希望，并且从胎教开始就实施了我的课程：

我希望孩子身心健康，性格开朗，积极快乐地面对生活。所以，在胎儿的十个月里，我选择快乐的充满创造性的生活，我相信我所做的一切，胎儿都会感知得到，并成为他生命中的一部分能量。

我希望孩子是一个勤劳独立的人，喜欢亲力亲为、愉快学习和工作的人。我相信，我每天读书，画画，做家务，养鱼养花等行为，都是在给孩子上这一课。

我希望他懂得“点石成金”的哲学和秘密所在：手虽然是父母给的，但非凡的手是靠每个人的勤劳创造出来的。

我相信我做的这些胎儿都知道，我选择做一个创意妈妈，做一个快乐妈妈，所以，这十个月，我过得既快乐又富足。我的孩子也和我享受了人生最美好的时光。

在赵培红的家里，我看见她亲手创作的桌布、窗帘和孩子的饰物等，她在营造这个温馨宁静幸福的家时，她的美好感受和愉快心情同时为胎儿营造了一个内外和谐的教育生态环境。

很多女人都知道，孕育是大自然赋予女人的独创能力。随着胎儿在母亲体内的发育变化，女人的身体和思维也在变化。因注意力和心思全集中在胎儿身上，女人的感受和体会会变得空前丰富细腻，所以，孕育中的女人思维最活跃，想象力最丰富，生命的创造力也处于最旺盛的时期。

胎儿无法选择孕育在一所什么样的学校里，但母亲可以选择为胎儿创造最好的学校。母亲忘我投入地为胎儿去购物，给自己买一件美丽的孕妇裙，为胎儿做小衣服或小饰物，读书或给胎儿讲故事，听音乐或画画，养花养草等所有的言行，看上去是母亲自己的事情，其实对胎儿来说，这些言行都是课程，胎儿能随时感知并接收母亲传递的信息，并作为养料全部吸收。

给胎儿创造一所什么样的学校，让胎儿居住在一个什么样的宫殿里，完全取决于每个母亲自己的选择，取决于母亲对这所学校的珍爱。

愉快是最好的胎教。母亲任何充满激情的创作性活动，都是胎儿学校最好的课程。

愉快就是最好的胎教

延伸阅读

胎教听什么音乐好

怀孕后，各位准妈妈肯定希望自己的孕期生活丰富多彩，孕期一定不要忘记胎教，选一些合适的音乐，每天静静的听一听，不仅能放松自己的心情，还能对胎儿的发育有好处。只是胎教听什么音乐好呢？是不是只是一些著名的钢琴曲呢？其实不然，有很多方式的，如果你作为妈妈，为小胎儿唱歌，他肯定也是很喜欢的。

胎教听什么音乐好?

1、听轻松的cd音乐和舒缓的古典音乐

最常见最方便的办法就是听cd的音乐。想象一下，胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐，那是多么新鲜而有趣、和谐悦耳呀!

孕妈妈可从怀孕4个月起，每天聆听有利于孕育胎宝宝的古今中外的音乐（适合胎教的古典音乐大全）。要特别注意多听一些舒缓的古典音乐，这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。

准妈妈妈妈请注意：

(1)孕妇在宝宝胎动时进行音乐胎教效果更好;

(2)选择胎教音乐时，必须充分衡量音乐的质量，购买正规的专用胎教音乐磁带，否则会对宝宝的大脑和听觉造成伤害；（怎样对胎儿进行艺术胎教？）

(3)不要选择频率过高、节奏、力度过强的音乐，这些因素都对胎儿不利。

推荐曲目：《小太阳》、《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》以及柴可夫斯基的《b小调第一钢琴协奏曲》等。

2、听妈妈唱

听cd是一种方便快捷的好办法，但如果妈妈的歌艺还不错的话，不妨由妈妈担起宝宝音乐启蒙老师的重任。妈妈每天可以给宝宝哼唱几首歌曲，要轻轻哼唱。唱给宝宝听时，妈妈应该心情舒畅，富于感情，就像对着尚未谋面的可爱的宝宝，倾诉一番母爱柔情，从而达到爱子心音的谐振。相信宝宝在妈妈肚子里也会感觉“世界多美好”。有乐谱识别基础的妈妈也可以想象自己腹中的小宝宝会唱歌，从音符开始，教一些简单的乐谱给宝宝，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。

