高龄孕妇要注意的事项-怀孕初期

大龄妈咪各方面注意，生个健康宝宝

在饮食方面，高龄产妇尤其要防止高糖高脂饮食，预防妊娠期高血压、糖尿病。平时保持均衡的营养就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持适度运动，如餐后散步等，不要整天窝在家里不动。此外，市场上卖的孕妇奶粉多数口味太甜，建议不要多吃。准妈咪们一定要记住从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。孕前最好检测血糖，明确是否患有糖尿病。此外，在怀孕过程中积极调整好心理状态，不要整天自己吓唬自己。随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

高龄新妈妈们也要重视医院的检查。在怀孕期间，要重视先天畸形的筛查。具体如下：在怀孕12到13周时，做一期彩超进行排查。怀孕14到20周时，抽血做唐氏综合征的筛查。在怀孕20到22周时，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到怀孕20~24周时，做羊膜腔穿刺筛查。

在分娩的时候，不要老想着自己“高龄”，就放弃自己分娩的机会。建议没有剖腹产指征的话，还是先尝试一下阴道分娩。在生完宝宝之后，要做好避孕措施，防止子宫在短时间内再次受创。

大龄准妈妈调适秘诀

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

双脚抬高

有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

好处：增加脊椎拉伸的灵活性，对以后的分娩有帮助。

放松运动

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

好处：可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸、背疼等状况

蹲姿练习

如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

好处：可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感

大龄妈咪各方面注意，生个健康宝宝

大龄准妈妈调适秘诀

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

双脚抬高

有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

好处：增加脊椎拉伸的灵活性，对以后的分娩有帮助。

放松运动

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿练习

如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

好处：可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感

大龄准妈妈：上班路上注意啥

在怀孕初期，许多孕妇还要到单位上班，在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。

骑自行车

在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：

1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。

2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。

3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。

4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。

5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。

6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

乘公共汽车

乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。

自驾汽车

许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。

怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。

高龄孕妇要注意的事项

延伸阅读

女人低龄怀孕和高龄怀孕的坏处

低龄怀孕的坏处

1、大量的资料表明，女性如果生育太早，由于全身的各器官尤其是生殖器官和骨盆，还没有完全发育成熟，对怀孕、分娩的额外负担承受能力较差，因此，过早生育不利于母婴健康，容易发横胎位不正，胎儿发育不良及产后子宫收缩无力。》》孕期孕妇最易忽略哪些危险

2、低龄妈妈经济能力不稳定，养育孩子的能力水平不高。如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。如果工龄太短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学没有收入。

3、大多数低龄女性怀孕后会选择流产，这会提前透支女性的生育能力。

低龄怀孕的坏处

3、大多数低龄女性怀孕后会选择流产，这会提前透支女性的生育能力。

高龄怀孕的坏处

坏处一：流产率增加

二十岁出头的孕妇有大约15％的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25％的人会遇到这种情况；而45岁以后，将有一半的孕妇有流产的危险。易于流产，与20--29岁的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。

坏处二、不孕的可能性增加

据统计，二十几岁的已婚妇女大约有不到10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。

如果她的丈夫也已超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已开始衰退。因此，三十多岁的女性更应该注意避免三种最常见的不育症因：子宫内膜异位、阴道炎及交叉性病，如果染上了这类疾病要在怀孕前及时地治疗。》》孕妇吃什么容易流产

坏处三、分娩更加困难

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。在二十几岁的产妇中，剖腹产的几率只有不到10％，而35岁以上产妇剖妇产的几率则达到25％以上。有的人有过多次流产，或一直不怀孕，胎儿比较宝贵，在这种情况下，医生一般会考虑家属的要求，适当放宽剖腹产的条件。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高。不但麻醉方法已从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减轻了痛苦，而且手术时间也由以前的1—2个小时缩短到现在的几十分钟。因此，进行剖腹产的高龄产妇不需有太多顾虑。

