时间：2023-07-08 14:20:01 浏览：68
梦 见核桃
在周公解梦里，梦见核桃是不详之兆。梦见自己在采集核桃，有灾难要降临的意思； 女性 梦见核桃，预示家里会闹矛盾。怀孕期间孕妇梦见核桃，也有不详之意，是得病的预兆。
孕妇梦见核桃和枣
在周公孕妇解梦里，孕妇做梦梦见枣子，多是得子的预兆；因此孕妇同时梦见核桃和枣，也有得子之说。
梦见核桃树
梦中的核桃树，象征着智慧与才能。怀孕期间孕妇若梦见结满核桃的核桃树，预示会有财运；若是梦见郁郁葱葱的核桃树，预示以后在工作上会有所提升。
研究发现：每天吃核桃可改善 精子 质量
来自ucla的一项对117名西式饮食的年轻 男性 的研究表明，每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力！约一半的研究对象平均每天吃75g核桃，连续12周，余下参与者作为对照组。研究者发现12周后，与对照组相比，每天吃核桃的参与者生育能力得到明显改善——尤其是精子的形态、运动性和活力！研究发现核桃包含维持生命必备的营养，如植物性ω- 3脂肪酸，也叫做α-亚麻酸（ala），该物质对改善男性生殖 健康 至关重要。
此外，核桃中高含量的ala还可以减少生育过程中，非整倍体染色体畸形的风险，或精子染色体异常导致唐氏综合症，或其他基因异常的风险。
研究者表示，该研究可能会让世界上超过7000万饱受不孕或生育力低下的夫妇受益。研究同时显示，30%-50%的不孕或生育力低下是男性造成，所有正在备孕的广大男性朋友们，赶紧开始吃核桃吧。
男性备孕 除了核桃还可多吃这些食物
研究发现，一些微量元素对男性生殖内分泌功能，特别是精子质量，有很大的影响，因此备孕男性应多吃这些对能提高精子活性改善精子质量的食物。除了核桃，你还可以多吃这些食物。
1.虾
虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等，虾皮中含蛋白质也相对较高。虾中还含有微量元素硒，而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。
2.枸杞
枸杞含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良*。
3.羊肾
羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。
4.鱼鳔
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的*（食）品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。
5.牡蛎
牡蛎是所有食物中含锌最丰富的（每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg）。锌是精液的重要组成成分，缺锌可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。有 临床 研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均会有明显的改善。
6.莲子
链子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。中医也认为，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。
7.南瓜
南瓜富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维，是最营养、最健康的食物之一，南瓜同时还有提高男性精子质量的作用。
孕妇几个月开始补核桃
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素b1、维生素b2等成分含量比较高。
因为核桃的营养价值，很多准妈妈在怀孕期间多多少少都会补充一点的，但是很多准备妈妈都不知道应该从什么时候开始补，孕妇补核桃一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
孕妇什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。
以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实，除了核桃这类营养物质之外，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些营养素片，为宝宝增加营养。
孕妇补核桃的好处
很多女性朋友在怀孕后，都会开始补核桃。周围的一些朋友也会时常念叨：怀孕后要多吃些核桃。吃核桃究竟有哪些好处？竟让人忍不住安利！下面一起来了解下吧。
核桃的营养丰富，每百克核桃含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值。对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素b1、维生素b2等成分在核桃中含量相当高。因此孕妇若能每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和胎儿的发育都是大有裨益的。
孕妇补核桃的吃法
孕妇补充核桃除了这样直接吃外，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。下面我们就介绍几种适合孕妇补核桃的营养餐。希望妈妈和宝宝们都能身体棒棒的！
一、孕中期健脑食谱：酥炸核桃仁
准备材料：核桃仁500克、植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量
制作过程：
1、将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后，将核桃仁盛起沥干。
2、白芝麻洗净，沥干水分，干锅炒香。
3、将糖煮溶，加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟，盛起核桃仁沥干。
4、将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅，撒上白芝麻即可。
二、孕晚期食谱：核桃芝麻花生粥
准备材料：核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克 、蜂蜜适量
制作过程：
1、将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。
2、将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。
3、将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。
三、核桃龙眼炒鸡丁
核桃龙眼炒鸡丁有补肾健脾、养心安神。核桃仁能补肾益智，桂圆肉、乌鸡肉能补心养神，是孕期一款好食谱。
准备材料：核桃仁30克，桂圆肉20克，乌鸡肉100克，胡萝卜30克，生姜10克，蒜苗10克。
调料：花生油500克（实耗油30克），盐6克，白糖少许，料酒3克，湿生粉适量。
制作过程：
1、将桂团肉用温水泡透，乌鸡肉切成丁（用料酒腌好），胡萝卜去皮切成丁，生姜切小片，蒜苗洗净切丁。
2、锅内烧油，待油温50摄氏度时，下入核桃仁，泡至刚熟，捞起，下入乌鸡丁泡熟，倒出。
3、锅内留油，下入姜片、蒜苗、胡萝卜丁，炒至快熟，加入乌鸡丁，调入盐、白糖，加入核桃仁、桂圆肉炒透入味，用湿生粉勾芡，翻炒几下，出锅入碟即成。
孕妇一天补几个核桃
不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妈咪天天要吃10到20个核桃，还有的甚至一口气能吃下半斤小核桃。但凡事过犹不及，孕妇补核桃并非越多越好。那么，孕妇一天补几个核桃才最合适？下面一起来了解下吧。
q：孕妇一天补几个核桃？
a：孕妇一天补3至5个核桃为宜。核桃中的脂肪含量很高，若吃得过多必然会因热量摄取过多而造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
孕妇补核桃的注意事项
1、孕妇补充核桃，不宜多吃
核桃虽好，过犹不及。由于100克核桃就有2000卡热量，是100克大米所产生的热量一倍。如果过量服用，就有可能导致孕妇体重超标，胎儿发育过大。因而，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。这样妈妈们很容易发胖，所以孕妇每天吃2到4个核桃或者3到5个山核桃就可以了。
2、孕妇补充核桃要挑对时间
孕妇在补充核桃的时候最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃，每天吃3至5个即可， 或者是炒菜时适当减少用油量就可以了。如果你有孕期腹泻、痰多咳嗽或体质为阴虚火旺的话就暂时不宜食用核桃。
挑选核桃的时候，要挑丑不挑好。相貌越白富美的，用双氧水“整过容”的几率就越大。
3、如何选购优良的核桃？
以挑选的时候要挑天生有黑点的麻脸，不要挑脸上蛮光鲜的那种。而核桃果仁越丰满越好，干瘪为次品；核桃仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次，褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。仁肉白净新鲜为上，有油迹“菊花心”为次；籽仁全部泛油，粘手，色黑褐，有哈喇味的，已严重变质，不能食用。
★核桃仁纸包鸡
原料：净鸡肉500克，糯米纸24张，核桃仁60克， 鸡蛋 2个，盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。
制作：鸡肉去皮，切成1毫米厚的薄片;核桃仁用开 水泡 一下削去皮，用花生油炸熟，切成小颗粒;葱、姜切成细末;鸡蛋去蛋黄，留蛋清。鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱姜末，核桃仁末、鸡蛋清拌匀。取糯米纸一张放在桌上，放上鸡片，包成一个长方形的纸包，沾淀粉以防纸包松开。花生油烧至五成热，把糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可)，捞出放人盘中即成。
说明：此菜香、脆，鲜、嫩。
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