准妈妈请注意：

(1)妈妈不必放声大唱，以免对宝宝和自己造成不利的影响。

(2)妈妈唱时可以随着音乐轻轻摆动，但动作不宜过大。

推荐曲目：《世上只有妈妈好》、《小宝贝》、《绿岛小夜曲》、《摇篮曲》等。

3、听爸爸唱

宝宝还在爱人肚子里呢，未来的老爸除了每天摸摸老婆的肚皮和宝宝说说话之外，其实还可以尝试着唱歌给他(她)听。爸爸的声音很是特别哦!它浑厚、深沉，爸爸用他那富有磁性的嗓音唱出来的歌也和妈妈唱的有很大不同，对于宝宝来说，爸爸的歌声可是一种全新的体验呢。唱歌前的开场白可以是这样的：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我叫xxx，我会天天给你唱一首歌。宝宝觉得好听呢，就在妈妈肚子里给爸爸鼓鼓掌吧!”

运动胎教是什么意思

怀孕7周后，胎宝宝慢慢发育了，这个时候的他可不安分了，做伸展运动、转身，还会在妈妈的肚子里“翻筋斗”，好不折腾。孕妈咪也不能闲着，趁着这段时间好好运动，给宝宝上上“体操”课。孕妈咪运动的时候，也相当于帮助胎宝宝活动身体，而且晃动的羊水会刺激到小宝宝的皮肤，像是给宝宝做全身按摩。

孕妈咪可以多做做瑜伽，瑜伽运动量不会很大，主要是调整呼吸，舒缓压力。有研究指出，孕妈咪在做瑜伽等运动的时候，孕妈咪腹部氧气会增多，能促进胎宝宝大脑发育。孕妈咪有节奏的体育锻炼同时，也等于给胎宝宝上了一堂“体操”课，带动胎宝宝的骨骼和肌肉发育。

运动胎教的好处

生命在于运动，孕妈咪进行体育锻炼，不仅会对自身有好处，还有利于胎宝宝的大脑发育。据美国密歇根大学研究表明，孕妈咪每天进行半小时的锻炼，可以令胎宝宝的iq蹭蹭涨起来。孕妈咪运动的时候，也就是给胎宝宝“做体操”的时间了，孕妈咪运动时羊水会晃动，生活在“小海洋”里的胎宝宝的皮肤会受到刺激，“体操”后，胎宝宝的大脑会更加发育。孕期运动胎教少不了，孕妈咪可不能偷懒。

运动胎教会带来哪些精彩，哪些亮点？

1、适当的运动，孕妈咪的体重就会得到控制，而且妈妈再也不用担心宝宝长胖，担心不能顺产了。

2、有研究表明，孕妈咪在进行瑜伽等运动的时候，腹部的氧气会增加，有助于胎宝宝大脑发育，想要机智宝宝，孕期运动必不可少。

3、运动能帮助孕妈咪和宝宝吸收钙。孕妈咪在户外运动，吸收大量新鲜空气，而且还能晒晒太阳，增加维生素d，维生素d有利于钙的吸收和利用，钙有利于于胎宝宝的骨骼发育，孕妈咪也不用担心骨质软化。

运动胎教如何进行

怀孕的日子，是舒服的，是快乐的，但怀孕也是长肉的日子，不说多。虽然孕育小宝宝是一件无比光荣的事情，但是如果在孕期没有好好进行体育锻炼，孕妈咪长胖事小，胎宝宝也会变成小胖纸。所以运动必不可少，在运动的时候也可以进行胎教，即运动胎教。运动胎教的方法有哪些，如何进行运动胎教？

孕期适合做的运动有户外散步、游泳以及孕妇瑜伽。游泳适合在孕中期后，水中的浮力较大，孕妈咪能改善呼吸，对于身体有一定的好处，但是体力或者精神不好的妈咪建议不要游泳；户外散步，适合孕晚期的孕妈咪，因为孕晚期不适宜进行体育锻炼，所以散步是相对刺激较小，也更安全的运动；瑜伽是一项不错的运动，有研究指出，孕妈咪在做瑜伽等运动的时候，孕妈咪腹部氧气会增多，能促进胎宝宝大脑发育。