坏处四、怀孕的风险增加了

年龄偏高的女性怀孕更容易引起血压高和糖尿病，这些疾病同时也会给怀孕带来危险。不过一项研究表明，40岁以上的妇女只要体重不超重，就不会比年轻女性更容易得孕期高血压。年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率、难产率及围产儿死亡率，以及感染的几率也随之升高。据统计，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。

坏处五、胚胎畸形的几率增高

过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。孕妇年龄接近40岁或超过40岁，胎儿畸形率较高。据国内有关统计，母亲生育年龄不超过30岁者，其孩子出生缺陷率为5.93%，大于30岁者，其孩子出生缺陷率为7.71%，大于35岁者，缺陷率更高。》》孕妇绝不能吃的致畸食物

坏处六、产后恢复较慢和育儿精力下降

35岁以后生育，年龄越大，产后恢复就越慢，育儿方面的精力也显著下降。

坏处七、高龄生育还能导致自身出现癌变。

高龄生育还能导致自身出现癌变。新近的流行病学调查资料同时还表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。

高龄怀孕对策

现代人的身体状况与过去相比年轻很多，有研究表明，至少要年轻10岁。这就意味着适宜生育的年龄明显在拉长。但是，这并不意味着所有人都适合晚育。大龄孕妇应该从怀孕初始就做好以下几个方面保健。》》准妈妈孕晚期注意事项

1、充足睡眠加强营养

充足的睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。

饮食也同样很重要，可以多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，但热量的摄入也应该适可而止，否则会引起肥胖。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。

烟和酒精饮料都是应该绝对避免。

2、孕期保健

孕期保健不容忽视。

先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视，因此尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。

怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

高龄备孕的五大误区

现在，随着二胎政策开放。许多姐妹家里经济条件也不错，老大也大了没有负担，跟老公一商量。一拍即合，随即越来越多的姐妹走上了高龄备孕的道路！

年纪大了要生娃，大家心里肯定比较忐忑，人家会不会笑话？会不会不好怀了？怀了会不会不好生？生了会不会不健康？又需要做哪些检查？备孕要注意什么？等等……简直可以去写一本十万个为什么了！

其实，高龄备孕也不是大家想象中那么恐怖，看看那些高龄怀孕的女明星们，孩子一个接着一个的生，不仅生了，有些还生了双胞胎。也许你觉得她们有钱可以任性的保养，但是女明星们年轻拍戏时为了保持好身材可是没少折腾身体，身体状况说不定还比不上咱们呢，她们都能健康的生，你怕什么呢？

很多高龄姐妹备孕，都有一些错误的思想，大家千万不能被它们误导，从而影响了我们备孕的决心！下面给大家分享一下！

一、高龄女性就一定很难怀孕吗？

心理负担其实是高龄备孕最常见的一个负面因素，许多高龄女性一看到医生就会紧张地问“医生，我年龄大了会不会怀不上啊？”其实虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。即使超过35岁，一样能孕育健康宝宝！

二、高龄备孕前要先做个输卵管检查

很多重视怀孕的高龄姐妹会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。这是很多高龄女性的通病。其实这是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般只是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

三、面容保养得好卵巢也不会老

女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。晚于35岁，卵巢功能就会呈明显下降，37岁之后下降得更厉害，到了绝经前10年，卵巢功能已经很差了。所以如果要高龄备孕，要保养的不是面容，而是卵巢！

四、高龄备孕要采用“禁欲法”受孕

很多高龄夫妇为了获得更好的精子质量，会采用“禁欲法”受孕，即只在排卵期进行性生活，不是排卵期就禁欲。其实这种做法并不科学，甚至还可能起到反效果，因为心理紧张更容易导致不孕。

五、高龄孕妇只能选择剖宫产吗？

这是不一定的。女性生产之前会做产前检查，只要达到了适合顺产的条件，即使高龄孕妇也可以顺产。因此，建议高龄孕妇可以备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备。

其实，只要做好孕前检查，科学备孕，高龄还是很好“好孕”的！

孕前准备工作

孕前营养补充

检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，匈牙利著名遗传学家czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人类预防畸形的科学试验，他采用孕产妇专用复合维生素，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92％以上，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等妊娠反应发生率54％左右，并显著降低其他先天畸形的发生。因此，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。

