时间:2023-07-10 14:42:01 浏览:55
怀孕8个月已到了孕晚期,准妈妈应开始注意预防 早产 了。除了日常行动多小心外,也可常吃些能预防早产的食物。下面小编就介绍下怀孕8个月吃什么预防早产好,如果你还不了解,就不要错过哦!
怀孕8个月预防早产食物1:鱼
鱼类,特别是富含omega-3脂肪酸的鱼,可以帮助孕妇延长孕期、防止早产,从而增加新生儿出生的体重。研究人员发现,吃鱼多的妈妈生下早产和体重过轻的 婴儿 比重较小。从不吃鱼的准妈妈早产概率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的准妈妈早产概率为1.9%。
所以为了足月分娩 健康 的 胎儿 ,准妈妈不妨在孕晚期多吃些鱼。适合准妈妈吃的鱼有鲤鱼、鲫鱼等。其中鲤鱼有清热解毒、利水消肿、通乳等功效;鲫鱼有通乳、催奶等功效。此外在怀孕初期准妈妈也可多吃些鱼,有预防流产的作用。
怀孕8个月预防早产食物2:菠菜
菠菜是准妈妈最佳的保胎蔬菜,它富含大量的叶酸。每一百克菠菜中含有350微克的叶酸。大家都知道,叶酸对于孕妇来说极其重要。怀孕期间若叶酸缺乏会易造成胎儿发育迟缓、畸形等状况,而在孕晚期若缺乏叶酸,会增加孕妇早产及分娩出低体重胎儿的概率。此外菠菜含有大量的b族维生素,还可以防止孕妇出现盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。
一、 早产 的三个征兆
1.下腹部变硬
过了第8个月,下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时,首先保持安静,尽早去 医院 接受检查。
2.出血
少量出血是临产的标记之一,但有时是从生殖器官出血,这有非正常临产的危险,可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。
3.破水
温水样的东西流出,就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水,仍能在几周后平安生产,但一般情况下是破水后阵痛马上开始,此时可把腰部垫高,不要动腹部,马上去医院。
二、跌倒了是否会早产
有时跌倒会引发阵痛,但不会流产或早产,如果经过2~3天没有什么异常,那就是一切平安无事,这是因为羊水起到了缓解应急、保护 胎儿 的作用。
一、 早产 的三个征兆
1.下腹部变硬
过了第8个月,下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时,首先保持安静,尽早去 医院 接受检查。
2.出血
少量出血是临产的标记之一,但有时是从生殖器官出血,这有非正常临产的危险,可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。
3.破水
温水样的东西流出,就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水,仍能在几周后平安生产,但一般情况下是破水后阵痛马上开始,此时可把腰部垫高,不要动腹部,马上去医院。
二、跌倒了是否会早产
有时跌倒会引发阵痛,但不会流产或早产,如果经过2~3天没有什么异常,那就是一切平安无事,这是因为羊水起到了缓解应急、保护 胎儿 的作用。
三、预防早产的要点
1.不要碰腹部
·不要跌倒:不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下,就有跌倒的危险,特别是上台阶时,一定要注意一步一步地走稳。
·保护腹部:不要拿重东西或拿高处的东西,以免碰到腹部。
2.不要刺激腹部
·严重的 腹泻 :严重的腹泻因排便时刺激 子宫 使其收缩加快,可引起早产。
·夫妻生活:正常意义上的夫妻生活与早产没有关系,但只要有一点点早产征兆,也应禁止夫妻生活。
3.你的 健康 状况如何,是否患有以下 疾病
·疾病:心脏并肾并糖尿并高血压等。
·传染病:流感、没有治愈的梅毒等。
·营养不良:维生素k、e等不足。
4.安静地休息
·对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产,要注意保持精神上的愉快。
·意想不到的事故、烦恼,甚至于有时噪音都能引起早产。
·轻度疲劳也可引起早产,要注意避免睡眠不足,过度疲劳。
5.不要让腹部紧张
长时间持续站立或下蹲的姿势,会使腹压升高子宫受压,也可引起早产。
6.有下列异常情况的孕妇请加以注意
·宫颈机能不全。
·子宫畸形。
7.有下面情况的孕妇请遵照医生的指示活动
· 妊娠高血压 综合征。
·双胞胎或多胎妊娠。
· 前置胎盘 。
·羊水过多症(胎儿先天异常等时)。
怀孕期间,孕妈们需要时刻注意自己身体的反应。尤其是到了孕晚期,要注意早产的反应。那么孕晚期早产的信号有哪些?一起来看看吧。
到了孕晚期,距离分娩的日子更近了,孕妈们需要更注意才是。孕晚期预防早产,准妈妈们要早做到心中有数,警惕早产信号并在孕期多注意,预防早产的发生。
什么是早产?
妊娠满37周后,胎儿就算足月了,如果胎儿在妊娠满28周却不足37周之间出生,体重又低于2500克,被称为早产儿。在我国,早产儿占新生儿中的5%到15%。
早产的影响?