总的来说，进行运动胎教要找对时间和方法，而且也要考量孕妈咪和胎宝宝的身体情况，如果身体较为虚弱的孕妈咪可以做一些相对能轻松实现的运动，如散步，身体较为健康的孕妈咪可以做瑜伽。每次运动胎教的时间控制在5—10分钟为宜。

运动胎教的最佳时间

“别懒惰，要说清楚哦~”孕妈咪要做运动！如果想小宝宝健康发育，孕妈咪的体育锻炼少不了。长到某个阶段，胎宝宝会在肚子里面“古古怪怪”，不时踢踢小脚丫，转转身，还会“翻筋斗”，要多折腾有多折腾。胎宝宝的小动作我们理解为胎动，但是胎动不等于运动，胎宝宝想要运动还需通过孕妈咪的带动。

孕妈咪运动的时候，胎宝宝也被运动了，运动有助于胎宝宝的大脑和神经系统发育。而且晃动的羊水会刺激到胎宝宝的皮肤，像是给他做全身按摩了，好滋润。但是孕妈咪在什么时候做运动最合适呢？孕早期和孕晚期比较不适合做体育锻炼的，因为运动强度大容易导致早产或流产，因此孕中期做体育锻炼最合适。

孕中期，孕妈咪可以做做瑜伽，调整呼吸，增强柔韧性，而且瑜伽的运动量不会很大，对于胎宝宝的刺激较小。又或者孕妈咪平卧，膝盖弯曲，双脚平贴地面，收缩腹部肌肉，臀部稍微抬高一点点，再慢慢放下。孕妈咪做运动的好处是能让胎宝宝的免疫力也增强，而且能促进胎宝宝的骨骼和肌肉发育。

运动胎教的注意事项

胎教的方式很多，常见的有音乐胎教、抚摸胎教，还有听起来动感十足的运动胎教，孕期变身“动感”孕妈咪，好处多多，方法多多，顾忌多多。孕妈咪在进行运动胎教的时候要注意些什么？

首先运动的强度不能多大，不能做一些超过最大心率的运动。在进行运动胎教的时候，孕妈咪要穿一些舒适宽松，透气性良好的衣服，而且要注意保暖。可以选择在户外锻炼，这样能吸收大量的新鲜空气，对于孕妈咪和胎宝宝都有益处。

如果运动出汗了，一定要快速擦干。运动的强度和量要适当，如果孕妇体质较差，适宜做一些较为轻松的运动，如散散步。有一些孕妈咪喜欢游泳，对于体质较好的孕妈咪在孕中期可以适当的游泳，但是不能潜水，在孕晚期的时候最好不要做一些强度大的运动了，可以改为做一些伸展运动。

越听越聪明的胎教故事

胎教儿歌

胎教儿歌起源很早，在最早期的时候，帮助了很多宝宝成功的在胎儿中就拥有一个先天的意识。接下来了解下胎教儿歌。

音乐产前教育通过对胎儿持续施加适当的音乐，刺激神经元中轴突，树突和突触的发育，为获得的智力和培养音乐天赋奠定基础。

①简单的思维，容易理解的内容

我相信很多孩子都在慢慢的听着孩子的歌儿入睡，长大后，孩子们慢慢学会唱歌，体验儿歌的美丽。儿童的内容很容易理解，但只是简单地描述事件，或者表格名称一些简单的事情。

②结构单一，简洁精炼

幼儿有一个简单的理解，只能通过口和耳朵。因此，儿歌的结构往往比较简单，容易记忆。通常有四个句子，六个句子和八个句子。当然，也有很长的。单词的数量一般为三个单词，五个单词，七个单词，适合儿童，易学易唱。

③明快的节奏，生动活泼的语言

大部分儿童的歌曲都是通过游戏传播的。因此，儿童歌曲必须有节奏感和音乐感。孩子活泼，有节奏的语言可以很容易引起他们的共鸣，增加学习的乐趣和热情。

虽然儿童歌曲种类很多，但他们很容易被唱歌，朗朗上口，押韵，轻松，因而受到儿童的喜爱。

什么是儿歌

儿歌最总要的是简单；朗朗上口，如幼时的童谣一般让孩子静静的听，也是一个互动的过程，那什么是儿歌呢？

儿童歌曲是一部针对幼儿的民族主义诗歌。它短小精炼，易于理解。诗歌的内容大多反映了孩子们的生活，传播简单的知识，描述生活场景。歌词往往采用行为策略，很容易上手，节奏也很活跃。你可以唱两个人或唱一个人。儿歌的种类很多，如民歌，作家作品等。