进补切莫过头

从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。

孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。

孕前检查的必要性

通过孕前检查可以排除一些疾病，如患遗传性疾病、代谢性疾病、性s病、妇科疾病、内科并发症、高血压、心脏病、肾脏病等，都建议不要怀孕。另外通过孕前化验检查可发现有无病毒感染，如果感染病毒后会导致胎儿宫内感染，所以孕前检查很有必要

怀孕前应治疗的疾病：

1、贫血：严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质，贫血得到治疗后，可以妊娠。

2、结核病：结核病会传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。

3、心脏病：心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管民常，导致流产，早产，产妇的身体和生命都会受到威胁。

4、肾脏疾病：肾病患者一旦妊娠，难免会得妊娠中毒症，而且病情随着妊娠的继续而加重，引起流产，早产，有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度，医生决定是否可以妊娠。

5、高血压：高血压患者易患妊娠中毒症，而且会为重症。对自己血压值不太清楚的人，如有剧烈头痛，肩膀酸痛，失眠，眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。

6、肝脏疾病：妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，易使肝病恶化，依据病情严重程度，医生建议是终止或继续妊娠。

7、子宫肌瘤：患子宫肌瘤的妇女，在妊娠期没有特别异常现象，大多能正常分娩。但是不容易受孕，所以最好及时治疗。此外，糖尿病等疾病也是怀孕前需要治疗的。

摒弃不良生活习惯

1）过频的热水浴：

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

2）营养不良和偏食：

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

高龄流产胎停

在这里写下贴子是为了纪念自己的备孕过程，也鼓励那些还没成功的姐妹们，一点要坚持，也许就差那么一点点了。

本人是匹老马了，结婚也有几年了，每年都怀上，可是直到今年五月才正式升级。回忆这些年的点点滴滴，再看看我的小豆豆，一切都值得。

我第一次怀孕的时候，因为各种条件都不具备，直接就没有要，现在回想起来真的是很后悔，有人说第一人胎如果不要的的话，对以后会有很不好的影响，这一点在我身上得到了验证。

等到我们准备要小孩的时候，怀的也很快，我正庆幸的时候，没过几天，也就是四十多天天的时候见红了，然后经过一阵剧痛，这个宝宝就离开了我，之后我做了清宫。我当时很伤心，觉得这是老天在惩罚我，我还为这个孩子立了一个莲位，为他（她）超度，赎我的罪。

过了差不多半年，我突然发现我的yj不按点儿来了，一下子变成了两个月一次，刚开始我以为是偶尔一次，没怎么放在心上，可是后来连着两次都这样，这下就过去了半年了，我有点坐不住了，然后就去了我们那里最好的中医院，人家不都说yj用中*调理比较好嘛，医院那些医生根本不把我这当回事，带没听我说完病情*就开好了，一次只能开一周的，我就老老实实的回去喝中*了，喝了差不多快两个月，yj变成一个半月来一次，我跟医生商量说能不能一次多开几天的，我来来回回的跑也挺累的，因为离的远，我每次早上五点多就要出门，医生就给我开了十天的，幸好开了十天，我才能在一一次看病的时候挂到了一次专家号（不过那天她不算专家，只收普通门诊的挂号费）

这个专家一看我的年纪，再看看我的病情，发现我以前查过内分泌，其中有一个泌乳素有点高，差不多是标准值的两倍了。她要我去复查一下，结果还是很高，然后她说我现在不是二十几岁，有时间用中*慢慢调，于是要我用西*，就是溴隐亭，每天晚饭中间吃半粒。她要我不要怕西*，西*见效快，然后还说要我测基础体温，这个东西是很准的。最后她要我高温一周后去复查这个泌乳素。

这样我就停了中*，一心吃起了西*，后来按时去复查，这个值真的降下来了，然后又过了一个月我又怀上了，我特别开心，觉得这下终于有希望了。我找了一家离我们家近的妇产科医院，因为我之前流产过，所以特别担心，就去查了孕酮和hcg，大夫看到我以前有过高泌乳素，就让我一起查一下，后来结果不好，孕酮很低，才十几，泌乳素有120多了，hcg翻倍也不好，我一下子就傻了。