早产儿身体各器官发育还不够完善,免疫力差,更容易患各种疾病,产后需要被重点呵护。早产儿更容易罹患疾病,呵护早产儿,不管是在精力上还是经济上,都需要付出很多。若孕期事先没有留意早产迹象,突然发生早产不能及时赶往医院,孕妇和胎儿都是非常危险的。
孕晚期,还未满37周足月之前,准妈妈若发现下面这4个信号,还需要多警惕。
1、提前破水
到了孕晚期,如果孕妈遇到突然破水的状况,要立即赶往医院。羊膜破裂,羊水大量流出,胎儿有缺氧的风险,虽然还没有到预产期,要尽快做好分娩准备了。
2、腹部变硬,宫缩频繁
胎儿在临娩出之前,宫缩会变得越来越规律,而且宫缩时间间隔短,疼痛逐渐加剧。孕期准妈妈们要细心留意宫缩,警惕胎儿出生前给的信号。
3、下体出现大量见红
孕晚期,下体若出现大量见红的状况,孕妈也要警惕,尽快赶往医院了,预防早产,准妈妈们粗心大意不得。
4、孕期患有胎盘前置等妊娠期疾病
怀孕后,孕妈的身体若处于亚健康或患病状况,发生早产的风险高,比如患有妊娠高血压,胎盘前置等状况,孕妈要早做到心中有数,胎儿到来可能会比正常的要早。
早产对新生儿和孕妇都不好,为了预防早产的发生,把早产带来的伤害降到最低,下面这3点孕妈要早做到心中有数。
1、孕晚期谨慎同房
孕晚期胎儿比较大了,夫妻间不当的同房很容易引起早产。在这方面,夫妻双方还要多注意,不能拿胎儿的安危不当回事。
2、孕期避免干重活
孕妇干重活,腰腹部压力变大,腹压增大,很容易诱发早产。怀孕期间,孕妈们还要避免劳累,一些重的体力活不能勉强着身体干。
3、避免挤压碰撞到腹部
怀孕晚期,孕妈们避免出远门,以免长途跋涉过度劳累引发早产。在日常生活中,要多护着点肚子,避免挤压碰撞到。另外,还要保持平和的情绪,不要有大喜大悲,暴怒等不良情绪。
对于怀孕中的准妈妈来说,肚子里宝宝能够健康平安出生,就是她们最大的心愿。除了这些,准妈妈在怀孕期间,还需要注意自己的身体情况,避免影响胎宝宝的健康。
怀孕期间,有可能因为某些不知名因素,影响胎儿的健康,导致早产的现象发生,所以在日常孕生活中,孕妈应该要多注意,而其中有几类孕妇比较容易有早产的可能,应该要多留心注意。
一、营养不良的准妈妈
以目前的饮食条件来说,比较少孕妈出现营养不良的问题,许多孕妈家里都会比较注重孕妈的饮食,但是仍有些孕妈存在挑食、偏食的情况,长期保持这样不良的饮食习惯,非常容易导致准妈身体营养不良,还会对胎儿产生不必要的影响。为了胎宝宝和自己的健康,在孕期,建议各位准妈要注意营养均衡,努力做到不偏食、不挑食。
二、爱好嗜酒的准妈妈
相关研究表明,有些孕期爱好喝酒的准妈,发生早产的概率比正常孕妇要高,酒精分子可以通过胎盘进入胎儿身体,会导致胎儿发育迟缓,或是出现酗酒胎儿综合征。这些原因,都是造成胎儿早餐的原因,特别在孕早期前3个月,胎儿处于不稳定阶段,抽烟和喝酒对于胎儿都有极大的影响。
三、身体过于疲劳的准妈妈
孕期准妈妈一定要注意,不能做一些过于繁重的体力活,也不能超长时间处于工作状态,压力太大身体过度负荷也会引起妈妈早产。怀孕后,也要多注意,尽量避免去人多拥挤的场所,在孕晚期,也要注意尽量避免进行高强度的运动。
孕晚期这样做可以更好的预防早产:
注意早产信号
早产是可以预防的,最重要的是做到及早诊断,及时治疗,如果出现以下情况时,应该及时就医处理。
1.下腹疼痛 下腹部如果出现坠痛、伴随有规则的子宫收缩,且时间短的间隔,应该要及时处理,避免子宫颈变薄、扩张引起早产分娩
2.出现分泌物异常 如果出现阴道分泌物增加,且分泌物呈水状或血性分泌物时
3.见红 阴道出现血红色或褐色粘液分泌物,有可能是生产前子宫颈口变化的情况
4.破水 羊膜穿破导致羊水早破,这样也是也有可能会导致早产,要及时就医处理。
为了避免早产,各位孕妈一定要注意定期进行孕期检查,同时要注意孕期不要过于高强度的工作和运动,还要注意好情绪调节,以健康的心态去度过孕期,这不仅对自己身体有帮助,也是可以帮助自己孕育出健康活泼的宝贝。
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