时间：2023-07-11 15:26:01 浏览：24
水果富含多种维生素及矿物质，孕妇怀孕期间多吃，对宝宝 皮肤 有益。下面，小编为大家推荐的便是孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果，告诉您“孕妇多吃哪些水果对宝宝皮肤好！”
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果1：猕猴桃
猕猴桃，富含维生素c，可干扰黑色素生成，孕妇怀孕期间多吃有助于消除皮肤上的雀斑，美白宝宝的肌肤。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果2：西红柿
西红柿：含有 番茄 红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。孕妇每天食用，有助于宝宝皮肤变白。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果3：苹果
苹果富含维生素c及其他矿物元素，有很好的抗氧化及排毒养颜功效。孕妇怀孕期间多吃苹果会让宝宝的皮肤变得更加通透富有光泽。是很适合孕妇孕期食用的一种 健康 水果。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果4：梨
梨为百果之宗，有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养，可润滑肌肤、调整肤色。宝宝父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间就可以考虑适当多吃些梨子，让宝宝皮肤更加水嫩。
孕妇多吃对宝宝皮肤好的水果5：鲜枣
说到维生素c之王，人们想到的都是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二。 因此，其美白功效显著。此外，鲜枣还有健胃补血的功效，孕妇怀孕多吃，不仅对对自己的营养补充还是对宝宝的皮肤都非常的好。
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含这几种，有的含那几种，有的含量多，有的含量少。所以应当吃得杂一些，不偏食，不忌口，什么都吃，养成好的膳食习惯。
其次，在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等含有丰富的蛋白质;海带、紫菜、海蛰等食品含碘较多;动物性食物含锌、铜较多;芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁;瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况，科学地安排好一日三餐。
保证营养的同时，也注意不要营养过剩，并注意多吃水果。这样，经过一段时间 健康 养神的缓冲期，双方体内存储了充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基础。
再次，应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农*、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。
应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农*污染;经常饮用白开水，避免饮用各种 咖啡 、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
但强调营养并不意味着吃的越多越好，一味多食会造成孕妇体重过重，增加行动负担; 胎儿 生长过度会给分娩带来困难。有些孕产妇因饮食失调造成肥胖， 产后 数年仍不能恢复，从而影响体型。
据研究，营养过剩与糖尿病、慢性高血压、血栓性 疾病 等发病都密切相关。因此，必须科学、合理地安排孕产妇的饮食，使之既能满足孕产妇的需要，又不过量，以保证母婴健康。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：葡萄
葡萄是冬天肝火旺的宝宝要多吃的水果。
葡萄当中含有丰富的vb、vb以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助宝宝消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。冬季肝火旺的宝宝只要每天吃上一到半个梨，就可有效缓解症状。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：火龙果
火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、预防贫血等功效。
冬天宝宝吃火龙果能够降肝火，火龙果味道清甜，是肝火旺的宝宝不可不吃的降火佳果。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，清热降肝火，没有食欲能起到积极的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘。
所以冬天常给宝宝吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：金桔
金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天宝宝每天吃一个金桔可以达到降肝火的功效。
金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：乌梅
乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉*，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。
所以，当宝宝冬天肝火旺盛的时候，除了通过喝水来降肝火，家长还可以熬煮乌梅汤给宝宝饮用，对于冬季降肝火有很好的作用。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：杨桃
杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，冬天家长可以给宝宝吃杨涛来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的症状。
家长可以将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：枇杷
枇杷味甘、酸，性平，冬天肝火旺盛的宝宝可以吃枇杷来润肺养胃、下气降火、止咳化痰。枇杷不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：草莓
从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。冬季天气干燥，宝宝的肝火往往较盛，所以冬季家长给以给宝宝吃点草莓来抑制肝火。
另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：石榴
石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初冬的咽喉燥渴很有疗效。
所以说冬季宝宝养生可以吃点石榴，不仅能够润喉还能预防冬季宝宝肝火旺。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：柚子
柚子中含有丰富的维生素c、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。
柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的宝宝冬季应该多吃。
宝宝冬天肝火旺吃什么水果：山竹
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛的宝宝，冬天常吃山竹可以清热解毒，平肝火。
取环后可以吃水果吗
可以吃
取环后是可以吃水果的，这对术后恢复没有影响，但要注意的是，不要吃太凉的水果，如果是刚从冰箱拿出来的水果，要在室内放一会儿，等到常温了才能吃。
取环后饮食注意
1.少吃刺激性食物
取环后要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性强的食物。
2.注意营养均衡
保证每天身体所需要的营养，注意营养均衡，大补也并不是对每一个人都有益处。所以，保证清淡的饮食即可。
3.多吃补血食物
如果术后有出现出血情况的话，可以适当吃些补血的食物，比如红糖，桂圆，红枣，黑豆等等。
4.少吃生冷食物
由于取环后身体还是比较虚弱，吃生冷食物有的人身体会产生不适的感觉，尽量吃一些温热的，清淡的食物为主。
什么时候取环最好
月经结束后3-5天左右
上过环的女性想要取环的话最好是选择月经结束后3-5天左右去取，因为这个时候子宫内膜比较有弹性，此时取环对身体的伤害最小。
取环后注意事项
1.注意出血情况
取环后阴道可能有少量流血或血性白带，一两天就会自然消失，如果出血较多或出血时间长要及时找医生治疗。
2.不要急于同房
女性做完取环手术后，在2周内都不要过性生活，也不要忙着造人。
3.注意避孕
如不打算怀孕，取环后要选择其它避孕方法。
4.适当服*
对于有需要的女性来说，取环后可服用适量抗感染及止血*物，有利于女性身体的康复。
5.注意复诊
取环后注意如有发热、腹痛、出血多于月经量等异常情况，及时来医院就诊。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