在这里写下贴子是为了纪念自己的备孕过程，也鼓励那些还没成功的姐妹们，一点要坚持，也许就差那么一点点了。

本人是匹老马了，结婚也有几年了，每年都怀上，可是直到今年五月才正式升级。回忆这些年的点点滴滴，再看看我的小豆豆，一切都值得。

从知道怀孕起我就停了溴隐亭，这个*的说明书主说，怀孕后是要停*的。可这个大夫看到我的指化验单后，要我继续吃，而且还从以前的每天半粒加到每天一粒，我当时也没想那么多，觉得她肯定比我专业，而且好象泌乳素和孕酮这两个值是互成反比的，就是一个多了就会影响另一个，另一个就会变少。我当时就希望泌乳素低一些，孕酮高一点，听了大夫的话加了量，过了一周再去复查，孕酮没长，泌乳素只有十几了，hcg只长了1000多，当时已有30000多了。

然后做了b超，当时连卵黄囊都没看到，大夫说可能是胎停，我不死心还想等等看，于是又等了一周，再去做b超，看到卵黄囊了，可是没有胎芽。我当时真的是很怀疑那个大夫，她让我加了*，我觉得肯定对胎儿有影响的，可能就是因为这个才会胎停，可咱又不是专业人士，没证据什么也不能说。

后来我换了医院，找了熟人，又做了b超，这个时候算下来我已经怀孕70多天了，可是还是什么都没有，而且胎囊都萎缩了，没办法我做了人流，痛彻心扉。

这个时候已经到了2012年春节，过完年后，我开始了寻医的日子。多亏了我那个朋友，她正好就是那个医院里研究流产原因的，在她的安排下我做了一系列的检查，基本上都没什么问题，连那个闹心的泌乳素在没吃*的情况下都正常了。

在作人流的时候那个大夫说我有点y型子宫，本来要我做宫腔镜的，我这个朋友找了个专家问了一下，说正常的子宫都有点像马鞍的，没生过宝宝最好别做这个。

在查封闭抗体的时候，我查出来有几项不好，不过只有一点点，可治可不治的，我这个朋友劝我还是为了安全起间治一下吧，她就是研究封闭治疗的。

于是2012年5月我开始了第一针，这个东西对yj还是有点影响的，我打第一针后，6月的yj就晚了十多天，不过7月又正常了。

这个针还是挺痛的，一边打三针，一共六个包，血淋淋的，整个夏天我都不敢穿短袖。四周一次，遇到yj可以推后。

三针一疗程，一疗程后就可以试孕，不过我朋友跟我说还是打六针再复查，效果好一些，再决定什么时候怀孕。

到了2012年的9月，我已经打过5针了，其实三针过后我就没有采取什么避孕的措施了，我心里蛮急的，想早一点要一个，我朋友还在安排我六针后的复查，9月17日我的高温有18天了，早上我测了一下，那条检测线比对照线出来的还要早，还要深，我开心的不得了。

这样我就停了中*，一心吃起了西*，后来按时去复查，这个值真的降下来了，然后又过了一个月我又怀上了，我特别开心，觉得这下终于有希望了。我找了一家离我们家近的妇产科医院，因为我之前流产过，所以特别担心，就去查了孕酮和h。

第一次测尿的时候检测线颜色就比对照线深，我就知道问题不大了。补充一下，那个月的时候我妈特地给我做了黑豆豆浆，所以排卵都提前了一两天，看样子质量也不错。三十多天去抽血，hcg已经快10000了，孕酮低点，只在30多，小单位。

后来隔了三天去，hcg已经40000多了，翻倍蛮好的，孕酮也涨了，50多，还是不太高。医生说我以前有过不好的经历，给我开了黄体酮，十针，一天两小瓶，我本来不想打的，可有一天上wc，可能是使了劲，见一点点红，吓的我不行，只好打了。