1、一根棍子轻轻弹奏，两双筷子和蹲下。三组讨论。这四名士兵并不害怕。这五位朋友非常强大。

2、小螺丝下，海鸥听到飞翔的翅膀;小螺丝滴落，喷出轻微的聆听;小螺丝滴下来，声音稍微叫了一声;小螺丝滴下来，阿爸快速地听着。坚固的海滩，湛蓝的海水，吹起了螺旋状，而且非常美丽。

3、桥前有一群鸭子在桥前。来吧，一个接一个地计数，2467，真实世界中有很多鸭子，最后有多少鸭子被回家，最后有多少鸭子真的回家。丈夫和祖父鼓起白花，唱歌，唱歌。孩子们和孩子们很快就上学了。不要带鸭子回家。不要带鸭子回家。

胎教什么时候开始

对于胎教开始的时间是有讲究的，因此不能随意的开展胎教，过早没用，晚了又不好，看看胎教什么时候开始最合适。

胎教适合怀孕26周，即6个半月开始。事实上，父母已经可以提早给宝宝使用父母的声音五个月的习惯，这更有利于胎教的对话。到怀孕第五个月，胎儿已经听到了外界的声音。因此，很多人认为这次是实施胎教对话胎教教育法的最佳时机。然而，也有很多家长从怀孕开始就开始对话胎教，并且一直在使用婴儿出生。这也是可行的，父母不妨尝试从早孕。

一般来说，当孕妇感觉胎动或胎动更加活跃时，可以与胎儿说话。对话胎教时间不宜过长，每隔1〜2分钟，应保持房间安静。家长和母亲在谈论未出生的婴儿时可以问候宝宝，告诉他该是听故事的时候了。

最好在一段时间内重复一两句话来加深宝宝的记忆力。我相信很多准父母会在他们确切知道自己怀孕的时候，开始习惯在宝宝的肚子里说话。事实上，这也是谈论胎教的做法。

哪些儿歌适合做胎教

胎教作为宝宝出生的之前的一项大事，对于儿歌的选择要充分的慎重，比如哪些儿歌适合做胎教要选择好才能有一个好的教学效果。

①排坐，吃水果，你一个，我一个，宝宝不要留一个。

②雪在天上飞。我扫雪。堆积一个大雪人，穿上红色的帽子。他的嘴和眼睛，雪人对我微笑。

③风不吹，树不摇，鸟不叫，好宝宝想睡觉，闭眼。

④白色的兔子，白色和白色，两只耳朵，喜欢吃萝卜和绿色蔬菜，所以可爱的跳跃。公鸡真的很漂亮，红色的皇冠花大衣，脖子上闪着红色的爪子，每个人都见过大家的称赞。小鸡爱吃虫子和小米。鸭小鸭，平嘴，大脚。小青蛙吠叫，吃害虫以保护庄稼。小猪，胖乎乎的。吃足够的食物和睡眠。小松鼠有一个很大的尾巴，跳起来跳起来。我帮你。你帮我。选松仁，送回家。小孔雀是如此美丽。她穿着花裙子。衣服干净整洁。我们都喜欢你。

用儿歌做胎教的方法

胎教有很多种形式，可以是日常对话，但是儿歌是现在的妈妈普遍的一种胎教方式，用儿歌做胎教的方法主要有哪些呢？

①儿童歌曲解释以形象化

在对儿童歌曲进行产前教育时，孕妇不应该只是阅读和说出，而应该将每一个细节都给予胎儿，并将儿童歌曲的内容可视化。

②形象与情感的融合

根据儿歌的具体内容，让自己充满情感，淋漓尽致的听胎儿朗诵歌曲。

③与胎儿心灵相通

虽然胎儿不能真正唱出儿歌，但胎儿有听力，准妈妈们应该充分发挥自己的想象力，让宝宝肚子和你的节奏和谐共鸣，想象胎儿在跟你唱歌。